Miten päästä eroon akne Fast kanssa terveellisen ruokavalion ja Lifestyle

Ruokavalio näyttelee merkittävä rooli ihon kuntoa ja siihen liittyvien rakenteiden, kuten kynnet ja hiukset. Th iho hallussaan kolme fyysiset ominaisuudet:

1. Iho on herkkä ravitsemukselliset puutteet:

ihosolut korvataan jatkuvasti. Siksi he tarvitsevat jatkuvasti tarjonnan ravintoaineita tuotannon uusia soluja. Tämä tekee ihon erityisen herkkiä ravitsemukselliset puutteet, erityisesti proteiinien, välttämättömiä rasvahappoja, A-vitamiini ja C, rautaa ja sinkkiä.

2. Syrjäyttävä Organ:

iho kutsutaan "kolmas munuainen", koska se on aktiivisesti mukana elimistön puhdistava prosessi. Tietyt määrät myrkkyjä, jotka kiertävät veressä on eliminoitu ihon läpi. Kuitenkin syrjäyttävä kykyä iho voidaan ylivoimaisen kun on lisääntynyt keskittyminen toksiinien takia:

- munuaisten vajaatoiminta maksan vajaatoiminta

- Ummetus

- ruokavalioon perustuva lihatuotteiden

Näissä olosuhteissa iho kärsii sisäinen myrkytykset reagoi erilaisia ​​patologisia ilmenemismuotoja, kuten ihottuma, ihosairauksien ja erilaisia ​​purkausta.

3. Lähde allergisia reaktioita

Monet ruoka-pohjainen allergiset reaktiot ilmenevät ihon läpi.

Akne on määritelty liikakasvu ja infektio ihon talirauhasten. Nämä rauhaset tuottavat sebum, öljy, joka suojaa ihoa. Kun follikkelia nämä rauhaset ovat tukossa, mikä voi johtua monista syistä, tali voi valua kunnolla. Rauhaset tulehtua ja tulehtunut, tuottaa purkaukset tyypillinen akne.

syitä akne

Tämä sairaus ilmenee yleisimmin murrosiässä, mutta jopa aikuiset ikään asti 40 voi olla akne. Nämä ovat sen aiheuttajia:

) genetiikan

b) emotionaalista stressiä

c) Hormones- erityisesti androgeenit vastuussa maskulinisaatiota.

d) ruokavalio huono hedelmät, pähkinät, jyvät, palkokasveja, vihanneksia ja runsaasti öljyjalosteiden, eläinrasvoja ja lisäaineita. Tyypillisiä ruokavalio perustuu hampurilaisia, ranskalaisia ​​tai jäätelöä tai hikoilu on esimerkki ruokavalio, joka edistää akne.

Päästä eroon akne nopeasti,

yksi eniten vähentää saanti sokerit, puhdistetut leivonnaisia, tyydyttyneitä rasvoja, maito, suklaa ja suolaisia ​​ruokia. Toisaalta pitäisi lisätä saanti vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa soijaa ja elintarvikkeet, jotka sisältävät E-vitamiinia

terveellinen ruokavalio tekee enemmän terveyden ja kauneuden iho kuin mitään ulkoisia sovelluksia tai kosmeettisia hoitoja.
.