Ole hyvä itsellesi käyttämällä terveydelle!

IrongeezerSays: Se ei vie paljon kovaa työtä nauttia parantaa terveyttä kevyt käyttää. Parannuksia kuten paremmin sydän terveydelle ja ylläpitää oikeita paino ovat vain pari paremmin tunnettu terveyshyödyt päivittäistä liikuntaa; lista on loputon.

Yli 50% Yhdysvaltojen väestöstä ei saa tarpeeksi liikuntaa tarjota terveyshyödyt olla aktiivinen. Erittäin suuri prosenttia vanhemmat amerikkalaiset eivät edes viettää 20 minuuttia päivässä ulkona. Ajattele sitä! Get naapurit ulkona.

aktiivinen terveydelle ei ota rahaa tai kovaa työtä, se kestää vain sitoumus.

Jos et ole ollut aktiivinen ja haluat aloittaa, aloittaa hitaasti ja älä liioittele. Ehkä voisit liittyä muiden kanssa ja osallistua liikunnan että olet nauttinut lapsena. Jotkut hauskoja tapoja käyttää terveyden kuuluvat tanssi, uinti, pyöräily, kävely, lenkkeily, puutarhanhoito, triathlon, ja vaellus.

Ja kuten aina, kysy terveydenhuollon tarjoaja ennen mitään uutta toimintaa tai lisäämällä nykyinen toimintaa. Kerro lääkärillesi, että haluat pitää hauskaa on hyvä itseäsi "käyttäessään terveyden." Kysy, mitä hän /hän ehdottaa sinulle? Käy osoitteessa www.irongeezer.com ilmaiseksi terveiden elämäntapojen vinkkejä.
.