Huolehdi Heart

Kun uusi sairaus, kuten tukien tuli ulos se oli joku puhui. Se oli veden jäähdytin puhua muutaman vuoden. Kuitenkin tämä tauti on yksi meidän pitäisi puhua. Tauti Viittaan on sydänsairaus. Se on johtava tappaja miesten ja naisten ympäri maailmaa. Se on niin yhteinen paikka sydänsairaus tänään, että se tuntuu olemme juuri päättänyt hyväksyä se vaan sitten taistella. Jokainen tietää, joku joka on korkea verenpaine, on ollut sydänkohtaus tai on jonkinlainen sydän-ja verisuoni-ohjelma. Arvaa mitä En &'; tiedä ketään AIDSiin. Joten anna &'; s aloitat taudin vakava, lopeta työntämällä sitä hyllylle ja alkavat taistella takaisin.

Tässä artikkelissa aion yrittää tuoda esiin kolme yleisimpiä syitä sydänsairaus ja työ kanssa niin, että voimme yhdessä torjua tämän kauhean taudin.

1. Miksi me Smoke

ei pitäisi &'; edes tarvitse puhua tästä, mutta minä. Tupakointi on elämäntapa että meidän pitäisi välttää, jos arvostamme terveyttä ja elämää. Tupakointi on suurin syy korkea verenpaine, joka puolestaan ​​johtaa aivohalvauksia, sydänkohtauksia, veritulppia, syövän ja useiden muiden sairauksien. Olemme kaikki kuulleet tupakoijista sanoo, että tupakointi auttaa rauhoittamaan minua. Miten voit olla rauhallinen, kun olet tarkoituksella lisätä hengenvaarallinen riippuvuus oman elämäntavan? Puhumattakaan paljon rahaa käytät ja miten kauhea haistat väkijoukkojen tupakoimattomien.

2. Kohtalainen alkoholin

Olemme kaikki kuulleet, että lasi viiniä parin päivän välein on todella hyvä asia terveydelle. Voin hyväksyä, että jos se on vain lasi silloin tällöin. Ongelma tulee pelata, kun alkoholia käytetään suuria määriä. Se nostaa verenpainetta puhumattakaan vahinko Käytät tekemässä maksaan. En missään nimessä kertoa joku ne on pysyä erossa alkoholista vaan kaikki tarkoittaa sinun täytyy hallita elämääsi ja jos luulet juot liikaa niin luultavasti olet. Unohda sydänsairaus toisen ja miettiä, miten monta elämää pilalla jokapäiväistä takia alkoholia. Onko se humalassa kuljettajia tai ihmiset, jotka saavat väkivaltainen vaikutuksen alaisena. Se kaikki tulee alas valintoja. Voitko tehdä oikea?

3. Pidä huolta itsestäsi

En kertoa kaikille luet tätä, että heillä on aloittaa pumppaus rauta ja kiinni joitakin fancy alhainen carb ruokavalio tai jotain. Mitä olen kertoa ihmisille, että meillä kaikilla on järkeä joten meidän pitäisi käyttää sitä viisaasti. Katsokaapa ateriat ja päättää, jos syöt terveellistä vai ei. Tulet tietämään. Ruoka doesnt &'; t on maku huono olla hyvä sinulle. Myös silloin, kun se tulee käyttää et &'; t on olla jäsenenä kuntosalilla tai tehdä 5 tuntia koulutusta päivässä. Tärkeintä on pysyä aktiivisena. Tehdä kävelyretkiä, urheilemaan, tehdä pihatyöt. Mitä enemmän seurata tätä paremmin olet todennäköisesti tuntea.

Onko se sen arvoista sinulle murehtia juttuja myöhemmin elämässä? Kun olemme nuoria me kaikki ajattelemme olevamme luodinkestävä mutta kokemuksesta haluan kertoa teille emme ole. Nämä epäterveelliset elintavat valinnat kiinni meille ja me tullaan haluavat teimme asioita eri tavalla. Mennessä olet ajatellut että se &todellisten tuloste; s luultavasti liian myöhään. Joten seuraavan kerran tulet, että savuke, lasi alkoholin tai pussi välipaloja sinun pitäisi miettiä, mitä se voisi tehdä sotkea tulevaisuuden ja tulevaisuus ystävien ja perheen.

Dale Mazurek
.