Tieteen takana Laihdutus on runsaasti proteiinia Diet

aivot signaali, joka ohjaa ruokahalu vastaa tiettyjen aminohappojen löytyy lihaa. Tämä löytö voisi johtaa uusiin painonlasku tekniikoita.

Leusiini

Eläimet ruiskutetaan aminohappo leusiini söivät 20 prosenttia vähemmän ruokaa seuraavana päivänä, ja vain sai kolmasosa painosta niiden ikäisensä jälkeen 24 tunnin paaston. Leusiini, joka löytyy proteiinikasvien, toimii entsyymin mTOR. mTOR on erittäin aktiivinen aivojen rakennetta kutsutaan hypotalamus, joka säätelee ruokahalua.

pettää BrainThe leusiini voi huijata aivojen uskomaan on runsaasti proteiinin saannin koko kehon, jolloin tukahduttamista nälkä.

New Scientist 11 toukokuu 2006

Dr. Mercola kommentti: Aminohapot ovat perus rakenteellisia buildingunits proteiineja. Kehosi kikkailee 20 heistä rakentaa lähes jokainen proteiini elimistössä.

Todisteet kasvaa noin arvosta yhden aminohapon, leusiini, joka isfound liha ja maitotuotteet. Ei vain voi leusiinirikkaita ruokavalio parantaa harjoittelun edut, se voi auttaa sinua laihtua liikaa.

Leusiini on haaraketjuinen aminohappo ja pidetään välttämättömänä, joka meansyour elimistö ei pysty tuottamaan sitä, ja siksi se on kulutettava elintarvikkeiden välityksellä. Leusiini auttaa vähentämään rasvaa ja ylläpitää lihasmassaa painonpudotuksen aikana.

Monet ihmiset kiinnostunut terveyteen ei ole afavorable näkymä lihan ja uskovat välttää liha on hyvin terveellistä. Uskon heidän on osittain pitää paikkansa näiden concernsas useimmat commercialmeat on Yhdysvalloissa tuotetaan tehtaalla viljelymenetelmiä. Jos et ole perehtynyt tärkeimpien väärinkäytöksiä, joita esiintyy tässä järjestelmässä Kehotan teitä tarkistamaan erinomainen New York Timesin artikkeli tästä aiheesta.

Kuitenkin, terveellinen liha voi olla erinomainen lähde proteiinia ruokavaliossa jos löydät oikean lähteen. Normaalisti Kehotan laidun-ruokitaan karjaa ja vapaa-kanojen. Paras lähde löytää nämä olisivat paikallisesti, ja monet luontaistuotekaupoista voi auttaa sinua löytämään sen. Näin voit välttää toimituskulut.

Jos et pysty löytämään sitä paikallisesti emme carrygrass-Fed beefandostrichand ruoho-syötetään bisonin myymälästämme avuksesi.

On tärkeää tunnustaa kuitenkin, että kaikki eivät vaatii paljon proteiinia ja rasvaa laihtua. Oikeastaan ​​aboutone kolmannes ihmiset todella tehdä pahempaa on tämän tyyppisessä ohjelmassa. Carb metabolisen tyyppejä vain ole suunniteltu syödä paljon proteiinia, ja he tekevät melko hyvin pieniä määriä.

Siksi leusiini tutkijat olivat nopeita huomata niiden päätelmät eivät selitä, miksi jotkut ihmiset laihtua virheellinen Atkinsin ruokavaliota, kun taas toiset eivät. Joillekin vievää leusiini-rikas elintarvikkeita on hyvä ottelu niiden ainutlaatuinen metabolisen tyyppi.
.