Merkkejä Heart Attack miesten tulisi Know

On olemassa kahdenlaisia ​​merkkejä sydänkohtaukseen miesten pitäisi tietää.

1. Päästä sairaalaan välittömästi merkkejä näistä ovat:

- Rintakipu tai epämiellyttävä tunne
- Kipu säteili rinnassa vasempaan käsivarteen ja kaula autotarjouksia - pahoinvointia tai oksentelua
- hengitysvaikeudet, Hengenahdistus, tai Huimaus

Jos koet jonkin näistä oireista ja sinulla on suvussa sydänsairauksia sitten päästä sairaalaan. Kuolleisuus henkilö kärsii sydänpysähdyksen ulkopuolella sairaalan on yli 90%.
Jos olet väärässä oireesi sinun elää kertoa tarinan, mutta jos yo ovat oikeassa niin se voi pelastaa henkesi.

2. Muuta Lifestyle nyt allekirjoittaa

Näitä ovat:

- painoindeksi (BMI) on vähintään 30
- sinua Savu
- Olet Ei-aktiivinen
- sinulla korkea stressiä tason
- Voit kuluttaa elintarvikkeita runsaasti tyydyttyneitä rasvoja

Nämä merkit ovat tärkeitä indikaattoreita, että sinun täytyy muuttaa elämäntapasi jos haluat vähentää mahdollisuuksia kehittää sydänsairauksien .

Ensimmäiset merkit sydänkohtaus miesten tulisi tietää ovat tärkeää auttaa sinua selviämään sydänkohtaus. Sen kuin tietäen ottaa paloportaat suunnitelma rakennuksessa. Jos se koskaan syttyy tuleen se on hyvä tietää, mitä tehdä.

Toinen on kuin pitää autotallin puhdas ja kaikki tulenarkojen laittaa pois turvallisesti.

Tutustu itse kysymällä seuraavat kysymykset:

Kun oli viimeinen kerta, kun olen ollut fyysinen?
Olenko ottanut neuvoja minun terveydenhuollon ammattihenkilön?
Mikä on minun BMI ja olenko koskaan mitattu se?
Mitä teen liikuntaan?
Miksi olen edelleen tupakoida?
Olenko oli minun kolesteroli tarkastetaan

Kun olet rehellisesti vastasi näihin kysymyksiin voit nähdä, jos sinulla on suuri riski sairastua sydänsairauksiin tai ei. Sydänsairaus on hiljainen sairaus. Se hiipiä sinua, jos et ole varovainen. Et voi kertoa kuinka paljon verisuonia ovat tukossa kanssa rasva talletukset korkea kolesterolipitoisuus veressä, kunnes sinulla on joko sen testannut tai kärsivät sydänkohtaus koska sydämesi ei saada mitään happea.

Älä työnnä päänsä pensaaseen ja jättää varoitusmerkkejä. On parempi kärsiä hieman muuttaa tapa parempaan sitten kärsiä jako ja mahdollisesti kuolevat pysyt samana.

Yksi asia on varma, jos sinulla on sydänkohtaus ja hengissä elämäntapa muuttuu. Miksi ei muutu ennen kuin olet sydänkohtaus ja välttää kipua ja kärsimystä?

On olemassa useita tapoja voit aloittaa.

1. Katso terveydenhuollon tarjoaja check-up

-ask mitä voit tehdä vähentää sydänsairauksien riskiä

2. Aloita harjoitusohjelman

-jopa kävely 15 minuuttia päivässä auttaa

3. Lopeta tupakointi

-Tämä antaa nopein paraneminen riskiä sairastua sydän ongelmia

4. Muuttaa ruokavaliota

vähentävä este teidän tyydyttyneen rasvan saanti ja nostamalla tuoretuotteet saanti ihmeitä kolesterolitasoa

Jos muutat yhden tai kaikki näistä alueista elämässäsi se ottaa vastuu terveydelle mikä parantaa mahdollisuuksiasi elävät pitkän ja terveen elämän.
.