Heart Attack aiheuttaminen ruokavalioista tappaa sinut ennen kuin käynnistät 40

sydänkohtaus AIHEUTTAVAT ruokavalioista tappaa sinut ennen kuin kytket 40

lukeminen ristiriitaisia ​​viestejä siellä näinä päivinä saatat olla ajattelematta, että kolesteroli on kauhea teidän elin, mutta itse asiassa tietty määrä rasvaa tarvitaan elävää organismia olemassa.

Älä unohda kun kolesteroli ei aiheuttaa sydänsairauksia, se on edelleen luonnollinen funktio ihmiskehon. Ongelma syntyy, kun on liian paljon pahaa kolesterolia kertyy elimistöön ja se ei voida ylläpitää mikä vaikuttaa verisuonia.

Nyt Käytät uudelleen luultavasti pyydä itsellesi, miten se sisäpinta valtimon vaurioitua niin, että kolesteroli voi itse ottaa vaikuttaa?

Eräs tämän tietty käsittely, joka voi aiheuttaa sydämen tauti on yksinkertaisesti stressi. Siitä lähtien tutkimus vuonna 1959 liittyvät persoonallisuuden piirteet ja sydänsairauksia, tutkijat ovat pyrkineet osoittamaan, että nämä kaksi elementtiä toisiinsa.

Muista, kun puhumme persoonallisuuden piirteet, me puhumme käyttäytymisen piirteitä yhteistä on seuraavat kaksi tyyppisiä ihmisiä.

Tyypin B persoonallisuudet ovat ne, jotka ovat voi määritellä työn ja pelata. Ne ovat helppo menossa ihmisiä ja ovat vähemmän huolissaan saavutus. He eivät &'; murehdi määräaikoja.

Tyyppi persoonallisuudet ovat vastakkaisen tyypin B. Nämä ihmiset ovat jatkuvasti paineita ja ovat aina päättänyt tehdä paras. Ne ovat hyvin ajaa, ja asettaa tavoitteita ja määräajat ovat itse tarkoituksella tehty vaikea täyttää. Tyyppi persoonallisuudet ovat monen Taskers. Tämän tyyppinen persoonallisuus on aina jatkuvassa stressiä.

Miten tarkasti stressi liittyy kolesteroli? No, kun ihmiset stressaantunut se yleensä vaikuttaa tapojaan. Esimerkiksi, rasvaisia ​​ruokia ovat paljon houkuttelevampi, kun niitä käytetään lohdul- tapa lievittää stressiä. Korkea veren kolesteroli on tärkeä tulos tällaista syöminen aiheuttaa buildups kolesterolia.

31 prosenttia tyypin ihmisiä, kun tutkittu yli kaksi vuotta, oli suurempi vaara saada sydänsairaus verrattuna B-tyypin ihmisiä.

Talletukset plakin olivat yleisempiä sepelvaltimoiden tyypin ihmisiä, jotka maadoitettu tutkimuksen että heidän lisääntynyt stressiä oli vaikutusta kolesterolia kehossaan. Muita riskitekijöitä, kuten lisääntynyt eritys adrenaliini, korkeampi rasva-arvot, ja tupakointi liittyy myös tyypin käyttäytyminen. Nämä nopeus vapauttamalla rasvahappojen rasvaa ja aiheuttaa sydämen lihakset vaativat enemmän happea.

Tämä tutkimus ei oleta on vain kaksi erilaista ihmistä, joten varmista, että ymmärrät, että lajittelu ihmiset luokkiin ei välttämättä tunnistaa ne.

Korkea kolesteroli voi liittyä perinnöllisyys. Varhainen sydänsairaus on liitetty erityinen muoto perinnöllinen korkea kolesteroli. 1 500 ihmistä voi vaikuttaa tämän tauti nimeltä familiaalinen “ hyperkolesterolemia &" ;. Kuinka nopeasti LDL on tehty ja poistetaan voidaan vaikuttaa geeneissä.

Alkoholi saattaa olla myönteinen vaikutus kolesterolitasoa. Vaikka se ei ole osoitettu alentavan LDL-tasojen, alkoholi on osoitettu lisäävän HDL tasoja. Prosessi Alkoholin kulkee kehon johtaa korkeaan verenpaineeseen ja nosti triglyseridejä. Maksavaurioita ja sydänlihaksessa voi esiintyä, jos liian paljon alkoholia kulutetaan.

vaurio valtatie seinät voidaan aiheutettu ns “ vapaiden radikaalien &"; vahingoittaa. Vapaat radikaalit esiintyy omissa elimissä tulos säännöllisten aineenvaihduntaan. Rikkakasvien, saastunut ilma, säteilyn ja tupakansavu ovat vain muutamia aineita katsotaan vapaita radikaaleja.

vaikuttavat vapaiden radikaalien voidaan nähdä kaikkialla ympärillämme, kun metalli ruostuu tai hedelmiä pilaantuu. Normaali solujen toimintaa häiritsevät vapaat radikaalit hyökkäävät ja vahingoittavat soluja. Voit lopettaa tämän tyyppiset vahingot, meidän pitäisi ottaa antioksidantteja kuten seleeni, vitamiinit C, E ja beetakaroteenia.

paino on selvä vaikuttava tekijä kolesterolitasoa. Jos haluat alentaa triglyseridien ja nostaa HDL, laihdutus on tapa mennä. Menettämättä mitään ylimääräistä kiloa voi myös auttaa alentamaan LDL jos se &todellisten tuloste; s korkea.

Viimeinen syy sydänsairauksien liittyvät kolesteroli on ikä ja jopa seksiä. Naiset kärsivät enemmän negatiivisesti iän sitten miehet ovat, johtuu vaihdevuodet. Miehet ovat todellakin suurempi riski kolesterolin liittyvä sydänsairaus nuorempana.

Kuitenkin, kun naiset kulkevat vaihdevuodet, LDL tasot nousevat jälkeen lasku heidän HDL tasoja. Tässä vaiheessa, miehet yleensä alhaisempi kolesteroli kuin naiset. Tämä yleensä tapahtuu ikävuoden jälkeen 50, mutta pitää muistaa, että kolesterolia nostaa jatkuvasti, kunnes ikää 60 65
.