Kalaöljyn Terve Heart

Näyttää siltä, ​​että terve edut kalaöljyä ja omega-3-rasvahapot ovat vielä löydetty. Sen lisäksi kaikki terveyden antaa edut on hyvitetty viime vuosina, näyttää siltä, ​​että yksi syvällinen on sen kyky auttaa suojella sydämemme.

suojaaminen sydämemme on jotain, joka on erittäin arvokas harkitsee että sydänsairaus on numero yksi tappaja aikuisten Yhdysvalloissa. Tämä johtuu yhdistelmä huono ruokavalio ja liikunnan puute ja numerot sydänkohtauksia näyttäisi kasvavan joka vuosi. Tämä tekee viimeaikaiset havainnot eduista kalaöljy sitäkin jännittävä ja lupaavia niille, jotka haluavat vähentää mahdollisuuksia, että he periksi tämän kauhean taudin.

Viimeaikaiset tutkimukset Tanskassa todella osoitti, että nauttiminen kalaöljyä täydentää voisi vähentää sydänkohtauksia jopa 50%. Tämä numero on uskomattoman huikea, mutta se näyttää tuettava toinen tutkimuksessa Harvardin koulun kansanterveyden joka osoittaa, että ne, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja osana säännöllistä ruokavaliota suuresti vähentää riskiä aiheudu sydänsairaus lainkaan. Joten, mikä tekee nämä lisäravinteet niin sydäntäsi?

Yksi syy siihen, että omega-3: n kuin kalassa öljy on niin hyväksi sydämelle on niiden kyky alentaa verenpainetta. Korkea verenpaine on vain yksi monista riskitekijöistä löytyy niitä, jotka lopulta saada sydänsairaus. Lisäksi luonteen yhdisteiden itse auttaa alentamaan triglyseridien ja yleistä kolesterolitasoa. Yhdistelmä korkea triglyseridi ja korkeat kolesteroliarvot on voimakas keitos, joka usein aiheuttaa sydänsairauksia myöhemmin elämässä. Yksi tärkeimmistä syistä, että kalaöljy on niin voimakas alentaa näiden haitallisten numerot on niiden kyky toimia antikoagulantti ja estää verihiutaleita tarttumasta toisiinsa elimistössä aiheuttaa korkea verenpaine ja lopulta tukoksia. Heillä on myös tulehdusta ominaisuuksia, jotka vähentävät tulehdusta teidän väyliä sekä auttaa sydän-järjestelmä toimisi tehokkaammin.

Vaikka kaikki tämä tieto on erittäin myönteistä ja auttaa tekemään tapauksessa miksi sinun pitäisi ovat kalaöljy osana säännöllistä ruokavaliota, se ei kerro koko totuutta. Jos olet todella haluavat hyötyä kalaöljyä ja on terve sydän ja pitkä elämä, sinun on yhdistettävä nauttiminen kalaöljy kanssa yleisen terveellisen ruokavalion ja suunnitelma johdonmukainen päivittäistä liikuntaa. Kaikki nämä tekijät ovat erittäin tärkeitä, ja on työskenneltävä yhdessä, jos haluat todella torjua tällaiset haitalliset sairauksien kuten sydäntautien. Kalaöljy on hämmästyttäviä ominaisuuksia, mutta se ei ole ihme, parantaa kaikki. Sinun täytyy pyrkiä elämään yleistä terveellistä elämäntapaa varmistaa voit elää terveellisesti ja välttää sydänsairaus, sydänkohtauksia, ja mahdollinen isku varten loppuelämän.
.