Stroke-- syyt, oireet riskitekijät, tyypit, ehkäisy ja Treatment

Lisäksi syövän ja sydänsairauksien, aivohalvauksen on kolmanneksi yleisin kuolinsyy. Arvioitu 1/4 kaikista Aivohalvauspotilaan kuolee välittömänä seurauksena aivohalvaus tai sen komplikaatioita. Aivohalvaus aiheuttaa hallitsematon ruokavalio, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja johtaa kolesterolin kerääntyä verisuonia ja korkea verenpaine. Toisin sanoen, jos kolesteroli muodostuuko verisuonia estää verenkiertoa tahansa kehon osassa aiheuttaa happi ei voida toimittaa aivoihin, jonka vuoksi myös aivoissa kuolla pois ja pysty jäljentää, sitten on aivohalvaus. Muut aivohalvauksia tapahtuu, kun verisuoni aivoissa repeämät aiheuttaa solujen aivoissa menettäisi happea veressä, ne kuolevat ja koskaan tule takaisin.

I. Syitä Stroke
on vastaavia syitä aivohalvauksen ja sydänsairauksien, mutta aivohalvaus tulos on ankarampaa. Viivästykset pelastamiseen johtaa uhrin kuolemasta. Tässä muutamia syitä aivohalvauksen:

1. Epäterveellinen ruokavalio
ruokavalio runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja aiheuttaa pahaa kolesteroli rakentaa oman verisuonia aivojen, estää happea tarvitaan solujen mikä lisää aivohalvauksen riskiä. Myös epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa korkeaa verenpainetta tehdä sydämesi työskennellä kovemmin pumppaamaan verta kehon seurauksena sydänsairauksien. Korkea verenpaine aiheuttaa myös verisuonten aivoissa kovettua ja ohut, lisää riskiä aivohalvauksen.

2. Tupakointi
Tupakointi ei ole vain tuhoisa vaikutus terveyteen tupakoitsija vaan myös kaikille, jotka hengittää sen myrkyllisiä kaasuja. Savukkeet sisältävät runsaasti kadmiumia, joka aiheuttaa veren hyytymistä toimintaa solujen tuloksesta estää veren virtausta ja vahingoittavat verisuonia aivojen.

3. Liiallinen juominen
Kohtalainen juominen on hyväksi sydämelle, mutta liiallinen juominen voi nostaa veren tiettyjen rasva veressä aiheuttaa kolesteroli rakentaa verisuonia ja verisuonia aivojen tuloksena kasvu aivohalvauksen.

4. Diabetes
Diabeetikkojen taipumus kehittyä sydänsairaus tai on aivohalvauksia varhaisemmassa iässä kuin muut ihmiset. Diabetes epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa korkeaa verensokeria, jotka vahingoittavat hermoja ja verisuonia, mikä komplikaatioita, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, kuolinsyistä diabeetikoilla.

5. Liikalihavuus - painoindeksi on 30 tai suurempi
Tutkimus osoittaa, että jopa oikaisun jälkeen muut aivohalvauksen riskitekijöitä kuten korkea verenpaine, diabetes, korkea kolesteroli, tupakointi, sydänsairaudet, alkoholin kohtuukäyttöä, ja liikuntaa; liikalihavuus on yhä liittyy suurin riski aivohalvauksen miehillä ja naisilla.

6. Käyttö ehkäisypillereitä
Ehkäisypillerit sisältävät estrogeenia ja toinen kahdesta muiden hormonien, lynestrenoli tai noretisteronin jotka lisäävät riskiä veren hyytymistä, joka voi johtaa aivoinfarkti erityisesti naisen jotka tupakoivat ja jotka ovat vanhempia kuin 35.

On olemassa monia muita syitä aivohalvauksen kuten sydänsairaudet, että olemme keskustelleet myös pitkäksi sydämessä sairauksien artikkeleita.

II. Oireita Stroke
Tässä muutamia oireita lyöntiä:

1. Äkillinen vaikeuksia seisoo
Äkillinen vaikeuksia seisoo on varhainen oire aivohalvauksen seurauksena verenkierron, joka kuljettaa happea yhtäkkiä heikentävistä aiheuttama supistamaan verisuonia ja korkea verenpaine.

2. Huimaus ja tasapainon menetys
Aivot koordinoi tietoja silmistä, sisäkorvan ja kehon tunne tasapainon säilyttämiseksi. Jos solut, että osa aivoista vioittuu yhteistulos köyhdytetyn happi aiheuttaa huimausta ja tasapainon menetys.

3. Äkillinen sekavuus
äkillinen sekavuus merkitsee, että jotain on mahdollisesti vialla kanssa aivot. Lähes kaikki, jotka vaikuttavat aivojen ovat hengenvaarallisia. Se voi johtua kasvain tai alhainen hapen solujen aivokuori aivoissa, jotka vaikuttavat kykyyn ajatella tavallisesta nopeuden tai selkeyttä. Se voi johtua myös alentaa veren sokeria, kuten on asianlaita diabetes.

4. Ongelmia puhuminen ja ymmärtäminen
Ongelmia puhuminen ja ymmärtäminen tapahtuu, kun aivosolujen alalla Broca, Wernicke ja kulmikas ayrus vasemmassa pallonpuoliskon alueella alkavat kuolla, koska he lopettavat saada happea ja ravinteita ne tarvitsevat toimiakseen.

6. Äkillinen vakava päänsärky
Päänsärky on kunnon kipua pään, joskus niskan tai yläselän kipu voi tulkita myös päänsärkyä. Se riveissä keskuudessa yleisin paikallinen kipu valituksia ja voi olla usein monille ihmisille, mutta äkillinen kova päänsärky voi johtua varhainen oire sydänsairaus kuten mainitsimme edellisessä artikkeleita, murtamalla aivot alus tai ehtyminen hapen joissakin osissa aivot.

7. Äkillinen vaikeuksia nähdä
voi olla varhaisia ​​merkkejä aivohalvauksen kun happea verenkierto osa aivoja on yhtäkkiä keskeytyy tai kun verisuoni aivoissa murtuu, valuu verta soluihin, jotka ohjaavat visio alueen aivokuori aivoissa.

III. Riskitekijät
1. Ikä
Ihmisen ikääntyminen on biologinen prosessi, joka on väistämätön, mutta hallittavissa. Alkaen ikä 40, solut kehomme alkaa tämän prosessin aiheuttaa heikkeneminen Jotkut kehomme. Useimmat ihmiset tässä ikäryhmässä on jo jonkinlainen kolesteroli rakentaa niiden verisuonia ja korkea verenpaine johtaen suurentunut aivohalvauksen.

2. Perinnöllisyys
Ihmiset, joiden suvussa aivohalvaus on suurempi mahdollisuus aivohalvaus kuin ei ole tällaista suvussa.

3. Kilpailu
koska usein korkea verenpaine Afrikkalainen amerikkalaiset, heillä on huomattavasti suurempi riski aivohalvaus kuin niiden Kaukasian kollegansa.

4. Korkea verenpaine
Korkea verenpaine kovettuu ja ohenemista valtimoiden seinämien ja tekee sydämen työskentelemään kovemmin pumppaamaan verta koko kehomme johtaa sydänsairauksia sekä lisätä aivohalvauksen riskiä.

5. Tupakointi
Tupakoitsijat saattavat altistua myrkyllisiä kadmiumia, aiheuttaa korkea verenpaine ja sydänsairauksia sekä edistää suurempi riski aivohalvaus.

6. Liiallinen alkoholinkäyttö
Juominen kupillinen viiniä naisille ja 2 kuppia viiniä ihmisiä voisi auttaa lisäämään verenkiertoa sekä tarjoaa enemmän happea soluille. Kuitenkin liiallinen juominen ei vain vahingoittaa normaalia toimintaa maksassa mutta myös herättää korkea verenpaine, lisää riskiä aivohalvauksen.

7. Diabetes
Diabetes kanssa epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa suuria glukoosin verenkiertoon. Diabeetikot on suurempi aivohalvauksen, koska korkeat glukoosi vahingoittaa valtimon seinämään sekä hyytymistä verisuonia ja verisuonia.

8. Sukupuoli
miehillä on 20% suurempi riski aivohalvauksen kuin naisilla.

IV. Tyypit Strokes
On 2 eri aivohalvauksia:

1. iskeemisen aivohalvauksen aiheuttama hyytymä tai muu tukos sisällä valtimo johtaa aivojen.
2. Hemorraginen aivohalvauksen aiheuttama aluksen aivot murtuminen tulos verta vuotaa aivoihin.

1. Iskeeminen aivohalvaus
on yleisin aivohalvauksen osuus on lähes 80% kaikista aivohalvauksia. Aivot riippuu sen verisuonia tuoda tuoretta verta sydämestä ja keuhkoihin. Veri kuljettaa happea ja ravinteita aivojen, ja ottaa pois hiilidioksidin ja solujen jätettä. Jos valtimo on tukossa sitten aivosolujen välttämättä saa tarpeeksi happea. He eivät voi tehdä tarpeeksi energiaa ja lopulta lakkaa toimimasta.
On 2 eri iskeemisen aivohalvauksen

) Tromboottinen aivohalvaus.
Jos verihyytymiä sisäpuolelta valtimoissa aivojen, me on thrombic aivohalvaus.
Tutkimus osoittaa, että tällainen tahti vastaa lähes 50% kaikista aivohalvauksia. Yleisin ongelma on kaventumassa pois verisuonia niskaan tai pään. Tromboottinen aivohalvaus myös joskus kutsutaan suuren valtimon iskua. Johtava prosessi tromboottinen aivohalvaus on monimutkainen ja tapahtuu ajan kuluessa. Tromboottinen aivohalvaus saattaa johtua valtimoiden seinämien hitaasti paksuuntuminen ja kovettuminen seurauksena valtimoiden loukkaantuu. Tällainen vahingoittaa signaalin immuunijärjestelmä vapauttaa valkosoluja sivuston aiheuttaa aivohalvauksen. Tromboottinen aivohalvaus myös silloin, kun sisäseinän valtimoissa loukkaantui seurauksena vähemmän typpioksidia tuotetaan, aiheuttaa valtimoiden kovettuminen. Jos verihyytymä sitten estää jo kaventunut valtimo ja sammuu happea osa aivoja, meillä tromboottisen aivohalvauksen.

b) embolialta aivohalvaus
Jos veren hyytynyt muualla kehon verisuonia myöhemmin kirjoittamalla aivot, meillä on embolisen aivohalvaus. Tässä tapauksessa hyytymä oli muodostunut muualla kuin aivoissa itse.
Hyytymä sitten liikkuu verenkiertoon, kunnes ne juuttua ja voi matkustaa enää. Tämä luonnollisesti rajoittaa verenkiertoa aivoihin ja johtaa embolisen aivohalvauksen. Embolisen halvaus aiheutuu veritulppa tai muu hiukkanen muodot verisuoneen pois aivoihin. Se johtuu yleensä syrjäytti veritulppa, joka on kulkenut läpi verisuonia, kunnes se kiilautuu valtimoon. Se on myös aiheuttanut epäsäännöllinen ruoskitin sydämen kaksi ylempää kamaria. Tämä sydämen rytmihäiriöitä voi johtaa huono verenkierto ja muodostumista veren hyytymistä.

2. Aivoverenvuotoon aivohalvaus
Hemorraginen aivohalvaus tapahtuu, kun verisuoni murtuu aivoissa, mikä lisää nesteen painetta aivoihin ja vahingoittaa aivoja painamalla sitä vasten kallo. Aivoverenvuotoon aivohalvaus liittyy korkea verenpaine, jossa korostetaan valtatie seinät, kunnes ne hajoavat.
On 2 tyyppisiä aivoverenvuotoon lyönnit:

) aivojensisäinen verenvuoto:
aivojensisäinen verenvuoto on sisäinen verenvuoto, joka voi tapahtua missä tahansa osassa aivoja. Veri voi kerääntyä aivokudoksissa itse, tai väliseen tilaan aivojen ja kalvoja, jotka kattavat sen. Yleisimmin ongelma ilmenee pienten valtimoiden aivoissa, jotka ovat sairaita aiheuttaa näitä pieniä verisuonia alkaa vuotaa. Koska todellinen lähde verenvuoto on usein pieni, se voi viedä aikaa veren rakentaa johtaa oireita intraserebraalisen verenvuoto ja usein nousee ajan minuutteja tai tunteja. Ihmiset eivät huomaa liittyviä ongelmia verenvuoto aivoissa ja iskeeminen vedoin.

b) Lukinkalvonalainen verenvuoto
Hemorraginen aivohalvauksia jotka aiheuttavat verenvuotoa nestettä täynnä tilat sijaitsevat syvällä aivoissa kutsutaan subaraknoidaalinen verenvuoto. Subarachnoid verenvuoto voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta on yleisin vuotta täyttäneille 40 65. johtuu läsnäolo veren sisällä subaraknoidaalitilaan joidenkin patologisten prosessien tuloksena revennyt aneurysmat ja verenvuoto voi pysähtyä itsestään. Muita syitä ovat verisuonten epämuodostuma, kasvaimet ja infection.The tehokkain hoito on edetä mikrokirurginen leikkautumisen vamman. Tämä isku aiheuttaa halvaus kaikissa raajoissa, tajuttomuus ja verenvuotoa pikkuaivot produceing tyypillisiä merkkejä koordinoidusti päänsärky ja jäykkyys niskaan.
Klikkaa tästä lisätietoa

V. Ehkäisy ja hoito
A. Elintarvikkeet
1. Kylmän veden kala
kylmän veden kalojen, kuten lohen ja tonnikalan sisältää suuria määriä omega 3 ja 6 rasvahappoja, jotka voivat auttaa vähentämään kolesterolia hyytymistä kertymistä valtimoiden seinämiin ja verisuonia aivojen tulos alentaa verenpainetta ja aivohalvauksen.

2. Mantelit
Mantelit sisältävät suuria määriä E-vitamiinia ja muita mineraaleja, jotka voivat auttaa vähentämään huono kolesteroli ja ylläpitää tervettä verenkiertoa kehossa.

3. Mustikat
Mustikat sisältävät mahdollisimman antioksidantti kapasiteettia, koska niiden suuren antosyaania pitoisuus, joka auttaa estämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen vähentämällä rakentaa huono kolesteroli LDL.

4. Omenat
Omenat ovat täynnä aivot suojaavia kversetiinin. Se sisältää myös suuria määriä antioksidantteja ja kemikaaleja, jotka suojaavat soluja koko kehon, erityisesti aivojen ja sydämen.

5. Aprikoosit
fytokemikaalit aprikoosit voi auttaa suojata sydäntä ja silmää sekä estää aivohalvaus. Beetakaroteeni kuten mainitsimme edellisessä artikkelissa voi auttaa alentamaan taso huono kolesteroli, verisuonet, mikä vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

6. Porkkana
(Katso Aprikoosit)

7. Kiivit
Kiwi hedelmä sisältää suuria määriä C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja antioksidantteja, jotka ovat hyväksi sydämelle ja immuunijärjestelmää sekä estää aivohalvaus.

8. Riisi leseet
Riisileseet sisältää suuria määriä omega 3 ja 6 rasvahappoja ja ravitsemukselliset ravintokuitua, jotka auttavat alempi kolesteroli verisuonia ja vähentää aivohalvauksen ja sydänsairauksien.

9. Kauralese
Kauralese on korkea beta-glukaaneja, joka on osoittautunut tehokkaaksi alentaa LDL sekä vähentää Stoke

B. Kanssa Lisäravinteet
1. B-monimutkainen
Kolme B-vitamiineja: folaatti, B-6, ja B-12 voi alentaa homokysteiinin, aminohappo, jota esiintyy luonnostaan ​​elimistössä ja tutkimus osoittaa, että korkeampi homokysteiinin määrää veressä, suurempi riski aivohalvaus.

2. Beetakaroteeni
Beetakaroteeni on antioksidantti, joka voi vähentää oksidatiivista stressiä aivosoluja. Tällainen stressi syntyy, kun erittäin haihtuvia muotoja hapen vaurioita solurakenne. Tutkimus osoittaa, että beetakaroteenin auttaa vähentämään riskiä vastaan ​​aivojen rikkomuksesta ja aivohalvaus.

3. E-vitamiini
E-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa vähentämään valtimoiden hyytymistä.

4. Seleeni
Seleeni on tehokas aine, joka auttaa pitämään kudosten ja verisuonet joustava. Se auttaa myös vähentämään tahmeutta veren ja vähentää riskiä hyytymistä puolestaan ​​alentaa riskiä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Seleeni lisää suhde HDL (hyvä) kolesterolin LDL (paha) kolesteroli.

5. Pycnogenol
Pycnogenol auttaa pitämään kollageenin elastinen ja pehmentää verihiutaleiden, jolloin veren virtaus tehokkaammin.

6. Co entsyymiä Q-10
Co. entsyymi on voimakas antioksidantti, joka ei ainoastaan ​​suojaa matalatiheyksinen lipoproteiini LDL vastaan ​​hapettimista, mutta auttaa myös saada happea soluihin.

7. Lesitiiniä
Lesitiini on rasvaa kaltaista ainetta nimeltä fosfolipidiä joka auttaa poistamaan huonoa kolesterolia ja muita lipidejä kehosta. Se myös suojaa verisuonia ja elinten kertyy rasvakudokseen, jotka voivat johtaa aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen.

8. Melatoniini
Melatoniini on Neurohormoni tuotettu meidän elin käpylisäke. Se on voimakas antioksidantti, joka tunkeutuu helposti veri-aivoesteen ja hoidetaan tromboottisen aivohalvauksen.

9. C-vitamiini
C-vitamiini auttaa vahvistamaan valtimon seinämään, alentaa riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

C. Yrtit
1.Ginkgo biloba
yrtti uutetaan lehdet ginkgo biloba puu ja käytti ensimmäisenä lääkkeellisesti Kiinassa yli 4000 vuotta sitten. Ginkgo biloba on kyky lisätä happipitoisuus aivoihin ja muiden kehon kudoksiin, parantaa verenkiertoa ja parantaa aivojen suvaitsevaisuutta hypoksiaan. Tutkimus osoittaa, että ottaen Ginkgo ja muut verenohennuslääkettä lääkkeitä yhdessä voi lisätä riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen Neidonhiuspuut.

2. Hawthorn
Hawthorn sisältää kardiotonista amiineja, polyfenolit, ja on vitamiinien C, B, ja monia muita ravintoaineita, jotka auttavat rentouttava ja laajentamalla verisuonia, mikä lisää veren virtausta ja hapen ja sydämestä ja säilyttää terveen verenpainetta mikä alensi aivohalvauksen.

3. Valkosipuli
Valkosipuli sisältää suuria määriä antioksidantteja ja elementtejä, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa. On vaarallista ottaa valkosipuliuute yhdessä verenohennuslääkettä lääkkeitä kuten mainitsimme edellisessä artikkelissa.

4. Cayenne
Cayenne sisältää vaikuttavana aineena nimeltään kapsaisiini, joka on kykyjä alentaa verenpainetta ja kolesterolia sekä estää sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

5. Mustikat
Mustikat ovat yksi rikkaimmista ravinnon lähteitä antioksidantteja helposti saatavilla, joilla on enemmän kuin kaksi kertaa tasot muut marjat, joka auttaa estämään sydänsairauksien, aivohalvauksen ja sisäistä verenvuotoa.

6. Pigweed
pigweed on erinomainen kasvi-kalsiumin lähde. Se auttaa alempi kolmasosa riski succumbing sydänkohtaukseen. Henkilökohtaisesti uskon, että nämä tulokset pätevät myös iskeeminen aivohalvaus, koska ne ovat biologisesti niin samankaltaisia ​​sydänkohtauksen.

7. Pajun kuorta
Willow kuori on osoitettu useissa tutkimuksissa vähentää aivohalvauksen riski noin 18 prosenttia. Tutkimus osoittaa, että pajun kuorta on aspiriinin kykyä estää sydänkohtauksia, ja näyttää myös hieman lisääntynyt riski verenvuotoseptikemian aivohalvaus ottamasta pajun kuorta päivittäin, mutta kasvu oli pieni ja ei ollut tilastollisesti merkitsevä.

8. Inkivääri
Tämä on toinen yrtti osoitettu olevan anti-hyytymistä kykyjä ja on sama funktio kuin valkosipuli.

D. Kiinan akupunktio ja yrtit
1. Akupunktio
Akupunktio on suosituin hoitomuoto aivohalvauksen potilaille Kiinassa, käytetään tehokkaasti 85% aivohalvauksen siellä. Hiljattain hyväksyminen akupunktio western lääkärit mahdollistaa yhden tehokkaampi menetelmä sairauksien erityisesti aivohalvauksen. Tutkimus osoittaa, että akupunktio auttaa helpottaa hermojen uudistumista, vähentää veren viskositeetti, sekä auttaa elossa hermosoluihin löytää uusia polkuja, tehokkaasti ohittaen vaurioituneet osat aivojen mikä laski aivohalvauksen.

2. Ginkgo biloba (Bai guo te).
Neidonhiuspuut parantaa henkistä toimintaa sekä estää verisolujen muodostumista verihyytymiä aivoissa. Tutkimus osoittaa, että neidonhiuspuu parantaa verenkiertoa ja alentaa plasman kolesterolipitoisuus jotka auttavat vähentämään aivohalvauksen vaaraa.

3. Gastrodia
Gastrodia oli lueteltu antiikin Shennong Bencao Jing (noin 100 jKr) ja myöhemmin luokiteltu Tao Hong kuin ylivoimainen yrtti, mikä tarkoittaa, että se voitaisiin toteuttaa pitkään terveyden suojelemiseksi ja pidentää elämää, samoin kuten sairauksien hoidosta. Gastrodia käytetään kiinalaisten albularyo hoidettaessa aivohalvauksen ja kroonisen heikkouksia Qi, joka lopulta estää veren virtausta aivoihin.

4. Kanelinkuoren
True Kaneli on yksi muoto yhteisen mauste. Kuten keskustelimme aiemmin, kaneli auttaa alentamaan veren sokeria matkimalla insuliini, aktivoimalla insuliinireseptoreita ja työskentely insuliinia soluissa veren sokeria jopa 20%. Myös kaneli on joitakin antioksidanttisia etuja joka auttaa löytämään uusia väyliä elossa hermosoluja aivohalvauksen jälkeen.

5. Angelica
Angelica voi auttaa lämmetä rinnassa-yang poistaa tukkeuma verenkiertoa sydänverisuonissa sekä aivojen aluksia.

6. Lohikäärmeen veri
lohikäärmeen veri käytetään lisäämään voimaa, puhdistus, suojaus, vihkiminen, ja vahvojen rituaali energiaa. Se auttaa myös lievittää kipua sydämessä johtuu veren pysähtyminen ja edistää verenkiertoa aivoihin mikä laski aivohalvauksen.

On olemassa monia muita kiinalaisia ​​yrttejä, jotka voivat estää ja hoitaa aivohalvauksen kuten inkivääriä root, Mantis muna tapauksessa, ja kilpikonna plastron. Käänny lääkärin kanssa ennen mitään kiinalainen yrtti koska osa näistä yrttejä voi olla haittavaikutuksia.

E. Common Sense Approaches

1. Terveellinen ruokavalio
Hallitsematon ruokavalio, joka sisältää runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvojen johtaa kolesterolin muodostuuko verisuonia ja verisuonten estää veren virtausta ja vahingollista aivosolujen koska hapen puutteesta aiheuttaa aivohalvauksen. Jos voimme kuluttaa vähemmän jalostettuja elintarvikkeita, rasva eläinten liha ja välttää keinotekoisten kemikaalien ja kuluttavat enemmän terveellisiä vihanneksia ja hedelmiä, voimme vähentää aivohalvauksen riskiä.

2. Laita iloiset kasvot
Tutkimus osoittaa, että ihmiset masennus ovat lisääntynyt riski aivohalvaus. Asiantuntijat myös todettiin, että ihmiset, joilla kohonneet masennus lisäävät aivohalvauksen riskiä 73%.

3. Liikunta
Säännöllinen kohtalainen liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa virtausta ja vähentää aivohalvauksen, joka johtuu tukkeutuneita verisuonia 30%, koska säännöllinen kävely auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja lisätä HDL.

4. Lopeta tupakointi
Savukkeet sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja kadmiumia ja raskasmetalleja, jotka aiheuttavat veren hyytymistä valtimoissa mikä lisää korkean verenpaineen ja riski sydänsairauksien sekä aivohalvaus.

5. Vähennä alkoholin
liiallinen juominen lisääntyy korkea verenpaine, mikä lisää todennäköisyyttä aivohalvauksen.

Toivottavasti tämä tieto auttaa. Jos tarvitset enemmän tietoa edellä mainittua asiaa, käy minun kotisivulla:
Kyle J. Norton
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com/
http://strokeorbrianattacks.blogspot.co
.