Suunnitelmat Lopeta tupakointi, tupakansavulle, Environmental Smoke

En voi korostaa tarpeeksi tärkeää tupakoinnin lopettamiseen. Katso me kaikki tiedämme, että se on todella haitallista terveydelle, joten en aio kattaa terveysvaikutuksista tupakoinnin tässä artikkelissa.

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee olla suunnitelma on syytä lopettaa tupakointi . Miksi haluat lopettaa? Jos luet tämän artikkelin sinulla on oltava jotain mielessä. Kirjoita tämän paperille. Tämä oli ensimmäinen asia, joka auttoi minua voittamaan tapana.
Oma syy oli yksinkertainen; Olin tekopyhä, puhumme merkityksestä johtava esimerkkiä ja savukkeen sytyttämiseen kaksi minuuttia myöhemmin. Tämä kaksinaismoraali söi minut sisälle ja laittoi tämän paperille todella auttoi minua keskittymään lopetus.

Ole valmis; saat ankat peräkkäin niin, että voit poistaa tekosyitä. Ystäväni osti kirjan esimerkiksi ja myös valmis itsensä henkisesti. Minulla oli ikenet valmiina auttamaan kanssa mitään välitöntä cravings.
Vaarat tupakansavulle perheesi

Jos etsit oppia vaaroista toisen savua hyvää perheen terveyttä , sitten tämä artikkeli on joitakin tärkeitä tietoja, joita et aio halua missata. Ensinnäkin aion esitellä teidät ympäristön tupakansavulle ja sen vaaroista. Tämän jälkeen pohditaan syistä on vaarallista ja ongelmat se voi aiheuttaa.

Lopuksi aion keskustella siitä, miten itsekäs ja ajattelematon katumaton tupakoitsija on, että polttaa noin lapsia ja muita perheenjäseniä. Päätteeksi tämän artikkelin, olen varma, että tunnet saman.

Tupakansavulle, ympäristön tupakansavulle on tupakansavu että on hengitettynä tahattomasti joku muu kuin tupakoitsija.

kahdenlaisia ​​tupakansavulle, nämä ovat:
Side stream: Savu, joka vapautuu suoraan tupakkatuotteen (savuke, sikari, putki jne)
Mainstream: Smoke joka on, joka on hengitettynä ja henkäisi jonka tupakoitsija
Mind Over Tupakointi - Opi Miksi se voi olla helppoa Quit
Saatat tällä hetkellä sitä mieltä, että tupakoinnin lopettamiseen on vaikeaa. Tämä uskomus on niin yleistä, että väite, "lopetus voi olla helppoa" on vaikea uskoa, vaikka se on yksinkertainen tosiasia.

tutkimiseen kirjani Lopeta tupakointi viimeisen kerran, otin ikävä tehtävä lukemasta jokaisen lääkintäviranomainen mietintö tupakoinnin. Vuonna maamerkki 1988 raportin, joka alkoi sirinä nikotiini on niin koukuttava kuin heroiini, löysin tämän lausunnon:
Kymmenen tutkimukset osoittavat, että noin 30 prosenttia opioidien (huume) huollettavien spontaanisti palauttaa (Anglin ym. 1986), vaikka arviot remissioprosentit vaihtelevat 2 prosentista 65 prosenttiin (Harrington ja Cox 1979 Winick 1962).
.