Ongelma korjaustoimenpiteitä alentavan veren Pressure

Monet ihmiset etsivät luonnon vaihtoehtoja reseptilääkkeiden alentaa verenpainetta. Ja hyvä niin; verenpaine lääkkeet ovat yleisimmin määrätty huumeita ja silti ne ovat vastuussa myös joitakin eniten ja epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Mikä parasta, ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin aiemmin uskottiin, ja jotkut tyypit ovat jopa todettu olevan vaarallista, todella lisää riskiä aivohalvauksen ja diabeteksen.

Tietenkin, verenpaine huumeet voivat olla lifesavers kun kaikki muu on epäonnistui mutta niiden pitäisi olla viimeisenä hoitokeinona sijasta rutiini hoito että ne ovat.

Joten on hyvin ymmärrettävää, että ihmiset kääntyvät Internet etsimään luonnollinen vaihtoehtoja. Siellä löydät kaikenlaisia ​​luontaistuotteet, yrtit, lisäravinteet, "superfoods" ja "ihme" kaavat. Nämä vaihtelevat käytännön ja järkevää suoranainen puoskarointi. Mutta tee mitään niistä todella alemman korkea verenpaine … ja mielekkäällä ja kestävällä tavalla?

Valitettavasti se on erittäin epätodennäköistä, että yksittäinen keino tai menetelmä aikoo tehdä merkittävää eroa. Syynä on, että korkea verenpaine on monimutkainen tila, jossa lukuisia syitä, joista monet ovat edelleen tuntemattomia. Itse asiassa, lääkärit arvioivat, että syy on mysteeri jopa 90% verenpaineesta tapauksista. Ja jos et tiedä syytä miten voit tunnistaa ratkaisu?

Esimerkiksi kun magnesiumia on laajalti mainostetut tehokas luonnollinen tapa alentaa verenpainetta. Tosiasia on, että kyllä, se voi olla erittäin tehokas … jos satut olemaan puutteellinen magnesiumia. Tämä johtuu liian paljon natrium- tai liian vähän magnesiumia ruokavalioosi järkyttää luonnon tasapainoa näitä kivennäisaineita, mikä herättää verenpainetta. Kun magnesium täydentää on hyvä tapa korjata epätasapaino ja alentaa verenpainetta.

Joten magnesium on hyvin aiheuttaa erityisiä korjaamiseksi. Sillä on vähän tai ei lainkaan vaikutusta verenpaineeseen jos sen alkuperä on jokin muu kuin tämä erityinen mineraali epätasapaino.

Punajuuri mehu on toinen erittäin ajankohtainen esimerkki luonnollinen korjaamiseksi nauttia paljon mediahypetystä. Se alkaa kuormien kattavuuden kuin "superfood", joka voittaa (no pun tarkoitettu) korkea verenpaine. Punajuuri sisältää nitraatteja, jotka muunnetaan suussa nitriitti, joka voi väliaikaisesti alentaa verenpainetta. Mutta monet muut elintarvikkeet sekä juomaveden ja oman syljen, sisältää nitraatteja. Syrjään siitä, että menetelmä ja kustannukset kuluttaa punajuuri mehu on täysin epäkäytännöllinen todellista tasoa edun se voi tarjota, et todennäköisesti saada paljon irti ollenkaan jos syöt tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää nitraatti-rikas elintarvikkeita . Tämä johtuu siitä, korkean verenpaineen ei ole seurausta puute nitriitin elimistössä.

Tämä spesifisyys on, itse asiassa, puute useimmissa verenpaine korjaustoimenpiteitä, kuten huumeita. Jokainen luokka verenpaineen lääkekohteiden erityinen syy tai mekanismi takana korkea verenpaine. Diureetit eikä beetasalpaajat, esimerkiksi, ovat paras hoito verenpaineesta aiheuttamien ylimäärä natrium- ja nesteen kertyminen elimistöön. Mikä tahansa lääkäri kertoo, että määritettäessä oikea lääke ja annostus jokaiselle tietylle potilaalle voi olla turhauttavaa prosessi ja erehdyksen.

Ja tämä on juuri sitä, mitä useimmat ihmiset kokemusta luontaistuotteet samoin. Ulos massojen ihmisiä, jotka yrittävät niitä tulee aina olemaan fantastinen raportteja, jotka olivat "parantuneet" tämän tai tuon. Mutta löytää joka toimii sinulle ei ole paljon parempi kuin kuvaamisen pimeässä. Joten onko kaikki vain ajanhukkaa (ja, hyvin usein, rahaa)? Onko mitään luontaistuotteet voit luottaa?

Vastaus on kyllä, ja sitä kutsutaan elämäntapa.

Monet lääkärit myöntävät, että jopa 95% korkean verenpaineen tapauksissa voidaan hoitaa onnistuneesti elintapojen muutoksia. (Joten miksi he edelleen kiinni kirjallisesti lääkemääräykset heti diagnoosin on toinen aihe!) Järkevä lähestymistapa luonnon verenpaine on yksinkertaisesti monipuolisen ruokavalion laatua, koko elintarvikkeet, säännöllinen kohtuullinen liikunta, painonhallinta ja kaikki muut osat terveiden elämäntapa. Se on tunnettu reseptiä ja jos tarvitset lisää neuvoja on runsaasti se saatavilla ilmaiseksi verkossa.

hyötyminen elämäntapa ei vaadi ankaria toimia. Esimerkiksi, joskus menettää vain pieni määrä paino tai muuttamalla ruokavaliota voi olla dramaattinen ero verenpainetta.

On olemassa myös useita elämäntapaan liittyviä käytäntöjä, jotka voivat hyötyä verenpainetta yleisesti Toisin kuin suurin osa korjaustoimenpiteiden toimivat vain tietyissä, rajatuissa tapauksissa. Näitä ovat kaikki tehokkain muoto rentoutumista ja stressin helpotus sekä lupaava uusi menetelmä nimeltään hidas hengitys, johon jopa 82% osallistujista vastasi kliinisissä tutkimuksissa.

Joten sen sijaan troolikalastuksen Internet kunkin uuden " ihme "parannuskeinoa, joka tulee pitkin olet parempi investoida aikaa oppia terveiden elämäntapojen stressi helpotusta ja hidas hengitys. Toisin kuin monet ihmiset saattavat pelätä, se ei vaadi tulossa pyhimys tai terveydelle fanaatikko.
.