Voi tehdä ero Mikä ruoka syöt, kun sinulla on niveltulehdus?

Haluatko löytää itsesi ihmettelevät, jos niveltulehdus voidaan lievittää syömällä oikeus elintarvikkeisiin? Jotkut elintarvikkeet ovat todella toimivat sinua vastaan? Jos näin on, nämä tuotteet voisivat olla? Nämä ovat kysymyksiä, jotka monet niveltulehdus kärsii pyytää.

Näihin kysymyksiin, olkaamme lyhyesti katsoa, ​​mitä niveltulehdus todella on? Itse asiassa, se on kivulias tila nivelissä. Kuitenkin, se on kollektiivinen nimi vähintään 100 sairaudet ja häiriöt nivelten. Jotkut näistä sairauksista ovat systeemisiä, ne vaikuttavat koko järjestelmän, toiset vaikuttavat vain tiettyjä liittyy, mutta kaikki he voivat edetä ja tulla hyvin heikentäviä jos niitä ei hoideta ja saa edetä esteettä.

muuttaminen ruokavalio ei ole vaikea, ja joitakin muotoja niveltulehdus voi olla varsin hyödyllistä. Muut niveltulehdus elintarvikkeita voi olla suuri ero. Ottakaamme syvemmälle tähän ja erottaa tosiasiat fiktiota.

Niveltulehdus sairastuneille kannattaa ylläpitää terveen painon. Lihavuus, tietenkin huomattavia paineita teidän nivelet varsinkin polvet. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että jokaista kiloa häviät vähintään 5 kiloa leikataan hänen polvi. Terveellinen ruokavalio suositellaan yleistä hyvää terveyttä, vähemmän hiilihydraatteja ja rasvaa, ja älä juo sooda ja happamat elintarvikkeet. Parempi terveydelle sinulla on vähemmän ongelmia ja taas saattavat silti olla niveltulehdus, tulet huomaamaan, että voit pitää paremmin hallita oireita.

Lisäravinteet: Tutkimukset ovat osoittaneet, että ravintolisät voivat auttaa tiettyjen muotojen niveltulehdus, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja omega-3-rasvahappoja. Nämä täydennykset estää tietyntyyppisten niveltulehdus, ja myös lievittää oireita.

Glukosamiini on pitkään suositellut niveltulehdus kärsii, erityisesti niille, joilla on nivelrikko. Tämä aine on tuotettu luonnollisesti kehossa. Vaikka se on monissa elimistön kudoksissa, se on tärkein komponentti, joka on neste, joka on välillä nivelten ja ruston glykosaminoglykaanien. Milloin valmistella neste kuivuu nivelrikko. Jos elimistö ei tuota riittävästi glycosamine se voi myös johtaa nivelrikkoon. Se ei ole ruokaa, mutta se voidaan ottaa suun kautta täydentää.

Niveltulehdus voidaan hoitaa ruoan. Kannustimia löytyy kun syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, C-vitamiinia ja E. Voit juoda lasi puhdasta appelsiinimehua päivittäin vähentää riskiä joidenkin muotojen tulehduksellinen niveltulehdus, se johtuu siitä, appelsiinit on karotenoidit beeta-kryptoksantiinia (lomake vitamiinin), ja kreaksantiinia. A-vitamiini on erittäin hyvä luun ja iho, ja se auttaa immuunijärjestelmää. Muut hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät tätä vitamiini on keltainen omenat, aprikoosit, melonit, greippi, sitruunat, mangot, appelsiinit, persikat, ananakset, porkkanat, maissi, ja bataattia.

Toisaalta, jotkut tuotteet voi aiheuttaa niveltulehdus soihdut ja allergeeneja. Esimerkkejä ovat tomaatit, paprikat, maitotuotteet, kofeiini, sokeri, lisäaineet ja säilöntäaineet, suklaa, punainen liha ja suolaa. On kuitenkin viisasta näe itse, on olemassa monia erilaisia ​​niveltulehdus.

Ravintolisiä, inkivääri (polvi oireita kipu) ja Omega-3, jonka löydät kalaöljyä ja nyt voit löytää Eräitä munia. B12-vitamiini ja B9 otettava melko suuria määriä ollakseen tehokas. D3-vitamiini Niveltulehdus sairastuneille usein suositellaan. Nivelrikko potilaille suositellaan parantaa niiden syöminen tyydyttynyttä rasvaa, ja ihmiset, jotka kärsivät nivelreuma kannustetaan syömään paljon proteiinia ja kalsiumia, ja pitää silmällä heidän painonsa. Ei ruoka on varmasti täysin lievittää kipua oireita, mutta syövät näitä elintarvikkeita voi auttaa oppitunnin oireita niveltulehdus.
.