Syyt korkea kolesteroli - Syyt ja Vinkkejä alentaa korkeaa Cholesterol

Korkea kolesteroli syitä on monia ja jaettu. Jos sinulla ei ole korkea kolesteroli ja etsit ennaltaehkäisevästi, Kiitän teitä ja teidän ponnisteluja. Ennaltaehkäisy on paras ratkaisu.

On käännekohta tietyn tason, kun annat vaaravyöhykkeellä. Vaikka se vie huonoja tapoja ja vahvistaa ongelman vuotiaita, kolesteroli tulee ongelma jossain vaiheessa. Korkeimpaan kohtaan, joudut muuttamalla ruokavaliota ja liikunta estää sydänsairauksia. Ongelmana on et saa olla tasapainoinen ruokavalio. Ihmiset, joilla on korkea kolesteroli ovat kertoneet välttää korkea kolesteroli elintarvikkeet, ja kun se on ainoa proteiinia ja tärkeitä ravintoaineita.

Sinun tehtäväsi on ymmärtää, mikä aiheuttaa korkea kolesteroli veressä, säilyttääkseen niiden pelkona. Ensimmäinen näkökohta kolesterolin että kaikkien pitäisi olla tietoisia siitä, että ne ovat 2 eri tyyppiä.

Hyvä kolesteroli (tunnetaan myös HDL-kolesteroli) - on elin, joka poistaa ylimääräistä kolesterolia kehosta tyyppi kolesteroli . Näet, keho tarvitsee kolesterolin solukalvojen tuottaa D-vitamiinia, tuottaa sappea sulattaa rasvaa, ja monia muita asioita. Sinulla ei ole liikaa kolesterolia seurata läpi näiden eri prosessien. Kehosi käyttää HDL-kolesteroli, jotta voidaan poistaa kaikki ylimääräinen.

Bad kolesteroli (tunnetaan myös LDL-kolesteroli) - Tämäntyyppinen kolesteroli, kolesteroli joka tuo muualle elimistöön. Kaikista syitä korkea kolesteroli, tämä on yksi merkittävimmistä. Tämän tyyppinen kolesterolin lähettää soluja. Se on todennäköisesti muuttuu plakin vapaita radikaaleja. Kun kolesteroli tulee plakkia, kertyy valtimoiden seinämien. eräänä päivänä kun et tiedä, plakkia kupla puhkeaa ja vapauttaa läiskä rasvaa, joka on taipumus jumiin ja johtaa sydänkohtaukseen.

Korkea kolesteroli johtaa todella paljon tekemistä erilaisia ​​kolesterolia.

Ensimmäinen ylensyöntiä tyydyttynyttä rasvaa elintarvikkeet

Jos syöt elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja sisältöä, ovat korkean riskin korkea kolesteroli. Nieleminen tyydyttyneitä rasvoja aina lisätä kolesterolin, keho tuottaa. Maksa tajuaa, että on enemmän rasvaa prosessi ja siten luo enemmän kolesterolia huolehtia siitä. Muista, että kolesteroli on käytetty tuotannossa sappeen. Koska sappi on tarpeen, jotta se pystyy käsittelemään rasvoja, kolesteroli tarvitaan tuottamaan sappea.

Lisäksi, rasva syötetään myös triglyseridi tai muodossa, joka on tallennettu kehon. Kolesteroli on kuljetettava soluihin. Jälleen enemmän rasvaa syöt, sitä enemmän on varastoituu elimistöön. Tämä on ylimääräinen rasite, joka on suoritettava kautta verenkiertoon ja tasainen kolesteroli-.

Toinen puute liikunnan

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä korkea kolesteroli itse . Liikunta on osoitettu lisäävän hyvän kolesterolin elimistössä. Jos et käytä hyvä kolesteroli lopulta leikkaan. Jos hyvä kolesteroli taso on alhainen, se ei riitä kuljettamaan kaikki ylimääräinen kehosta.

kolmas Genetics

Tutkimus on osoittanut, että genetiikka on paljon tekemistä eri kolesterolitasoa. Vaikka pysyt terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, voit silti olla korkea kolesteroli. Tämä on yksi syy korkea kolesteroli, se on hyvin vaikea selittää ja hoitoon.

Nyt kun tiedät mitä se tekee saavuttaa korkea kolesteroli, yrittää estää koskaan tapahdu kuntoiluun, syö terveellistä ruokaa, erityisesti oikeus täydentää. Jos sinulla on korkea kolesteroli riski, on suositeltavaa, että päivittäinen täydennys on erityistä korkea kolesteroli. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ennalta ehkäiseviä valtuuksia kolesterolia alentava täydentää. Heidän aineet ovat erityinen sekoitus eri hallintaan kolesteroli, vitamiineja ja kivennäisaineita.
.