Yrtit, jotka ottavat Auts Out of Exercise

Kun sopiva liikunta osaksi laihtuminen hoito, yksi suurimmista karikot on yleensä kipu tai vamman tekemästä liian paljon liian nopeasti. Tämä saa monet meistä pudota kunto kelkkaan oikealle, kun alamme kiinteytyä tosielämässä muuttuu meidän rutiineja. Helpottaa arkuus ja parantaa vahinkoa ilman kurkottaa ibubrofin kokeile näitä luonnollisia parannuskeinoja:

Arnica – hyvin tiedetään lisäävän paranemisnopeudessa mustelmia ja turvotusta johtua traumasta (kuten nyrjähdyksiä). Taken ulkoisesti, Arnica stimuloi valkosoluja ja rids kehon ruuhkainen veren ja rakennettu nesteitä. Hiero sitä ihoon muodossa Salve mutta koskaan ottaa Arnica suullisesti, koska se on myrkyllistä.

Bromelain – ruoansulatus entsyymi varsi ja hedelmät ananakset, Bromelain on osoittanut tehokkuutensa hoidettaessa monenlaisia ​​vammoja. Proteolyyttiset entsyymit ananakset, erityisesti bromelaiini, murtaa fibriini; proteiini että laitos talletukset ympärillä vaurioituneen suojella kudosta. Kertyy fibriini voi aiheuttaa kroonista kipua ja liiallista tulehdusta. Bromelain myös estää muodostumista tulehdusta prostaglandiinien, hormonin kaltaista ainetta, joka laukaisee tulehdusta.

Cayenne – sama kemiallinen, capasin, joka tekee Cayenne kuuma syödä tekee myös luonnollinen lämpötyyny parantua pysyviä vammoja ja löysää jäykät lihakset. Ota lämmin pyyhe, ripottele cayenne sitä ja aseta se mitä nivelten tai lihasten häiritsee sinua. Käynnistä pieni – voit aina lisätä enemmän Cayenne kuten mennä ja se voi polttaa sinua, jos käytä liikaa.

helpottaa kipeä lihaksia yrittää kylpyamme täynnä tasan piparmintunlehti, kamomilla kukat, kuivattua timjamia, ja laventeli – paikka kaikki muslin säkki ja anna hautua koko kehon teetä!

Väsynyt pillereitä päänsärkyä tai lihaskipu – yrittää ottaa kurkuma – viisikymmentäyhdeksän yli yksi teelusikallinen kahden tunnin välein on osoittautunut tehokkaaksi särkylääke.

Jos kaikki muu epäonnistuu, yrittää hemmotella itseäsi hieronta kipeä lihaksia ja ottaa sen hieman helpompaa. Usein alkajaisiksi innokkaasti, kun teet jotain uutta. Muista, että hidas ja vakaa johtaa pysyvien muutosten.
.