Rentoutuminen Yrtit - Miten Tea voi auttaa sinua rentoutua Home

Teet ja rentoutumista yrttejä on käytetty vuosisatojen auttaa ihmisiä rentoutumaan, saada enemmän energiaa, laihtua, sekä monia muita etuja. Tämä artikkeli kertoa teille muutamia rentoutumista yrttejä, joita voit käyttää kotona rentoutua.

kamomilla Tea – Yhteinen tapa rentoutua Tea

kamomilla teetä (myös speltti kamomillatee) on tunnettu teetä auttaa ihmisiä, jotka ovat univaikeudet. Sen tuoksu auttaa vapauttamaan jännitystä ja valmistelee kehon ja mielen rentouttava yö. Se ei sisällä kofeiinia ja se voi myös auttaa ratkaisemaan ärtyvän suolen.

Jos olet kokeillut ja pitänyt kamomilla teetä aiemmin, sinun pitäisi yrittää "irtolehti" tai "löysä kukka" versio . Maku ei ole niin mitäänsanomaton kuin kamomilla teepussi versio. Lisätietoja kamomilla teetä, osoitteessa:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Päänsärky, Ruoansulatushäiriöt ja ruuhkainen sinus Relief

Inkivääri voi lievittää jännitteitä päänsärkyä, ruoansulatushäiriöt tai poskionteloiden tukkoisuus. Lisäksi se voi myös auttaa raskaana käsitellä aamupahoinvointi ja se ei haittaa sikiölle.

Tässä on, miten valmistautua inkivääri teetä kotona:

1. Raasta tarpeeksi tuoretta inkivääriä tuottamaan 2 tl inkivääriä.

2. Potin, tuo 1 1/2 kupillinen vettä kiehuvaksi kanssa tuore raastettu inkivääri. Anna kiehua 5 minuuttia.

3. Poistaa lämpöä ja anna hautua 10 minuuttia.

4. Kaada kuppi ja siemailla hitaasti hengittämästä höyryä juot inkivääri infuusio.

Rosemary Tea – Täydellinen kasviperäisten korjaamiseksi PMS

Jos kärsit PMS, lisää 1 tl kuivattua rosmariinia ja kupillinen kiehuvaa vettä. Peitä cup ja anna hautua noin 12 minuuttia. Juo hitaasti ja nauti.

Rentoutuminen Yrtit yhdistetty Delicious Tea

Tässä on sekoitus teetä, että voit käyttää kotona rentoutua. Sinun pitäisi pystyä löytämään kaikki nämä ainesosat paikallisen luonnontieteilijä myymälä.

1/2 tl voikukka
1 tl Nokkonen Leaf
1 tl Hallonblad
1/2 tl kamomilla kukka
1/2 tl Rosemary Leaf
1/4 tl Lakritsi Root
1/4 tl inkivääriä

Yksinkertaisesti tuoda vettä kiehuvaksi, anna nämä rentoutumista yrtit hautua 3 5 minuuttia ennen juomista. Jos haluat jääteetä, yksinkertaisesti anna sen jäähtyä, lisää sitten jään kuutioita herkullisen virkistävä ja rentouttava juoma.

Muita tapoja nauttia rentoutumisesta Yrtit – Aromaterapia

On monia muita tapoja rentoutumista yrtit voidaan sisällyttää elämääsi auttaa sinua rentoutumaan. Esimerkiksi, voit käyttää aromaterapiaa ja hyötyvät erityisesti yrttejä kuten jasmiini. Jasmine eteerinen öljy voidaan lisätä teidän kylpyamme rentoutua lihaksia ja parantaa mielialaa. Kokeile lisätä 10-15 tippaa jasmiini öljyä lämmin kylpy vesi.

Voit myös käyttää laventeli edistää hyvät yöunet. Jos sinulla on pääsy kuivattuja laventelin kukkia, aseta muutaman oman tyynyliina. Tuoksu auttaa tuudittaa sinua uneen ja poistaa jännitystä lihaksissa.
.