*** Jännitys Päänsärky Relief

päänsärkyä voi olla hyvin vakava asia. Jos sinulla on päänsärkyä enemmän kuin muutaman tunnin, sinun kannattaa hakea ammattiapua. Jos sinulla on päänsärkyä useita kertoja viikossa sinulla voi olla vakava sairaus, joka on käsiteltävä aggressiivisemmin. Useimmat ihmiset, päänsärkyä on aiheuttanut jännitteitä niska ja hartiat.
On monia hoitoja auttaa tämän ehdon. Ensinnäkin, olen aina tuntea suurta jälkeen hieronta kerma tai öljyä, joka on oikea eteerisiä öljyjä. Rauhoittava hieronta öljy, vieraile osoitteessa http://www.herbalvista.com.
Käytän myös yrttien teetä vaihtoehtona over-the-counter (OTC) ja reseptilääkkeiden. Voit kokeilla Valerian ja humalan kuin ilta teetä juuri ennen nukkumaan, tai ehkä jotkut kärsimyskukka lakritsin juuret kaunistella sitä.
Olen löytänyt teetä intohimo kukka tai Valerian ja humalan, on suuri lievittää jännitystä ja rentoutua lihaksia. On enemmän reseptejä takana tämän kirjan. Minun on jälleen kerran mainita, että jos sinulla on usein tuskallinen tai pitkäaikainen päänsärky, katso terveydenhuollon ammattilainen, kuten kokonaisvaltainen
tai naturopathic lääkäri.
Scullcap on voimakas lääkekasvi; sitä käytetään vaihtoehtoisen lääketieteen kuin antispasmodic, tulehduksenvastainen, hieman supistava, emmenagogue, febrifuge, nervine, rauhoittava, ja on vahva tonic. Arvokkaita ainesosia löytyy kasvin Scutellarin, Catalpol, muut haihtuvat öljyt, katkera iridoids, ja tanniinit. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittautumassa, että tämä on arvokas kasvi monilla alueilla. Teetä infuusio voidaan käyttää hermostunut päänsärky, neuralgia, ja päänsärky johtuvat alituinen yskä, ja liittyvän kivun. Teetä voidaan myös käyttää unen tarvittaessa. Kuitenkaan Scullcap ei pitäisi käyttää säännöllisesti, koska on olemassa mahdollisuus myrkyllisiä buildup, koska Scullcap on erittäin vahva yrtti.
Varoitus: Raskaana olevat naiset tai naiset suunnittelevat raskautta lähiaikoina pitäisi koskaan käyttää Scullcap kuin se saattaa aiheuttaa keskenmenon. Raskaana olevien naisten ei pitäisi koskaan käsitellä tämän Yrtti missään muodossa.
Kokeile tee 1 /8th tl Scullcap kupillinen kuumaa vettä. Anna hautua noin viisi minuuttia. Käyttää joitakin lakritsi root sulostuttaa se kun juot.
Huomautus: Kun yhdistää oman teetä, olla tietoinen vuorovaikutuksen yrttejä ja mitään lääkitystä, että käytät. Esimerkiksi älä sekoita aspiriinia mausteseoksella sisältävät pajun kuorta, koska molemmissa on salisylaatit joka on verenohennuslääke, mikä voi aiheuttaa hallitsemattoman verenvuodon.
Pysy kaukana jalostettu sokeri, joka lisää ahdistusta ja laittaa työmäärän lisääntyminen elin.
Jalostettu sokeri on itse myrkkyä luettelossa Center for Disease Control (CDC). Jokainen on nähnyt lapsi tai aikuinen Sugar Rush ja sitten kaatuu. Se ei ole kaunis näky. Jalostettu sokeri aiheuttaa riippuvuutta ja myrkyllisiä.
Harjoitus: Jos et voi saada hieroja, saatat haluta tehdä joitakin niska-hartiaseudun venyy. On videoita noin tekee jooga työpöytäsi ääressä. Haluat ehkä kokeilla siirtyy alla lievittää jännitystä sinua niska ja hartiat.
Ensin kääntää Käytät uudelleen pää vasemmalle ja sitten oikealle. Vain kääntyä siihen pisteeseen, että se alkaa satuttaa. Jos olet kipu olet kiertänyt liikaa. Nyt tehdä hitaasti muutaman kerran. Nyt etsiä ja rentoutua kaulan lihaksia. Uudelleen, jos tämä vahingoittaa, helposti takaisin kunnes kipu häviää. Nyt hitaasti pudota päänsä rintaan. Tämän pitäisi venyttää lihaksen takana niskaasi. Päätäsi alas rintaa, varovasti hieroa takana niskaa ja hartioita.
Tee tämä muutaman kerran ja tuntea jännitystä sulaa pois. Voit tehdä tämän milloin tahansa, useita kertoja päivässä. Varoituksen sana: jos ajaa työkseen, kuten taksin tai kuorma-auton kuljettaja, vetää yli puolelle tien ennen teet tämän harjoituksen.
.