Miten säilyttää terveyden munuaisten?

munuaiset merkitys varret merkitys sen toimintoja, kuten puhdistus veren toksiinien ja pakokaasujen johtuvat aineenvaihduntaa, säädellä nesteen määrä kehossa, lisäksi säännellä määrä Electric komponentit kuten ioneja ja suolat.
Infected munuaisten useita sairauksia, kuten syöpää, polykystinen munuaissairaus, sora, tulehdus. Joka vaikuttaa tehokkuuteen työnsä. Kun munuaisten toiminta on alle 15 prosenttia, potilas kärsii munuaisten vajaatoiminta, joka vaatii dialyysihoitoa tai munuaisensiirto.
Tilastot osoittavat, että 26 miljoonaa aikuista - amerikkalaista kärsii krooninen munuaissairaus, ja tämä luku on määrä kasvaa , johtui loukkaantumisen kussakin diabetes, sydäntauti, verenpaine, lihavuus, ja autoimmuunisairauksien, virtsatieinfektiot. Jota pidetään yhtenä riskitekijöistä munuaissairaus. Voi estää munuaissairaus tekemällä seuraavat vaiheet.
Hallinta verenpaineen
Korkea verenpaine on yksi johtavista syistä munuaisten vajaatoiminta, ja antaa vuosittain yli 25000 uutta tapausta munuaisten vajaatoiminnan yhdysvalloista Amerikassa. Seurauksena vaikeus pumppaus verta elimistöön johtaa verenpainetaudin kuormittavien sydän, jossa ajan myötä, voi aiheuttaa verisuonten koko kehoon.
Tapauksessa vahinkoa verisuonia munuaiset, voi aiheuttaa alijäämän työn munuaisten päästä eroon jätteistä ja ylimääräisen nesteen kehosta. Johtaa lisääntyneeseen veren määrä ja kohonnut verisuonia. Joten on tärkeää pysyä verenpainetta normaalilla tasolla edistää ehkäisyä munuaisten vajaatoiminta. USA. Center for Heart, Lung and Blood (NHLBI) suosittelee, pitää verenpaine alle 130/80.
Hallinta verensokeri
Infected munuaisten väsymys seurauksena korkea verensokeri tason, joka toimii heikentää kykyä verisuonten munuaisissa toimimaan hyvin. Kanssa ajan kulumisen aiheuttaa vahinkoa ja sitten munuainen ei kykene tekemään sen toimintoja. Siksi on tarpeen pysyä normaalia verensokeri kautta määräaikaistarkastus ja liikunta ja terveellinen syöminen.
Kolesteroli johdon
tutkimuksessa Johns Hopkins School of Public Health mukana 15792 vuotiaiden naisten ja miesten 45 64. osoitti, että suhde yhdistää korkea triglyseridipitoisuus ja suurentunut veren kreatiniinipitoisuus (tuote lihasten rappeutumisesta. Korkea kreatiniinin veressä osoittaa lasku kyky munuaiset hemodialyysipotilaille). Sinun täytyy valita vähärasvaisen lihan, siipikarjan, kalan, valitse tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Lääkitystä tiedon
• lääkitystä mukaan lääkärin suosituksen suojaa munuaisia ​​ja välttää paljon ongelmia.
• vähentäminen suola auttaa hallitsemaan verenpainetta varten vaaditun tason.
• Syö luontaistuotteet. Valitse tuoreet hedelmät ja vihannekset tuoreet tai jäädytetyt, täysjyvätuotteita, ja vähärasvainen maitotuotteet. Auttaa edistämään terveyttä.
&Bull; Rajoittaa alkoholin saantia.
&Bull; harjoitukset liikuntaa.
&Bull; Säilyttää terveen paino.
&Bull; Lopeta tupakointi.
.