Optimaalisen terveyden tai pitää saada Sick

Minä olin sairas useimpien maaliskuun ja kun sanon sairas, tarkoitan SICK. Aloin saada oireita kohti helmikuun lopussa ja ne kärjistyivät maaliskuuta.

Muista, en ole ollut näin sairas vuodesta 1997. Olin onnistunut pitämään itseäni suhteellisen terve vasta tänä vuonna ja olin muistutti miten tärkeä fyysinen terveys on minulle

Kehoni meni läpi vaiheissa erilaisia ​​fyysisiä oireita. Ensinnäkin minulla oli henkinen sumu, minulla oli vaikeuksia muodostavat ajatukset lauseita. Sitten sain särky, ja sitten kuume seuraa vaaleanpunainen silmä ja silmäni on karstainen kiinni eräänä aamuna. Tiedän, brutto. Sitten nenäni sai täytetyt ja sitten kurkkuuni sattuu niin huono En voinut edes niellä.

Yksi asia minusta on, että en koskaan mennä lääkäriin kun olen sairas. Olen yleensä odottaa sitä, mutta tulin todellinen lähellä tällä kertaa. Kun sain kurkkukipu Hell menin online löytää luonnollisia parannuskeinoja kurkkukipu.

omenaviinietikkaa erilaisia ​​yrttejä oli mitä löysin, mutta siellä oli yksi ehdotus, joka lähetti signaaleja aivoni kokeilemaan . Se oli raaka valkosipuli. Kyllä, namia tiedän.

Joten mitä tein ensimmäinen oli syödä yksi kynsi raaka valkosipuli jälkeen valkosipuli teetä hunajalla. Tulokset oli seuraavana päivänä minun kurkkukipu oli lähes poissa ja tunsin noin 60% parempi kuin tein vain päivää aikaisemmin.

Raaka valkosipuli on anti-virus ominaisuuksia ja mitä se teki, oli mennä “ etsiä ja tuhota &"; tehtävänsä ruumiini. Se tappoi ilkeä “ bug &"; joka sai sisälläni.

Jälleen kerran, se sai minut uudelleen Keskityn fyysistä terveyttä, jonka olin laittaa hyllylle liian kauan. Joten, minulle on luonnollinen tutkija minun täytyi löytää joitakin vastauksia siihen, miksi sain sairas ja miten voin estää tämän tapahtuminen uudelleen, koska uskokaa minua, kun oli tarpeeksi.

Joten tässä on tarkistuslista mitä te ja minä voimme tehdä pitääkseen itseämme terveyden optimaalinen ympäri vuoden. Joitakin näistä asioista on helpompi tehdä kuin toiset. Muista, muutos vie aikaa.

1.Deep Hengitys Harjoitukset – Ihmisen elimistö tarvitsee happea. Useimmat meistä eivät hengitä oikein aluksi menettäisi kehon elintärkeitä hapen se tarvitsee. Jooga, rentoutuminen, meditaatio ja niin edelleen.

2. Vesi /Nesteytys – Ihmiskeho koostuu 70% vettä ja useimmat meistä eivät ole oikein sammutettua. Monet asiat syömme todella de-hydraatti meille. Keho on kuin akku, jos se ei ole vettä sen soluissa se lakkaa toimimasta, se aiheuttaa oikosulun. Se lakkaa tulla sähköä johtavia. Vesi ei vain kosteuttaa ruumiin mutta se auttaa kehon punoitus pois myrkkyjä. Yksi tai kaksi Quarts vettä päivässä riittää, vaikka se vaihtelee henkilöittäin. Kun tulee jano se on kehon lopullinen signaali, että olet kuivattu. Kun oikein hydraatti kehon et harvoin koskaan janoinen.

3.Exercise – Sinun täytyy siirtää kehon. Kun siirrät kehon kirjaimellisesti pumppu kehon ja auttamaan sitä poistamaan myrkkyjä. Flow energiaa sen sijaan, että energiaa rakentaa sisälläsi ja tullut tarpeettomia paino.

4. Stressin vähentäminen – Etsi mitenkään voit poistaa ihmisiä, ympäristöjä, työ tilanteita ja mitään muuta elämässäsi, joka ei palvele sinua. Jos et voi poistaa niitä kaikkia kuin yrittää löytää tapoja tehdä niitä hauska, iloinen ja rentouttava sinulle. Useimmat tauti on seurausta kohtuutonta stressiä elämässään.

5. Kevennä Up Your Diet – Poistaminen myrkkyjä, jotka ovat jo kehon kautta puhdistus rituaaleja. Paasto, mehuksi, alkalisoiva ja ehkä menee Vegan jonkin aikaa auttaa. Tiedän jo tietävät tämän, mutta aion antaa sitä uudelleen. Varmista, että 70% oman ruokavalion on valmistettu elintarvikkeita, jotka koostuvat veden. Hedelmät, vihannekset ja pähkinät. Yritä saada heidät orgaanisia ja syödä niitä raaka kuin mahdollista. Vältä lihaa niin paljon kuin mahdollista, koska ne ovat yleensä täynnä myrkkyjä itse. Olet mitä syöt.

Kun siivota ruokavalio, kehosi ja elämäsi huomaat, että sinulla on enemmän energiaa ja todella tarvitsevat vähemmän ruokaa kuin sinä nyt. Näiden ohjeiden seuraaminen vakuuttaa teille, että elimistö on vahva perusta niin, että et ehkä koskaan saada sairas uudelleen.
.