Henkilökohtainen Superhealth ja 2 päivän flunssan Remedies

tuntuu hyvältä, kevyt, terävä, selkeä, ja täynnä energiaa päivän. Tulet vaivattomasti menettää ylipaino muutamassa viikossa ilman ruokavalioon (ts. Syömisen juuri oikean kokoinen aterioita säännöllisesti koko päivän). Voit näyttää ja tuntuu terve. Kehosi alkaa parantua välittömästi ja näet alkuun terveyden edistymisen muutaman viikon kuluttua. Parin kuukauden tunnet räjähtänyt energia- ja hyppivät ilosta!

Katso http://www.naturalhealthschool.com/pH-balance.html tietoja pH Balance nauhat (pieni oranssi paperissa nauhat saatavilla klo luontaistuotekaupat) mitata kehon emäksinen /happamuus taso (kosketa oranssi paperin sylki oman kieleni muutaman sekunnin). Kanssa huippusuoritukseen ruokavalio (paljon mustikoita ja vihreää teetä), voit helposti saavuttaa terve alue (noin 7,0). Happamat tasolla (alle 5,5) on täydellinen ympäristö sairaus.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle. Jossain vaiheessa aloin saada sokeri-kauna. Se jäi minulle muutaman tunnin kerrallaan. Pidin nälkää koko päivän ja hampaani tuli Super herkkiä sokerin ilman syytä. Lopuksi tajunnut, että se oli tökätä katsella minun sokerin nauttiminen kun olen rento minun tiukka terveellinen ruokavalio jälkeen noin vuoden. Heti kun olen rajoitettu minun sokeri ja makeiset, kaikki oli hyvin sisällä päivän!

Yleiset vilustumislääkkeitä

Käytin saada flunssan muutaman kuukauden välein on johdonmukaisesti. Koska olen alkanut soveltaa kaikki ruokavalio ja liikunta muutoksia, ja saada kiropraktiikka säädöt, flunssan virus kiinni minua vähemmän ja harvemmin.

Tällä hetkellä en saa sairas ollenkaan, mutta se ei tapahdu, että tunnen virus hyökkää minua. Alku on hyvin hienovarainen, mutta se on erittäin tärkeää toimia välittömästi. Tiedän, että se tapahtuu kun tunnen vähän heikompi, kurkkuni on vähän kutiava, ja minulla on hyvin vähäinen ruuhkia.

Paras tapa taistella kylmä on lämmön (pysyä lämpimänä) ja sisäinen palo ( tulinen ruoka). En voi päästä eroon kylmän oireita 24-48 tunnin ja 99% terveitä päivällä 3-4.

"Käyttö korjata" kuten kutsun sitä, koostuu seuraavista 1-3 kertaa päivässä Muutama päivä:

Voit saada suurin osa tuotteista on laatua supermarketeissa, luontaistuotekaupat ja apteekit. Jatkaa toiminnan pienin 2 päivää tai niin kauan kuin on tarpeen. Yleensä Käytät ll tuntuu paljon paremmalta aamulla.

Super mausteinen Vietnam kanakeitto tyhjentää minun limaa, sinus, vatsa heavyness, hengitys, uneliaisuus, ja yleinen hitaus. Periaatteessa se palauttaa voimani Chi (energia) rinnassa ja mukavasti lämmittää sisukset! Parasta silloin tällöin!

Super lyhyt (1-5 minuuttia) rusketuskertojesi ovat kuin siunaus minulle, etenkin kylminä talvina. Olen hieman mietiskellä alaisena valon ja tuntea hämmästyttävä pistelyä energiaa koko ruumiini, kuten D-vitamiini ja voimakasta valoa työskenteli ihmeitä.

Huomaa: harkita yllään aurinkovoidetta kun rusketuksen.

limaa ja Milk (lehmä, vuohi, soija)

keskustelin limaa kurkussa ongelma Laryngologist (Korva nenä kurkkutautien lääkäri). Hän tarkistanut minun laulu sointuja, jotka olivat hienoja, ja varannut minua kissa skannauksen poskionteloiden (katso tätä tärkeää röntgen varoitus). Hän vahvisti minun havaintoja kielteisiä vaikutuksia lehmän maito ja entsyymejä se sisältää.

Laryngologist kertoi minulle, hän näkee kolme pitkän aikavälin ratkaisuja:

1. Ei tehdä mitään (viimeinen vastaus jälkeen yrittää Nexium ) B 2. Kokeile lääkitys (Nexium tai Avamys) B 3. leikkaukseen säätää nenäkanavaan (En usko niin!)

Tällä hetkellä olen kuluttaa enintään 1 litra vuohen maitoa viikossa, ja jos se ei ole käytettävissä en valita vain vähän soijamaito (ts. kahvia) tai laktoositon maito. Soijamaito ei ole paras juoma, kun se tulee miesten libido ja ei niin suuri kenellekään yleisesti, mutta annan sinun lukea siitä, että.

Noin kuukauden kuluttua olen vaihtanut vuohenmaito suuret muutokset olivat parempia ja selkeämpiä ääni ja paljon vähemmän limaa.

Huomasin, että Super Spicy ja terve Vietnam kanakeitto (Pho Ga) hienosti tyhjentää limaa kurkussa, poskionteloiden tukkoisuus, vatsan turvotus, hengitys, uneliaisuus, ja yleinen hitaus. Se pohjimmiltaan palauttaa voimani Chi rinnassa.

kasviperäisten lääkeaineiden kirja luin että mausteinen kanakeitto tai mausteinen aterioita kerran päivässä muutaman viikon voi saada apua hajottaa lima (alipaine-) ja annetaan kehon paremmin vapautuminen ja liuota se kurkusta.

Kun on helpotus, elin voi ottaa ja parantaa itsensä tuhoamalla nielun bakteereita ja palauttaa vuori kurkussa, joka kuljettaa limaa ulos. Tämä luonnon korjaamiseksi todella toimi minulle. On myös hyvä käsitellä astma.

resurssi lisätutkimuksia: http://www.ehow.com/about_5082104_mucus-cleansing-foods.html

Kolesteroli (HDL ja LDL)

Fyysinen tentti verikokeiden tulokset olivat juuri ja juuri sisällä normeja. Jouduin pudota LDL (paha kolesteroli) iso aikaa ja lisätä HDL (hyvä kolesteroli) hieman. Katso lääkärin varata verikoe ja saat luvuista.

helposti siirtyminen Top Health ruokailutottumukset, tein kaksoispiste puhdistaa ja Candida puhdistaa, joka pakotti minun mennä pois tieltäni metsästämään terveellistä ruokaa ja tottumukset. Tämän jälkeen koettelemus, se oli paljon helpompi ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Itse asiassa, epäterveellinen ruoka sai minut tuntemaan huonosti (ts. Kuin laittaisi halpaa kaasua huippuluokan auto).

Liukoinen kuitu on keskeinen huono kolesteroli menetys. Huomasin, että presidentti &'; s Choice Blue Valikko Fibre Ensinnäkin vilja on täydellinen lisä terveellistä aamiaista. Satunnainen Fiber Supplement ripotellaan päälle lautasen tai salaatti auttaa myös. Kuitupitoista viljaa on myös elämän säästäjä kun saan nälkäinen myöhään yöllä, koska se ei ole sokeria ja kuitu digestit pitkään. Minulla on se vedellä ja sitten nukahdan melko nopeasti.

Muutamia mielenkiintoisia kohtia noin Kolesteroli hallinta:

Colon puhdistus ja ruokavalio

En kaksoispiste puhdistaa ensimmäinen saada asiat liikkeelle (pun tarkoitettu). Kannalta vaikeuksia, ruokavalio oli keskitasoa. Edut mukana yleistä parempaan mielialaan ja energia, tunne puhtaampia ja terveempiä sisäpuolella, ja tietysti säännöllinen kulhoon liikkeen.

Käytin Uudista Life CleanseSMART luonnollisia kasviperäisiä suoliston puhdistaa ja elin Detox (saatavilla GNC myymälää) , sekä kuitu täydentää ja ruoansulatusentsyymien. Se kaikki toimi ihan mukavasti minulle. Minulla oli 2-3 iso ja helppo kulho liikkeitä päivässä ja olen nopeasti selville, että yli puoli kupillista valo kahvia päivässä oli tappaa minut, mikä oli hienoa!

Fibre lähteistä:

Candida Puhdistaa ja ruokavalio

Vaikka kielteistä labrakokeita tulokset (keskustele lääkärisi varata testi) osoitti Olen tehnyt &'; t tarvitse Candida puhdistus, Candida puhdistaa ruokavalio oli juuri sitä mitä tarvitsin pakottaa itseni syömään terveellistä. Plus olen varma, että se todellisuudessa teki siivota mitä oli vaanii alas siellä Candida oireet hävisivät kun pari kuukautta.

Tutkimukseni mukaan ja henkilökohtainen kokemus varoitusmerkkejä Candida albican elimistössä ovat:

Käytin Uudista Life CandiGONE anti-sieni-ja anti-bakteeri kasviperäisiä puhdistaa kanssa CandiZYME ja FloraSMART (kaikki saatavilla GNC myymälää). Tein Candida puhdistus kahdesti (ts. 2 kierrosta peräkkäin), koska rakastin tulokset ja halusi todella puhdas asioita.

Candida ruokavalio oli karkea monia rajoituksia, mutta tunsin kaiken paremmin ja minä laski toinen vyölenkki minun vyötärö! Ruokavalio koostui kuidun (pavut), proteiini (jauhe, kana), koko vehnä (riisi), vihreät (salaatit), ja mitään sokeria. Olin myös syö paljon valkosipulia astiat, juominen mehua, ottaen multi-vitamiini, syö paljon kuitua (erityisesti aamiaista), ja joilla on Spirulina ja wheatgrass laukausta. Kuitu täytti minut ylös, se kesti pidempään, ja siten olin syöminen vähemmän. Täydellinen! Sinä hiukseni näyttivät vähemmän kuin terve, mutta se oli parempi, kun sain takaisin hedelmiä.

syövät paljon: Lohi, pavut, vihanneksia, kanaa

Vältä:
kypsytetyt juustot, lisäaineet & säilöntäaineita, alkoholin, kofeiinin ja muita piristeitä, suklaa, hedelmät, gluteenittomat elintarvikkeet, sienet, pähkinät, sokerit, hunajan ja siirapit, mausteet, curryt & kuuma elintarvikkeet, etikka

Jalat ja Arch tuki

Varaa aika paikallisen jalkojenhoitaja tai Jalkaterapeutti (kirurginen) tarkistaa jalat ja nilkat. Tee se asap, koska asiat voivat pahentua nopeasti.

Jos tarvitset kuntoutusosasto (mukautettu pohjalliset kuluneet kengät) oman holvituki, tutkimukseni osoitti, että paras tapa tehdä niistä on ei-kuormitettuina valettu menetelmä. Vaadi, että tätä menetelmää käytetään tai kokeilla seuraavaksi Jalkaterapeutti luettelossa.

Muutamia vinkkejä minun jalkojenhoitajan - tehdä harjoituksia päivittäin kaari kivun ja lattajalat:

Polvet ja nivelterveys

Käytin saada outo syvä tylsää kipua polveni kun istuu vetoinen tai viileässä paikassa. Tilanne heikkeni vuosien mittaan tapahtuu yhä useammin ja joskus en voi nukkua tai keskittyä työhön takia. Muutama vuosi sitten huomasin, että lämmön muodossa kuuma-kylmä-Gel-Pack kuluneet usein (käytin Rexall brändi pitkä ja leveä tarranauhalla) antoi paljon helpotusta.

Tämä on erityisen tärkeä talvikaudella. Ostin laatu Long Johns Bay, sekä muodikas kashmir huivi ja viileä Esprit hattu. Oliko ne toimivat fantastinen! En koe ole kylmä tänä talvena ollenkaan! Vaikka ei suositella, Nukuin henkselit muutaman kerran ja polvet tuntui hämmästyttävä aamulla. Lääkärini sanoi käyttää niitä vain päivällä, ja yöllä anna liikkeeseen tehdä työtä. Lämpeneminen polvet kanssa kuuma geelipakkauksilla illalla ja sitten nukkui verkkarit teki tempun.

Olen myös tehnyt akupunktio polvillani tohtori Yu. Se ei ollut &'; t eniten miellyttävä kokemus, mutta tulokset olivat havaittavissa. Krooninen "kylmä" kipua katosi. Dr. Yu sanoi, että minulla oli "syvä kylmä" minun polvissa. Siitä lähtien, pidän heidät mukava ja lämmin. Kun pyöräily keväällä tai syksyllä minä pehmeitä elastisia polvikannattimia suojella polvilleni tuulelta ja lisätä hieman vakautta.

Voit lisätä suuren loukkaavaa nivelkivut helpotus, olen muuttanut minun ruokavalio kuin paljon kuin mahdollista, ja käyttää Nutrilite glukosamiini täydentää äyriäisten exoskeleton ja hain rusto. Tunsin polveni parantava miellyttävä tunne. Kun menin kävelee, polveni tuntui niin kevyt ja "flowy".

Viimeinen polvi testi, vain varmista, että aivan kaikki oli kunnossa, oli MRI. Menin doc, pyysi asian, ja sitten sairaalaan, röntgenosastolla. Olin hyvin kohtelias ja kysyi olisin voinut sen tehdä pian. Linja oli muutaman kuukauden mittainen, mutta sanoin, että voin tulla koska tahansa, jopa yöllä, ja niin sain tapaaminen viikon kuluessa 3am. Viikkoa myöhemmin sain MRI tuloksia. Kaikki oli hieno. Polvet olivat vain hieman stressaantunut. Olin huolehtia ja mene helposti niitä.

Joten otin sen helposti polvilleen pari useamman kuukauden, ja sitten alkoi raskaan harjoituksen. Annoin kouluttaja tietää pitää mielessä minun heikko polvilleen, mutta muutaman jalkojen harjoitteluun, lihakset yläpuolella polvilumpion vahvistui ja klikkaamalla suuresti laantunut. Tänään en Muay Thai potkuja ja kyykky 220 kiloa olkapäilleni ja polvet ovat vahvoja kuin härkä.

Oma Shiatsu Hieronta suositeltavaa voin parantaa itseäni (silmät, polvet, aineenvaihdunta, mitään) self -Hieronta ja tarkoitus. Minun täytyy tehdä sitä joka päivä, ja jonkin ajan kuluttua, tulokset osoittavat. Tein sen päivittäin noin 3 viikkoa ja polvet eivät tuntea paremmin. Olen edelleen itse hieronta polvet nyt huoltoa. Kaiken huipuksi pois, yritin Salt Spa (sijainti hetkellä suljettu). Lisäksi helpompi hengitys, tunsin mukava kihelmöintiä käsivarsissa ja jaloissa - erityisesti polvillani.

Kun jatkotutkimusta lukuisia ratkaisuja ja korjauksia koskevat leuka ja polvet, huomasin, että todellinen usko (plasebo) ON AVAIN ! Keho voi parantaa itse ongelma niin kauan kuin isn &'; t kiireellinen fyysiset vauriot ja oireet minimoidaan lempeyttä ja hoito. Hyvät yöunet on erittäin tärkeää myös. Se oli jopa helpompaa jälkeen MRI tuloksia. Sanoin itselleni aivan kuten nainen Secret: "Kiitos minun paranemista."

Fitness Vihje: Älä juokse! Varsinkin jos olet ylipainoinen. Se on haitallista polvet ja selkä. Tehdä nopeasti kävelee, pyöräilyä, uintia tai käytä elliptinen koneita 20 + minuuttia kerrallaan.

Toivotan teille super terveys ja huipputeho kehon, mielen, sydämen ja hengen :)
.