Jos ihmiset, joilla on niveltulehdus Liikunta?

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi olla suurta apua ihmisille, joilla niveltulehdus. Liikunnalla voidaan vähentää jäykkyyttä ja nivelkivut sekä se lisää lihasvoimaa, joustavuutta ja sydämen kuntoa. Se voi myös auttaa painon menettää joka voi edistää niveltulehdus nivelkipu.

Jos sinulla on niveltulehdus sinun pitäisi keskustella lääkärisi tai muun terveydenhuollon tarjoajat selvittää minkälaista liikuntaa he suosittelevat sinua. Jokaisella on erilainen tilanne ja pitäisi keskustella lääkärin heidän niveltulehdus ja mikä toimii parhaiten. Nivelrikkoa käsissään saavat eri suosituksia kuin joku nivelreuman koko koko kehon. Lääkäri voi myös päättää, kuinka vaikea niveltulehdus on ja miten paljon liikuntaa on tarpeeksi ja kertoa merkkejä, kun pitäisi ottaa rennosti. Lääkäri voi myös ehdottaa alkaen fysioterapeutti.

Monet ihmiset aloittaa harjoittelun valikoima-of-motion harjoituksia ja vähän vaikutusta aerobic. Lääkäri tai fysioterapeutti voi antaa sinulle ehdotuksia eri harjoituksia tai urheilu, että sinun pitäisi tai ei pitäisi osallistua. Fysioterapeutti, jolla on kokemusta työskentelystä ihmisten kanssa niveltulehdus voi jopa näyttää, miten tehdä oikea harjoituksia. He voivat suunnitella kotiharjoitusohjelman onko sinulla polven niveltulehdus, niveltulehdus kädet, kyynärpäät, olkapäät tai lantion. He voivat opettaa sinulle kipua helpotusta menetelmiä ja jopa miten oikein hoitaa tehtäviä, kuten raskaat nostot laatikoihin tai avaamalla tiettyjä säiliöitä, jotka voivat aiheuttaa kipua ihmisille niveltulehdus.

Lue lisää tarinoita näin käy Flexcin Blogi http://flexcin.com/blog terveyden neuvoja, liikunta vinkkejä, reseptejä, tarinoita asiakkailta ja jopa Flexcin erikoistarjouksia.
.