Your Skin, oman ruokavalion ja ruoansulatuskanavan Tract

Monet ihosairaudet johtuvat huonosta ruokavaliosta tai riittämätön ruoansulatusta. Huono ruoansulatus johtaa myös lisätyötä muiden kuonanpoistoelintenne: munuaiset (ja virtsarakon), keuhkot ja iho. Kaikki järjestelmät on yhdistetty, ja kun yksi on heikentynyt, muiden on ottaa löysät!

Yksi ensimmäisistä vastike on myrkyllisyyden epätasapainoinen suolistoflooran (bakteerit). Suolistossa, on olemassa ekosysteemin bakteerien ja muiden mikrobien, jotka tuottavat B-vitamiineja ja aminohappoja, joita ei tuoteta muualla kehossa. Lisäksi nämä mikrobit auttavat meitä puhdistaa ja poistaa jätteet. Kun terveydelle tai elämäntapa tulee epätasapainoinen, joten ei tämä herkkä ekologia. Enemmän epätasapainossa kasvisto, sitä todennäköisemmin olemme kärsivät ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ummetus ja /tai ripuli, kaasu ja turvotus ja refluksi. Pitkäaikainen kukka epätasapaino voi myöhemmin johtaa kauempana vielä yleisimpiä oireita ihosairaudet (eli ekseema, psoriaasi, jne), kroonista päänsärkyä ja niskakipu. Nämä oireet voi tulla liikaa myrkyllisyys tuotettu liiallinen jätteistä tuotetun liikakasvua vähemmän sopiva mikrobien, useimmiten hiivat.

Kukka epätasapaino, useimmiten hiiva umpeenkasvun, voi usein olla seurausta epätasapainoinen ruokavalio, pääasiassa liian monia yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Kun syömme liikaa väärän tyyppisiä elintarvikkeita ja /tai kun emme täysin sulatella niitä, mikrobit (enimmäkseen hiivat) alemman suolistossa on lisättävä numeroita eroon meille YK-sulavaa ruokaa. Lisäksi, immuunijärjestelmä, 70%, joka on suolistossa, on toimittava murtaa huonosti sulavaa tai un-pilkottu elintarvikkeet alemman suolistossa.

Liikunnan puute voi myös edistää huono ruoansulatus ja kukka epätasapaino. Vähän liikuntaa /toiminnan /liikkeen ja rasituksessa jokainen päivä on keskeinen osa oman terveyden ja hyvinvoinnin!

Tämä kaikki kuulostaa monimutkaiselta, eikö? Se voi olla, mutta korjaamiseksi ovat melko yksinkertaisia ​​ja ne voivat olla osa teidän koko terveyttä ja wellness-ohjelma. Jotkut yksinkertaiset elintapojen muutokset voivat tehdä joitakin merkittäviä parannuksia ihon ja ruoansulatusta:

* älä juo liikaa ennen, aikana tai pian aterian jälkeen.
* Pureskele ruokasi täysin - tämä on äärimmäisen tärkeää.
* syödä elintarvikkeita, jotka ovat vähän käsiteltyjä kuten vähärasvaista lihaa, vihreät lehtivihannekset, raaka pähkinät ja siemenet ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten squash, porkkanat ja muut juuri kasvikset.
* minimoida hedelmien, etenkin talvella, minimoida meijeri (kova juusto on ok), minimoida leivät ja jyvät.
* juoda runsaasti raikasta, puhdistettua vettä aterioiden välillä.

Käytä saippuat, shampoot ja pesuaineet, jotka ovat vapaita SLS (natriumlauryylisulfaattia ) ja muita haitallisia kemikaaleja. Olen henkilökohtaisesti ihastunut Desert Essence tuotteita. He ovat helliä ja tehokkaita.

Lisäksi näitä suosituksia, käyttö probioottien kuten Terra-Flora (Lactobacillus acidophilus) ja Terra-Stor (saccrhromyces boulardii) voi auttaa tasapainottamaan suoliston kasviston (luonnollinen bakteerit), varsinkin jos sinulla on ollut hiiva-infektiot, krooninen ummetus (tai ripuli) tai antibioottien käyttö muihin ehto (t).

ruoansulatuskanavan osa Body Maasto Test arvioida tasoa tasapaino ja toiminta suolistossa ja mitä elämäntapojen ja /tai lisäravinteet tarvitaan tehdä parannuksia.

Terveys!

Tri. Brett Saks
.