Nukkua paremmin Kanssa Hypnosis

Me kaikki tiedämme, että meidän pitäisi nukkua vähintään 7-8 tuntia yössä, mutta paljon meistä eivät. Se ei välttämättä koska emme ole väsynyt, vaan että näytämme pysty mennä olemasta hereillä olemaan unessa tai me kärsivät rikki nukkuu. Unihäiriöt ovat yleisempiä kuin luulisi, ja niillä on potentiaalia aiheuttaa merkittäviä terveyteen liittyviä kysymyksiä. Lisäksi hoitoja saatavilla unihäiriöt ovat niukat. Tämä artikkeli tarkastelee käyttö hypnoosi getter paremmin yöunet.

Vaikka olemme nukkuvat paljon elintoimintoihin esiintyy kehossamme. Tärkeää välittäjäaineiden vapautuu ja kehomme uudistaa. Unihäiriöt ovat yhteydessä ahdistusta, masennusta, fibromyalgia ja lihavuus muutamia mainitakseni, joten on tärkeää saada tarvittavat tuntia pitäisi olla kiistaton.

Useimmiten kun emme voi nukkua se johtuu meidän “ mielessä-pulista &"; ei sammuta. Olen varma, että kaikki kokeneet “ hullun apina mielen &"; muutaman kerran, mutta kuvitella ottaa tämä tapahtuu teille joka ikinen ilta. Tämä mielen pulista on meidän alitajuinen mieli työssä, osa aivoista emme voi hallita tietoisesti. Sillä ei ole väliä kuinka paljon tiedät, että sinun täytyy nukkua ja tietoisesti yrittää, alitajuinen mieli jatkaa riippumatta.

Self hypnoosi on työkalu, joka antaa sinulle pääsyn oman alitajuinen mieli ja kautta sen käyttöä voit tutkia kaikki tunteita, muistoja ja kokemuksia sinulla voi olla tai on ollut aiemmin, että tekee sinut kykene nukkumassa. Nämä tunteet, muistot ja kokemukset eivät yleensä ole helposti saatavilla läpi tietoisen ajattelun, mutta on haudattu syvälle syvemmällä tasolla mieltäsi. Hypnoosin aikana pysyt valppaana, hallinnassa ja täysin tietoinen ympäristöstä

Itsehypnoosi nukkua avulla voit vapauttamaan kaikki rakennettu lihasjännitystä ja saavuttaa täysi rentoutumista. On olemassa useita erilaisia ​​tekniikoita mukana kuten syvä hengitys, progressiivinen lihasten rentoutumista, ja visualisointi. Kun käytät itse hypnoosi nukahtaa sinun ei tarvitse tulla ulos hypnoottinen trance, mutta voi sen sijaan ajautua suoraan nukkumaan.
.