Tutustu Kuinka voittaa Migraine

Jos sinulla on migreeni, tiedät kuinka tuskallista se on. Jyskyttävä kova kipu temppelissä tai silmän taakse tai korvaan, että joskus vaikuttaa yksi tai kaksi puolilla päätä voisi olla erittäin invaliditeettiin. Pahoinvointi, oksentelu ja herkkyys valolle ja ääni voisi migreeni todella huonompi kokemus. Kun kipu on liian vakava, että se estää sinua toimimasta normaalisti tunteja tai jopa päiviä, sinulla todennäköisesti haluavat voimaa voittaa migreeni tuntea paremmin.

syy migreeni ei vielä täysin tunneta, mutta genetiikka, hormonaalisia muutoksia, kemiallinen epätasapaino aivoissa ja ympäristön tekijät näyttävät osaltaan esiintyminen tämän voimakas päänsärky. Joten, miten voittaa migreeni? Seuraavat vihjeet voi olla erittäin hyödyllistä helpottaa kipua migreeni.

Katso lääkärille. Migreeni on yleinen päänsärky, että monet ihmiset kokemus, se on voimakas päänsärky, joka voisi häiritä normaalia elämää, joten on tärkeää ei lääkitä itseään. Over-the-counter päänsärky lääkkeet voivat olla tehokkaita migreenin mutta voi aiheuttaa rebound päänsärkyä. Tietyt lääkkeet kuten ehkäisypillerit voivat laukaista migreenin, joten on tärkeää työskennellä lääkärin kanssa, jos haluat voittaa migreeni. Vaikea päänsärky voi olla oire muita sairaus joten se on parasta nähdä lääkärin.

Tunnista laukaisee ja välttää niitä. Migreeni voidaan helposti hallita ja ohjata jos tiedät aiheuttajia. Määritellä tekijät, jotka lisäävät riskiä ottaa migreenikohtauksen. Tee meijeri oman migreenikohtausten tunnistaa laukaista. Yhteinen laukaisee ovat stressi, alkoholijuomia kuten olutta ja punaviiniä, elintarvikkeita MSG, (natriumglutamaatti), muutos sää, unen puute ja liian paljon unta. Kun liipaisin on tunnistettu, se olisi helpompi voittaa migreeni. Esimerkiksi jos laukaista on stressiä, oppia terveitä tapoja selviytymään stressistä lopettaa kärsivät migreeni.

elämäntapojen muutos. Nykyinen elämäntapa ehkä aiheuttanut migreenikohtauksen. Epäterveellisten elämäntapojen johtaa usein sairauksia ja lääketieteellisiä kysymyksiä, kuten migreeni. Yksinkertaisia ​​muutoksia oman elämäntavan voi olla erittäin hyödyllistä, jos haluat voittaa migreeni. Vältä epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointi, alkoholin, oleskelevat myöhään yöllä ja syö epäterveellisiä ruokia. Nuku tarpeeksi, mutta ei overslept ja niin paljon kuin mahdollista luoda nukkumaanmenoa kuvio, liikuntaa säännöllisesti ja harjoitella rentoutumista tekniikoita lievittää stressiä.

Vaihtoehtoiset hoidot. Ei-perinteisiä hoitoja voi olla hyötyä, jos haluat voittaa migreeni. On olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoisia hoitoja helpottaa migreenin, kuten akupunktio, Biofeedback terapiassa, hormonihoito ja kasviperäisiä hoitoja. Tietenkin ennen tutkitaan vaihtoehtoisia hoitoja sinun täytyy tehdä kotitehtäviä tietää tosiasiat ja välttää laittamalla terveyden.

Vaikea päänsärky kuten migreeni voi häiritä oman toiminnan ja se on tärkeää voittaa migreenin mahdollisimman varhain parantaa elämäsi.
.