Jos nukut näin, olet laskemisesta teidän muistiin risk

Getting hyvää yötä &'; s uni on tärkeää, jos haluamme olla tuottavampia ja onnellinen. Kehomme ovat kertoneet meille jo vuosia ja niin on lukemattomia nukkua tutkimuksia. Nyt &'; uudelleen oppimisen että se &todellisten tuloste; s ole vain unen laatua saamme joka on elintärkeä hyvinvoinnillemme, se &todellisten tuloste; s myös uni kantoja päätämme.

Uusimpien tutkimuksen, nukkumassa meidän puolellamme – toisin kuin meidän takaisin tai vatsaan – voisi olla terveellisempää asema meidän aivot. Jos nukumme meidän puolellamme se mahdollistaa meidän aivot siivota jätteet, kun me lepäävät.

Tutkijat Stony Brook University käytetään MRI seurata, mitä kutsutaan aivojen &'; s glymphathic koulutusjakso. Tämä on järjestelmä, joka vie jätteen pois aivomme. Tutkijat havaitsivat tämä järjestelmä toimii parhaiten, kun ihmiset nukkuvat kyljellään. Neurologit sanoa aivotuhlauksen voivat sisältää proteiineja, jotka muodostavat plakkia liittyy Alzheimerin &'; tauti. Tämä tarkoittaa, että nukkuminen tyyli voisi olla tekijä kehitettäessä niin neurologisissa sairauksissa.

Lue lisää http://www.belmarrahealth.com/brain-diseases-linked-to-sleeping-position/
.