Miten Emotion Diagnosis

jaan vulvodynia tarina, joka on pitkä ja monimutkainen, koska se sitoo osaksi kaikilla osa elämääni, kuten tulossa elämän valmentaja ja oppia työskennellä tunteita ja ajatuksia, jotka luovat niitä . Haluan tehdä selväksi, että olen kirjallisesti tarinani siinä toivossa, että se tuo sinulle toivoa, ei tarjota lääkäriin tai ehdotuksia tahansa. Minun painopiste on tunteita saatat olla tunne juuri nyt, kun sinulla on kipua, kutinaa, kirvelyä, tai mikä tahansa muu vaikea oire. Koska elämä valmentaja, haluan kertoa teille hämmästyttävä työkaluja sinulla on jo työn kautta tunteita ympäröivä vulvodynia. Miksi minusta tämä on niin tärkeä? Lue ...

Kun olet tehnyt minun tunteita diagnoosi, se oli heti selvää minulle, että minulla oli oja paniikkia. Oma lääkäri oli kuvattu hyvin yksityiskohtaisesti prosessi lantionpohjan toimintahäiriö, joka on enne ulkosynnyttimien dyesthesia. Oma lantionpohjan toimintahäiriö oli alkanut viisi vuotta aikaisemmin, salaperäisesti (tai niin luulin tuolloin) ja hitaasti. Oma lantionpohjan lihakset alkoivat pitää jännitystä, säilyttäen jatkuvassa supistuminen. Veri ei virtaa pitkälle supistui lihas, joten pikkuhiljaa, lihakset alkoivat nälkää. Veren tuo glukoosin ja hapen missä se menee, tavaraa elämän lihaksia ja hermoja. Yksi kerrallaan, lihakset kehitetty solmua. Tämä ahdas verenkiertoa entisestään. Minun hermot alkoivat kärsiä vahinkoa, olen kehittänyt virtsarakon ongelmia ja alaselän kipu. Kun yhä enemmän hermoja vaurioituivat, tuskani lisääntynyt. Tämä lisäsi jännitystä minun lantion lihaksia, ja noidankehä jatkui. Lisää tuskaa, vähemmän verenkiertoa, enemmän jännitystä, enemmän kipua, jne. Oma lääkäri arvioi, että minun lantionpohjan lihakset olivat tulossa noin viisikymmentä prosenttia happea ne tarvitsevat.

Panic, selvästi, palloon minkäänlaista tilanteen parantamiseksi. Panic on perimmäinen taistele tai pakene alkuunpanijana, tunteet taatusti luoda lyhyt, nopea hengitys ja lihasjännitystä kaikkialla kehossa. Toteuttamalla olin itse elävä tunteita se aikoi tehdä fyysistä tilannetta entisestään, annoin itselleni valtava lahja. Olin jo paniikissa useita kuukausia, koska jatkuva, selittämätön oireet. Nyt voisin ainakin lopettaa tehdä oman tilannetta. Panic, kuten mahdollisia kielteisiä tunteita, on tarkoituksensa. Se on hyödyllinen vaaratilanteissa, koska se saa adrenaliini virtaa, joka antaa sinulle voimaa ja energiaa säästää. Kuitenkin myös näistä mitään negatiivisia tunteita, paniikki on haitallista, jos jää liian kauan. Jos olet huomasi harmaakarhu, olet varmasti tuntea hetki paniikki, joka kannustaa teitä toimimaan. Mutta jos pysyt että paniikkia, jäädytetyt, tuijottaen latauksen karhu, olet todennäköisesti hengissä. Et muistaa napata pippurisumutetta, varmista, että se ei ole osoittaen sinua, ja palo.

Paraneminen voi esiintyä paniikissa, pelkoa tai vihaa. Se on fysiologinen kysymys - korkea adrenaliini tuotanto, nopea, matala hengitys, lisääntynyt sydämen syke, ja muut monimutkaisempi hormonaalisia prosesseja estämään elimistöä korjaamisesta itse. Minun tapauksessani, yhteys oli vieläkin räikeä - enemmän paniikkia, heikentynyt verenvirtaus, lisää lihasten jännitystä, ja lopuksi, lisää tuskaa. Löydöt Tein tämän yksinkertaisen tunteita diagnoosi oli käännekohta minun suhde vulvodynia. Ottaa jo antautui kokemus, olin nyt valmis tullut tärkeä osa omaa paranemisprosessia.

Näin tehdä tunteita diagnoosi.

Vaikka saatat jo tietää yhden tai kaksi tunteita eturintamassa tietoisuutesi, kannattaa tarkistaa, mitä muuta on olemassa. Seuraavan useita päiviä, kestää kymmenen minuuttia joka päivä katsomaan sisäänpäin. Etsi rauhallinen, turvallinen paikka, sulje luukku, sammuta puhelin ja tuo kynä ja paperi. Lie asennossa löydät mukavin tai joka ei pahentaa oireita. Anna itsesi kuunnella kilpa ajatuksia päässäsi. Osallistu itsesi huolestuttaa, että ajaa kuin vakio keskustelun takaraivossa joka päivä. Tuo ne teidän tietoisuus, ja anna itsesi tuntea tunteita, jotka syntyvät. Älä huolestu, jos et itkeä, huutaa, raivoa, tai yksinkertaisesti tuntea tunnoton. Vain nähdä, jos voit nimetä jokaisen tunteita, koska se tulee teille. Kaikki yrität tehdä, on merkitä näitä tunteita - sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta. Sulkea istunto, sulje silmäsi ja sanoa jotain tällaista itsellesi useita kertoja peräkkäin. Voit kokeilla suosikkini mantraa, "Voi sinua hyvin, voi sinua olla onnellinen, voi sinua olla vapaa kärsimystä." Usean päivän, sinulla on lista tunteita. Rikoksenuusijoiden selviää kun skannata luettelon. Nyt olet valmis oppimaan, miten vapauta itsesi tunteita, jotka estävät teidän paranemista.
.