Miksi et voi olla niin terveellisiä kuin think

Jos olisin kysyä teiltä olivat terveitä, sinun vastaisi sen perusteella, miten Käytät uudelleen tällä hetkellä tunne.

Joten jos weren &'; T yskä, aivastelu, huimausta tai on päänsärkyä, olet luultavasti sanoa olit aivan terve. Mutta joiden oireet sairaus isn &'; t välttämättä ainoa tapa mitata terveydelle. On monia muita tapoja kehomme yrittää kertoa meille, että jotain on vialla, että rehellisesti, jätämme.

Terveys mitataan monin tavoin, ja doesnt &'; t vain kaatua kun oireita. Sen sijaan vedota oireiden määrittää oman terveyden, tarkastelemme joitakin näistä merkeistä miten kehosi yrittää kertoa sinulle, että Käytät uudelleen epäterveellistä.

Huono uni tai aina väsynyt
Meidän nukkumistavoissa yleensä ovat koskaan liittyy terve tai ei. Me yleensä tapana liittää se jokapäiväistä elämäämme ja miten asiat sujuvat. Mutta miten nukumme, tai miten hereillä tunnemme koko päivän, voi todella paljastaa, kuinka terveitä me olemme.

Kun olet stressaantunut, kehomme pumpata kortisolin. Yleensä mennessä olemme valmiita nukkumaan, kortisolin tasot pitäisi laskea niin, että olemme rento. Kun voit &'; t nukkua, se voi olla merkki siitä, että kortisolin tasot ovat jäljellä korkea ja pitää kehon “ taistele tai pakene &"; vaiheessa. Unen puute on liittynyt heikentää immuunijärjestelmää, joten voit sairastuvat useammin. Jos et &'; t ajatella, että epäsäännöllinen nukkua malleja Aren &'; ta merkki huonon terveyden, mieti uudestaan.

Samoin jos olet jatkuvasti väsynyt, tämä ei ole &'; ta kuvastaa yksinkertaisesti kiireinen. Kun Käytät uudelleen väsynyt, se paljastaa, että kehosi on “ palanut. &Rdquo; Olipa toimintaa, stressistä tai yksinkertaisesti yrittää toimia kunnolla, väsymys on merkki huonosta terveyteen. Määrittelemällä miksi juuri Käytät uudelleen väsynyt on ensimmäinen askel paremmin. Ehkä elimistö on myrkyllinen huonosta ruokavalintoihin, tai Käytät uudelleen overexerting itse yrittää tehdä liian paljon, tai voit olla kilpirauhasen ongelma. Kaikki nämä ovat kannattavia syitä väsymys ja parantaa tahansa näistä alueista voi saada sinut takaisin oikealla tiellä parempaan terveyteen.

Lue lisää osoitteesta http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -Ei-olla-niin-terve-as-you-ajattelevat /
.