Rentoutuminen, Stressi Release ja asuu Moment

Olen hiljattain palasi Tyynenmeren Tai Chi Society. Tajusin sen jälkeen paljon kehotukset ruumiistani (ja mielestäni!) Että minun täytyi saada lisää liikuntaa osana minun stressi release ja rentoutumista ohjelma.

Kun olin aktiivisesti useita vuosia sitten, minulla oli juuri tullut ulos sotkuinen suhteen niin mieleni oli täynnä meluisa itse syytöksiä ja hyödytön innuendos. En ollut oppinut miten hallita mielestäni hyvin tuolloin, ei että olen täydellinen sitä nyt, joten melu oli alost sietämätön.

Koska hyvä Skorpioni, olen varsin pystyy sabbotaging itseni äärimmäisen pituudet, joten Tiesin tarvitsevani selvittää, miten päästä itseäni rauhoittunut, ja toiminnallinen uudelleen. Tämä oli alku minun PHD elämässä.

Se oli tässä vaiheessa elämääni, että löysin itseni kirjojen kirjoittaminen ja tekee työpajoja. Kuten sanotaan, opettaja opettaa mitä he eniten tarvitsee tietää!

Tai Chi oli hauska tehdä niinä päivinä, mutta prattling päähäni oli valtava häiriötekijä!

Viime yönä aikana meidän Tai Chi pelata aikaa, yhtäkkiä tajusin kuinka paljon olin kasvanut näinä vuosina. Kyllä, siellä oli vielä melua siellä. Olen edelleen läksytti itseäni, etten ollut täydellinen kaikissa 108 liikkuu, mutta mitä tämä uusi taso elävä elämä oli hyvin syvällinen ja virkistävää minulle. Toivon tätä sinulle samoin.

Koska mieleni karjui ulos sen castigations ja nuhtelee minua yritetään horjuttaa minun henkilökohtainen luottamusta, tajusin että olin häntä ryhmäni kanssa, olin pitämällä itseni erillään ajatuksia.

Katselin ajatuksia, jotkut kivan ja paljon ole niin mukavaa peräisin irrottaa näkökulmasta, aivan kuten radion kuuntelu. Tiesin ollut ajatuksia. Tiesin myös, että ajatukset vain ollut valtaa jos annoin sen heille.

Kestää 10-15 minuuttia voimme toteuttaa täyttä Tai Chi liikkuu. Kuten olen asettunut rytmi, asetuin tietoisuus ruumiini kuin se liikkui eri vaiheet.

Se oli niin virkistävä! Tunsin selkälihaksia ojentaa kuten kissa tekee. Sitten tunsin käden ulottuvilla viime rajansa, kun jalkani ojensi koko pituudeltaan! Oooh Tuntui niiiin hyvältä.

ilo oli kuitenkin tunne hetkellä tuolloin oli esittänyt minulle.

En ajatellut työtä en ollut valmis, tai sää tai mitä minun nainen oli jopa. Olin täysin mukana pelissä Tai Chi. Mikä hoitoon!

syy kerron teille tämän henkilökohtainen tarina on, koska se on hyvä esimerkki siitä, mitä sekä Eckhart Tolle ja minä esittelen teille meidän kirjoja. CD minun tukahduttaa Stressi kirja on kaksi ihanaa visualisointeja jotka ovat erittäin helppo seurata, jotka auttavat sinua saavuttamaan että valtion henkilökohtaisen rauhan että löysin eilen illalla. Jos katsot yli oikealla baari, on olemassa pari lyhyttä näytteitä visualisointeja.

Tietenkin, liittyminen Tai Chi löytää stressi release ja rentoutuminen on hyvä liian.

Tässä kiireisessä maailmassa olemme luoneet, on ehdottoman tärkeää, että luomme tilanteita, joissa suljemme pois maailman meidän egoic mielen ja elää hetkessä. Oppiminen rentoutua, lisätä niitä tiloja "stop" elämässämme, kuten loppuun liikkuu, niin maailma on mahdollisuus kohentaa jotta saamme rentoutua vain sekunnin.

muistaa, stressi on itse ilmenee esiintyminen. Sinulla on aina valinnan miten käsitellä kaikissa tilanteissa. Koulutus itse vastata stressaavissa tilanteissa terveellä tavalla on teidän velvollisuutenne itse, jos haluat elää paras elämä olisi mahdollista. Minun tavoite on tarjota työkaluja, joiden avulla voit menestyä.

Voit tarkistaa minun kirjoja, e-kirjoja ja visualisointeja minun verkkosivuilla osoitteessa www.montyritchings.com

Toivotan teille kaikille paras rauhaa, rentoutumista ja asuu tällä hetkellä.

Namaste
Monty
.