Hiljaisuus on kultaa, mutta missä se on?

&'; n sanoi, että vaikeneminen kultaa, mutta se ei enää näytä olevan kyse.

Moderni maailma on täynnä jatkuvaa huminaa ja stressiä valkoista kohinaa, syntyy kaikki koneemme, leluja ja vempaimia missä mennään. Se blares pois TV &'; s päällä urheilu tai uutiskanavat lähes kaikissa julkisen kokoontumispaikka, liikenne, kaiuttimet ja yläpuolella hakulaitteiden, vaikka matkapuhelimia joka ei koskaan näytä löytävän “ pois &"; asetus. Olipa kerran kodeissa oli viimeinen linnake hiljaisuus, mutta suurin osa meistä eivät kykene jopa kävellä etuovesta ilman poimien kauko joka tappaa hiljaisuuden heti.

Onko jatkuva sota vastaan ​​hiljaisuus? Mielestäni on, ja näyttää siltä “ melu &"; on helposti voittaa, ja me maksamme johtaa vähitellen burnout.

Olemme kauan sitten unohtaneet, että maailma “ kirkuu &"; vaikka sielumme “ kuiskaus &" ;. Melua, kaikki muu on hukkunut pois mutta hiljaisuus tulee ääni sydämemme kun se puhuu.

Richard Mahler toteaa, kirjoittaja Stillness: Päivittäinen Lahjat yksinäisyys, yksinkertaisuus ja hiljaisuus, “ Silence antaa meille avaamaan oven meidän tajuton mielessä, tuntuu toiveita sydämemme, seuraa viisautta meidän intuitio, koetin alkuperä meidän aversions ja ymmärtää totuuden kokemuksemme &" ;. Puhuminen hiljaisuus, hän jatkaa sanoen “ Me viime yhteyttä syvimmät salaisuudet, vahvin intohimoja, harrasta toiveita ja onnellisimpia muistoja. &Rdquo;

Joskus hiljaisuus on merkki pelkoa tai sortoa, tai keinona pidättää totuudesta tai valittaessa ei vastustamaan suuri vääryys. Tämä ei ole hiljaisuus joka Mr. Mahler puhuu, mutta hän viittaa kultainen hiljaisuus, joka vie meidät pois nopeatempoisessa, meluisa elämää ja kuljettaa meidät kaunis paikka, jossa voimme parantua ja kasvaa vahva kerran. Olisi viisasta enemmän meistä “ kaivoksen että kulta &"; koska se johtaa meidät polulle pyhä paikka, vapaa hätää ja pelkoa.

Ilman näitä hetkiä hiljaisuuden olemme tuomittuja pitää liikkuvat ja etsivät, kaikki samalla mikä on hyvää ja kannattavaa edelleen jälkijunassa. Jos käytämme meidän kaikkien aikaa puhumalla mitä luulemme tietävämme, niin emme koskaan kuule mitään uutta tai tärkeää.

Amerikkalainen historioitsija James Truslow Adams kirjoitti, “ Ehkä olisi hyvä ajatus, loistava, koska se kuulostaa, että vaimentaa jokainen puhelin, pysäyttää jokainen moottori, keskeyttää kaiken toiminnan joskus antaa ihmisille mahdollisuuden pohtia muutaman hetkiä, mitä elämässä on kyse, miksi he asuvat ja mitä he todella haluavat. &";

Ymmärtäminen tarve hiljaisuus on yksi asia, osata takaisin se on aivan toinen.

Ensimmäinen askel on ymmärtää, että aika hiljaisuudessa ei mene hukkaan aikaa tai tuottavuuden menetyksen. Tosiasia on, että hiljaisuus on oma palkita, koska se on hiljaa, että voimme uudelleen yhteyden meidän sisäistä ääntään ja löytää meidän aikakäsitys, hyvinvointia, onnea ja helppous.

Sitoutuminen joitakin hetkiä hiljaisuus joka päivä ei välttämättä tarkoita, että meidän täytyy raivata uusia kuluessa jo kiireinen päivä, jotta ne mahtuvat niitä. Ne ovat jo siellä odottamassa! Meidän tarvitsee vain sammuttaa television, radion tai matkapuhelin, jotta hyödyntää kaunista hiljaisuudessa.

Se todella isn &'; t niin vaikea lisätä hiljaisuus elämäämme, ja tässä on vain muutamia tapoja tehdä niin:

• Take 5 minuuttia päivässä mietiskellä. Että &'; s kaikki aika kuluu hyötyä eniten suositellut, voimakas käytännössä hiljaisuuden.
&Bull; Mennä kävelylle ilman tukea kuulokkeet. Jätä musiikin takana. Kuuntele ajatuksiasi.
&Bull; Sammuta televisio aikana aamukahvia ja vain olla.
&Bull; Kestää muutaman ylimääräisen minuutin suihkussa ja kokea rentouttava vettä elimistössä.
&Bull; Tai hemmottele itseäsi ylellinen kylpyamme, jossa vain ääni vettä tippuu hana.
&Bull; Aloita harrastaa ja harrastuksia, jotka eivät vaadi tyyppistä ääntä, kuten lukeminen, kirjoittaminen, ja neulominen.
&Bull; Kokeile ruoanlaitto ja /tai syöminen ilman taustamelua. Käytät Yllätyt, kuinka rentouttava ja kuinka paljon paremmat ruoka maistuu kun otat aikaa nauttia siitä.
&Bull; Haluavat työskennellä hiljaisuudessa, kun yrität suorittaa tehtävää toisen. Puutarhanhoito ja muuta fyysistä toimintaa on, jos tämä tuntuu toimivan parhaiten.
Olemme kirjaimellisesti jopa meidän korvat äänen joka herää hetki päivässä lisäämällä jatkuva stressi ja työuupumus, minkä vuoksi hiljaisuus on välttämätön enemmän nyt kuin se koskaan oli.
“ Sydämenne tietää hiljaisuudessa salaisuudet päivää ja yötä. &";
.