Onko Your Body Talk

Tämä saattaa kuulostaa hullulta, mutta jos todella ottaa aikaa kuunnella ja tuntea, Käytät ll löytää että Kyllä, elimistö on todella puhuu sinulle. Ajattele sitä. Mitä kaikki nuo kivut, kivut ja väsymys lopussa pitkään kova päivä tarkoittaa? Se tarkoittaa, että olet todennäköisesti rasittanut itseäsi liikaa. Entä tunteita ja psyykkinen? Me kaikki saada blues. Me kaikki masentuvat syystä tai toisesta. Entä päänsärkyä, särkyjä tai vatsavaivoja? Nämä ovat kaikki tapoja, joilla elimistö käyttää kertoa, että jotain on vialla.

Onko ruokavalio on mitään tekemistä sen kanssa?

No, jos ruokavalio on iso tekijä terveyttä, kuten lihavuuden, kohonnut verenpaine, sydän- ja verisuonitaudit ja muut sairaudet, miksi uskaltaisi &'; t sillä mitään tekemistä sen kanssa, miltä sinusta tuntuu?

Mitä teemme itsellemme aikoo pohtia, miten olemme ulkopuolella sekä sisäpuolella. Esimerkiksi, jos pidät riistää itse nukkua, aiot nähdä vaikutuksia se. Sama pätee siihen, mitä syöt ja mitä laitat kehoosi.

Jos me vain hidastaa, vaikka vain vähän, voimme kuunnella, mitä kehomme kertoo meille. Kehosi voi kertoa sinulle jotain, että sinulla ei ', T välttämättä halua kuulla. Se voisi kertoa teille, että sinun pitäisi leikata syö jotain, mitä rakastaa syödä, mutta ei todella hyvä sinulle. Kehosi voisi myös tuoda esiin, että polku olet juuri nyt ei ole oikea eikä se polku, joka johtaa parempaan elämään.

Useammin kuin ei, saatamme jo olla tietoinen niistä asioista, joita kehomme kertoo meille.

Tiedät, että myöhään yötä ja ruokavaliossa vain pikaruokaa ja rasvainen ottaa ulos ei ole hyvä sinulle, mutta silti pitää sitä. Sinun pitää tehdä sitä, koska et &'; tiedä mitään parempaa. Se voisi myös olla, koska olet pelottaa että muuttuvat asiat voivat olla liian vaikeaa tai että se voisi ottaa liikaa sinusta.

Kuuntele mitä kehosi on sanottavaa ja käyttää sitä mahdollisuuden muutokseen. Jos sinulla on tunne väsynyt koko ajan, tee se kohta nukkua enemmän tuntia ja vähentää stressiä elämässäsi. Sinun pitäisi syödä paremmin kuin hyvin.

Onko kehon hyviä antamalla raaka ruoka mahdollisuus. Ota rasvaista pikaruokaa pois ateriat ja lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia. Sen sijaan, että natrium-ladattu ranskanperunoita, voit napata omena tai voit ottaa kourallinen pähkinöitä. Ei vain se on terveellistä sinulle, ne maistuvat hyvältä.

Tutki itseäsi tänään ja arvioida jos saat oikea ravinto, lepo, hyvä vesi, tarpeeksi auringonvaloa, rakkautta ja naurua elämääsi. Jos ei, niin tee muutokset tarpeen onnellisempi, terveempi, ja enemmän täytti elämää, koska et ansaitse sitä!
.