Pelaa itsesi Health

Oma suosikki juttu mielen ja kehon paranemista on se, että se yllättää kaikki. Kaikki asiakkaani saavu istunnoissa valmis työskentelemään. Heillä on kynät pois, muistikirjat avoin, paras koulumenestystä valmiina, ja yleensä prepped tehdä se oikein – jopa täydellisesti. He ovat valmiita käyttöön hieman vaivaa, yrittää kovasti, ja saada asioita tapahtumaan. He aikovat luoda terveyttä pelkällä tahdon voimalla yksin.

Joten suurin osa minun asiakkaat ovat varsin yllättynyt, kun määritän kotitehtäviä, johon liittyy tee yhtään mitään. Ne ovat hämmästyneitä, kun kerron heille EI keskittymään mielen ja ruumiin työtä tuntia kerrallaan. He alkavat hymyillä ja rentoutua, kun ehdotan he tekevät jotain hillittömän hauskaa.

hämmästyttävintä Ruumiin parantuminen on tämä: sinun tehokkain parantava työkalu on sisäinen kymmenen vuotta vanha. Kuvittelen sisäinen kymmenen vuotta vanha kuin leikkisä olento, joka on vielä aloittaa laskemisesta valtava paineita itselleen, joka vielä rakastaa itseään ja nauttii hänen oman nahkansa, ja tekee mitä tuntee parhaiten hänen tahansa.

Ehkä et koskaan tuntui että vuotiaana kymmenen, joten sinulle se voi olla sisäinen kahdeksan-vuotias tai viiden-vuotias. Saatat joutua yksinkertaisesti kuvitella, mitä se olisi sama kuin vain pelata, huoleton, jossa luopua ja iloa, ei välittänyt rahtuakaan siitä, mitä muut ajattelevat. Kuitenkin teet sen, tekemällä että vapauden omassa mielen ja kehon – toisin sanoen, kun paine pois itse, keskitytään siihen, mitä rakastat sinusta, ja todella tuning sisään, mikä tuntuu teistä oikealle – on valtava terveys luoja.

Et ehkä tee sitä täydellisesti tänään. Tai huomenna. Tai koskaan. Se doesnt &'; t väliä yksi bitti. Vaikka voit virittää pienintäkään osa tätä sisäistä iloa meissä kaikissa, luot terveyttä. Se lisää ylös, lupaan!

Tänään, puhdas, välitön hauskanpito ja iloa voidaan lepää. Voitaisiin uima. Voitaisiin hengailua ystävä. Voitaisiin väritys väriliiduilla. Se voi olla aamiainen illalliselle tai jälkiruoka lounaalle. Se voi olla suosikki uusi kirja. Se voisi olla ostoksia. Ainoa vaatimus on, että rakastat tehdä se, halua tehdä sitä, ja pitää hauskaa tehdä sitä.

Oma sisäinen kymmenen-vuotias ja minulla on ollut hauskaa viikossa toistaiseksi. Yhdessä olemme ajaa paljain jaloin ruoho, pelataan baseball, soitti minun koira, nauroi, soitti musiikkia, aloittanut oppimisen uusi väline, ja ottaa torkut. Mikään ei tunnu enemmän vapauttaminen, iloisempi, tai enemmän elossa kuin hyödyntämään tämä osa minua. Kenenkään ei tarvitse hyväksyä. En &'; t on tehdä yksi asia oikea. Minun koko painopiste on nautinto ja ilo. I &'; ve pelannut minun viulu, joka on jotain Käytin tehdä kuin kymmenen vuotta vanha, vain huvin vuoksi. Sitten ajan mittaan, opiskelee klassista viulisti ja ajatuksiani tarvitse pelata täydellisesti vei nautintoa. Viime aikoina olen uudestaan ​​intohimoni pelissä antamalla itselleni luvan pelata mitä helvettiä Haluan kuitenkin haluan pelata sitä. Olen nyt soittaa Irlannin viulu musiikkia, ja minä vain pelata sävelet rakastan. On hienoa antaa itselleni tällaista vapautta.

Joten tässä &'; on sinun tehtävä tällä viikolla: Tee jotain, joka tuntuu hauskaa, sillä mitään syytä. Tee se kuitenkin haluat, sääntöjä on kirottu. Nyt todella – onko mitään parempaa kotitehtäviä kuin?
.