7 Vinkkejä Liikunta Mind

Heräät aamulla ja heti negatiivinen ajatus tulee päätäsi. Ehkä se on jotain, joka on ollut mielessäsi, huoli tai ratkaisemattomia tilanteeseen. Tosiaan, ei edes minuutin kuluttua olet avannut silmäsi, olet oikeassa takaisin paksu että stressaavaa ajattelua.

Kuulostaako tutulta? Do haluat mahdollisuuden kääntää että negatiivinen auto responder OFF?

Aika treenata ajattelua!

mennä kuntosalille käyttää kehomme. No, sama periaate pätee ajatuksemme! Mieli pysyy sen vanhoja malleja ellet näytä se uusi rutiini seurata.

päivän treenit:

1) Vaiti ensimmäisen minuutin avaamisen jälkeen silmäsi. Tämä on hyvä aika kanavoimaan energiaa. Visualisoi päivä kuin haluaisit nähdä sen tapahtuvan.

2) Käytä hetki antaa kiitokset kaikille olet. On aina jotain olla kiitollisia. Ilmentävät kiitollisuutta on voimakas.

3) itse puhua. Kyllä, se tarkoittaa puhua itse. Kun aloitat tämän prosessin kehittää uusia taitoja, muistuttaa itse pysyä keskittyneenä, mitä haluat ajatella on avain.

4) Onko päivittäiseen harjoitteluun. Lue mikä on elämä vahvistaen, kirjoittaa päiväkirjaa, tekee päivittäin toivelistalla.

5) Laulakaa! Laulaa jotain intohimoinen, jotain toiveikas. Mikään ei voita hyvä biisi aamulla aloittaa päivä pois Myönteisenä!

6) Practice itse arvostusta. Katsoa peiliin ja sanoa jotain mukavaa itsellesi. Esimerkki: "Olen todella ylpeä itsestäni." tai "Tiedän Aion ratkaista." Mikä tahansa nykyinen tilanne, näytä itsesi rakkautta. Tämä on hyvin voimakas harjoitus!

7) Keep it simple, pitää se johdonmukainen. Pieni päivittäinen toimet voivat tehdä suuria muutoksia!

Tärkeintä on muistaa, että mieli on hyvin samankaltainen kuin tietokone. Se on ohjelmoitu tietyllä tavalla. Kun päätämme muuttaa ajattelua, meidän täytyy mennä läpi tiedostoja ja lähettää joitakin että tietoja roskakoriin. Käytä henkinen delete-painiketta!

Seuraava askel on huolellisesti valita, mitä tietoja aiomme ladata ja alkaa käyttää.

Kun aika valvoa oman ajattelun kanssa hyvin mietitty ohjelma on suuri alku. Kuten mitään kannattaa ottaa, se vain vaatii omistautumista ja toimia nähdä tuloksia.

Voit tehdä sen!
.