Merkitys huolehtiminen Meidän Skin

terve iho on ratkaiseva henkilö &'; ulkonäköä, mutta vielä tärkeämpää se suorittaa monia keskeisiä toimintoja ihmiskehon. Iho suojaa kehoa viruksia, bakteereja ja muita mikrobeja, jotka henkilö voi altistua. Se myös suojaa meitä haitallisilta vaikutuksilta Sun nimittäin ultraviolettisäteilyä että vahinkoa orvaskeden solujen. Terve iho tuottaa D-vitamiinia altistuessaan auringonvalolle. D-vitamiini on elintärkeä elintoimintojen. Terve iho pitää kehon lämpötila vakaana.
Iho on suojaverhoilu kehon. Iho toimii esteenä bakteereita ja estää niitä vahingollisia sisäelimissä. Iho on rooli säilyttää immuunijärjestelmää ja käyttämällä tuntoaistin.
Iho säätelee kehon lämpötilaa kautta hikoilua. Kun kehon lämpötila nousee, hikirauhaset hikoilevat ja viilentää kehoa kuin hiki haihtuu. Se on osittain vastuussa tuntoaistin. Iho toimii yhdessä hermoston varoittaa kehon ja reagoivat paremmin muutoksiin ympäristöön tunne kipua tai painetta
Kun altistuvat auringon UV-säteet, iho valmistaa D-vitamiini, tärkeä vitamiini terveen ihon. D-vitamiini edistää elimistön kalsiumin imeytymistä, joka on välttämätön normaalin terveen hampaita ja luita.
Iho on ihmisen suurin elin
Iho on suurin elin ihmiskehon koostuu kolme kerrosta kudosten . Ne ovat iho, dermis ja ihonalainen kerros. Orvaskesi on paperin ohut uloin kerros ihoa. Uloin epidermaalinen kerros koostuu kuolleita soluja, jotka ovat saattavat halkeilla tai pestä pois. Nämä ovat sitten korvataan uudemmilla solut valmistetaan alaosaan orvaskeden, jotka liikkuvat ylöspäin uloin kerros ihon. Tämä sykli solun tuotanto ja vaihto kestää noin 28 päivää.
Orvaskesikerroksen sisältää myös melanosyyttien (solut, jotka sisältävät melaniinia eli pigmenttiä joka antaa iholle sen väri). Ihon väri määräytyy määrä melaniinin soluissa. Lisää melaniinin tarkoittaa tummempi iho!
Keskimmäinen kerros ihoa tai dermis sisältää verisuonia, hermoja, karvatupet, hikirauhaset ja öljy rauhaset muodostavat lähes 90 prosenttia ihon paksuus. Se koostuu kollageenin ja elastisia kuituja, jotka tarjoavat ihon voimaa ja kimmoisuutta.
Syvin tai ihonalainen kerros ihoa koostuu pääasiassa rasvakudokseen sekä verisuonia ja hermoja. Kehon rasvan eristää äärimmäisestä lämmön ja kylmän sekä vaimentaa ruumiin vammoja.
Making terveellisiä valintoja
Iho kuvaa terveyttä! Tietyissä tilanteissa se myös paljastaa ikä! Positiivinen elämäntapa käyttäytyminen voi pitää sinut terveenä ja ihosi etsivät nuorempia. Seuraavat elämäntapojen voi vaikuttaa ihon:
• Suorita kasvolihasten harjoitukset kahdesti päivässä kiristää ihoa
• Liikunta päivittäin äänisen fysiikka
• Kuori ihosi viikoittain poistamaan kuollutta ihosolukkoa.
&Bull; Kahdeksan tuntia unta joka yö.
&Bull; Vältä äkkinäisiä ja nopea laihtuminen.
&Bull; Hyödynnä aurinkovoidetta suojaa auringolta &'; s haitallisilta UV-säteiltä. Vältä altistumista auringon pitkäksi aikaa.
&Bull; Lopeta tupakoiminen! Tupakointi nopeuttaa ikääntymisen prosessia!
&Bull; Vältä saippuat ja ihonhoitotuotteita sisältävät vahvoja kemikaaleja.
&Bull; Käytä kosmeettiset tuotteet on suunniteltu ihotyyppisi.
&Bull; Vältä puhdistettu sokeri ja roskaruoka.
&Bull; Syö paljon tuoreita hedelmiä ja raaka vihannekset pitää kehon ravittu.
&Bull; Ottaa C-vitamiini ja E-vitamiinia
• Pitää ihon sammutettua ja sileä juomalla runsaasti määrä vettä.
Nämä yksinkertaiset elämäntapojen avulla voit olla terve iho. Seuraavat säännöllisesti ja terve ihonhoitoa auttaa ylläpitämään nuorekkaan ulkonäön ja terveellistä elämää!
.