Kuukautisia ei tarvitse Hurt: Luontaistuotteet Cramps

Jos Käytät uudelleen nainen, mahdollisuudet ovat olet kokenut jonkin verran kouristelua kuukautisten aikana, jossain vaiheessa elämääsi. Kramppeja voi vaihdella lievästi ärsyttävää täysin heikentäviä. Useimmat naiset ovat tulleet hyväksyä tätä kipua osana heidän säännöllisesti kuukausittain fysiologia. Mielestäni tämä on surullinen hyväksyminen ja että meidän pitäisi pyrkiä elämään joka on vapaa arjen kivut, säryt ja ikävyyksiä olemme tulleet pitävät normaalia.

kuukautiskivut ovat viesti kehosta kuten varoitusmerkki, että jotain ei ole aivan oikea. Yksi kauneimmista alueista on nainen, jolla on jakso, joka kuukausi, joka on heijastava terveyden loput kehomme. Jos me epätasapainon korjaamiseen meidän syklit kun ne ovat vain kuukausittain ikävyyksiä, voimme estää enemmän vakavia patologian tulevaisuudessa.

Oletko koskaan ollut jumissa sykli ottaa enemmän ja enemmän advil oman kuukautiskivut hyvin vähän vaikutusta? On syy, miksi advil doesnt &'; t todella hyödyntää tätä hyvin. Se on anti inflammatorinen lääkitys, mutta kuukautiskivut ovat lihaskouristuksia ja kohdun supistukset. Ennen kuin menet juoksemaan apteekki, monia luonnollisia lihasrelaksanttien ja kohdun tonics jotka toimivat hienosti.

syy kramppeja on erilainen jokaiselle naiselle. Perussyy ongelman voidaan yleensä puututtava kasviperäisten hoito tai ravintoarvon arviointia ja säätö. Tämä on syvempi työ pysyvästi korjata ongelman. On kuitenkin muutamia asioita, joita voidaan tehdä, kotona, hoitoon kramppeja oireena.

3 Vapaa Therapies – Unta, liikuntaa ja ravitsemus.

Riittävä uni on tärkeää tehtävä kaikki järjestelmän elin. Kun kuukautiset, se &todellisten tuloste; s ylitöitä puhdistaa ja irtoa, joten on tärkeää varmistaa tarpeeksi nukkua saavutetaan.

Liikunta voi olla valtavasti hyödyllistä lievittää kramppeja. Kun ensimmäinen väsymys ja hitaus pass, kehomme tulva endorfiineja, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeiden.

Syöminen nutritiously on erityisen tärkeää kuukautisten aikana, vaikka mitään ruokaa cravings jotka voivat keksiä. Vältä jalostettuja sokeri, maitotuotteet ja alkoholin, jos koet kipua aikana kuukautiset.

Mugwort Tea

Mugwort (Artemisia vulgaris) voi olla tehokas hoidettaessa kuukautiskipuja. Se on emmenagogue (joka auttaa edistää sileä kuukautisvuotoa) ja nervine tonic (joka auttaa normalisoimaan ja rauhoittaa hermostoa). On otettava tarpeen mukaan aikoina kouristelua.

Lisää 1 tl kuivattua yrtti 1 kupillinen kiehuvaa vettä ja jyrkkä 15 minuuttia, kannella.

Kannustan naisia luoda rituaali valmistelusta ja juominen teetä. Valmista kuumavesipullo alavatsan ja käpertyä joidenkin kodikas huopia. Tee teetä Ranskan lehdistössä kahvinkeitin tai yksinkertaisesti muurari jar, kannella. Vietä 15 minuutin liotettu aikaa katsellen Mugwort lehdet valaa. Hengitä syvään ja hengittää tuoksu yrtti. Haihtuvat öljyt, jotka aktivoidaan lämmöllä, ovat yksi kaikkein lääkkeellisesti voimakas osa laitoksen. Ne haihtuvat nopeasti ja helposti kuumennettaessa, niin syvästi hengittää niitä! Kun täysin infuusiona, siemailla teetä ja keskittyä rentouttava koko kehon.

Inkivääri Keittäminen (Keitetyt Tea)

tuore inkivääri on ihana verenkierron nautintoaine, joka tarjoaa kaivattua lämpöä, etenkin kylminä kuukausina. Se on erityinen vetovoima alempaan vatsa, mikä tekee siitä täydellisen kuukautiskivut.

keittäminen, leikkaa iso pala inkivääriä ohuiksi viipaleiksi. Laita kaksi kupillista suodatettua vettä, pieni potti. Keitetään med korkea 20 minuuttia. Siivilöi kappaletta inkivääri ja nauttia.

** Huomautus: jos kuukautiset ovat liian raskaita, se ei ole suositeltavaa, että otat inkivääri. On muitakin yrttejä, jotka olisi sopivampi **
.