laskemalla cholestrol luonnollisella tavalla ilman Drugs

kolesteroli

Pefect terveys

· Syö oranssi alentaa kolesterolia – kuten porkkanaa.

Easiet aikojen

· Alentaa kolesterolia ja vihreää teetä

CLA alentaa kolesterolia

· Päivittäin 3 G.-annos konjugoitu linolihappo auttaa naiset menettävät jopa viisi kiloa vatsa rasvaa 12 viikkoa. CLA nopeuttaa jakautuminen rasvahappojen auttaa rakentamaan lihaskudosta, puolestaan ​​vähentää korkea kolesteroli 18%.

Huippuluokan uute

· Mustikat ovat osoittautuneet vaikutuksia verrattavissa kolesterolia alentavia lääkkeitä ilman sivuvaikutuksia.

Päivittäistavarakauppa lista

· Kalkkunanrinta on enemmän proteiinia kuin broilerin ja vähemmän rasvaa ja kolesterolia.

Kolesteroli sankari

· Artisokat ovat luonteeltaan &'; alkuun lähde yhdistettä, joka parantaa maksan &'; kyky aineenvaihdunta rasvoja, kuten kolesterolia ja karkottaa ne elimistöstä.

alentaa kolesterolia

· Syöminen ½ -kertainen kuppi -päivälehden edamame voi leikata kolesterolitasoa 10% kahdessa kuukaudessa.

FYI

· Munat on vähemmän kolesterolia ja lisää D-vitamiinia

Terveyshyödyt seesaminsiemeniä

· Seesaminsiemeniä on runsaasti mono-tyydyttymättömiä rasvahappoja oleicacid, joka auttaa alentamaan huono kolesteroli.

Rypsiöljy

· Rypsiöljy viiltää kolesteroliarvot

Kolesteroliarvoja

· Puolet kaikista amerikkalaisista on korkea kolesteroli

5 helppoa tapaa pitää kolesterolin kurissa

1. Vältä kolesteroli piikkejä aamiaisella

2. Syö usein, alempi LDL

3. Lopeta tupakointi nostaa hyvä HDLs

4. Vältä valtimon puukengät syömällä greippi

5. Välipala pistaasipähkinät lisäämään HDLs

Ajankohtaista tarvitset nyt

· Tomaattimehu lähettää “ Bad &"; kolesteroli romahtaessa!

terveys

· Ketsuppi alentaa kolesterolia ja viiltää mahdollisuutesi sydänsairauksia.

Eat tiesi

· Syöminen ½ -kertainen kuppi keitto Pinto pavut voi alentaa LDL yli 8% 8 viikkoa.

Ala kolesteroli rusinoita

· Syöminen 2 ½ -kertainen kuppia rusinoita viikossa voi kauttaviiva huono kolesterolitasoa 49%

Foods että alentaa kolesterolia:

1. Kaurapuuro

2. Kala ja Omega-3-rasvahapot

3. Saksanpähkinät

4. Mantelit

5. Olive Oil

6. Palkokasvit

7. Punaviini

8. Viinirypälemehu

9. Pellavansiemenet

10. Avokado

11. Ruskea riisi

12. Valkosipuli

13. Granaattiomenan mehu

14. Sipulit

15. Mustikat

Ravitsemus Tiedote

· Miehillä, jotka söivät päivittäin annos jauheliha sekoitetaan yhdisteiden uutettu soijapapuja pystyivät alentaa kokonaiskolesterolia 10%.

Kolesteroli opas

· Voit tarkistaa kolesterolitasoa, Seulontoja tehty terveys messuilla, lääkärit &'; toimistot, ostoskeskuksia, ja huumeiden myymälöissä.

· Tärkkelys Aren &'; t lihasikojen ja voi alentaa kolesterolitasoa laimentamalla rasvaa syöt.

hyvä lääkäri

· Kuoriin appelsiineja ja muiden sitrushedelmien voi leikata LDL-kolesterolia 50%

Lbs nopeasti

· Kaksi omenaa päivässä vähentää huonoa kolesterolia 23% ja yleistä kolesterolia keskimäärin 14%

(C Tuchy Palmieri kokoelmasta materiaalin suhteen kolesteroli
.