Luonnollinen ratkaisu Obesity

Natural Solutions Liikalihavuus

Liikalihavuus on tullut merkittävä terveysongelma kehittyneissä maissa eri puolilla maailmaa, mutta erityisesti Yhdysvalloissa. Koska kliinisesti lihavia tuo mukanaan riski sairastua monia muita terveyteen liittyviä komplikaatioita, ja voi myös käynnistää useita fysiologisia ja emotionaalisia ongelmia. Tärkein syy näyttää overeating, tai ei syö oikeus elintarvikkeisiin, ja laiminlyönnit käyttää säännöllisesti, mutta jotkut ihmiset ovat alttiimpia tulossa lihavia kuin toiset. Kilpirauhasen aivolisäkkeen häiriöt voivat olla syy, kuten myös alhainen perusaineenvaihduntaan, tai jopa vain tavallinen vanha genetiikka.
Lihavuus on yleensä diagnosoitu mittaamalla painoindeksi (BMI) ja ympärysmitta vyötärön. Kun henkilö &'; n painoindeksi on 30 tai enemmän, ne voidaan määritellä olevan lihavia. Lääkärit ovat keksiä erilaisia ​​menetelmiä ja erilaisia ​​menettelyjä, jotka voivat auttaa alentamaan henkilö &'; painon, mutta on olemassa myös useita luonnollisia tapoja auttaa jotakuta ylipainoisten. Vuodesta oikeiden elintarvikkeet saada säännöllinen liikunta, on olemassa runsaasti luonnonvaloa ratkaisuja liikalihavuuden, jotta synteettiset lääkkeet voidaan välttää kaikki yhdessä.
Vaihdat elämäntavan
Säännöllinen liikunta on osoittautunut tapa laihtua, ja on satoja eri toimintoja valita, jotka voivat auttaa ihmisiä laihtua. Liikunta doesnt &', T välttämättä tarkoita liittyä kuntosali, ja ihmiset, jotka ovat herkkiä niiden ulkonäköä usein tohdi liittyä kuntosali. Se voisi olla niinkin yksinkertainen kuin lyhyt lenkille ympäri puisto, aerobic olohuoneessa, tai nopeasti uida meressä, jos asut lähellä rantaa. Se doesnt &'; t tarvitse maksaa paljon rahaa ja sen ei &'; t on oltava alle valvonnan muita ihmisiä. Jos rahaa ei ole ongelma, ehkä harkita ostaa polkupyörän.
Eri korjaustoimenpiteitä auttaa vähentämään painoa:
On useita rohdosvalmisteita, joita voidaan käyttää auttaa ihmisiä kärsivät liikalihavuudesta. Erityisesti on joukko yrttejä, jotka voivat stimuloida henkilö &'; s ruoansulatuskanavan ja antaa vauhtia niiden aineenvaihduntaa, mutta samalla tukahduttamalla että henkilö &'; s ruokahalu. Nämä luonnossa esiintyviä kasveja ovat Capsicum vähintään, yleensä kutsutaan cayenne, Taraxacum officinalis, joka tunnetaan myös nimellä voikukka, Garcinia cambogia, kutsutaan yleisesti Gamboge tai brindleberry, ja Glycorrhiza glabra, juuri, jota käytetään tekemään lakritsia.
Ihmisiä, joilla on kilpirauhasen häiriö, meri vihannes nimeltä Fucus vesiculosis on suuri lähde väkevää mineraaleja. Yksi nämä mineraalit on jodi, ja tämä on erittäin hyödyllistä kilpirauhashormonien tuotanto ihmiskehossa. Jopa ihmiset, jotka don &'; t on kilpirauhanen häiriö, kuluttaa tämäntyyppisiä meri kasvi voi auttaa ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa kaikille solut elimistössä.
Useita homeopaattiset olemassa, jotka voivat auttaa vähentämään cravings sokeripitoiset ruoat ja edistää jakautuminen rasvaa. Näihin kuuluvat käyttäen kalsiumfluoridia, kalsiumfosfaatti, ja Kalium fosfaatti. On syytä antaa joitakin näistä luontaistuotteet lihavuuteen kokeilla ennen kuin päädyttiin kirurginen hoito, joka voi olla kivulias ja kallis.
Vaihtoehtoisia hoitoja
Jotkut tavanomaisen lääkärit ehdottaa tungettelevia leikkausta liikalihavuuden, mutta on olemassa useita vaihtoehtoisten hoitomuotojen ihmisille, jotka don &'; halua mennä mukaan veitsi. Ollakseen todella tehokas, vaihtoehtoisia hoitomuotoja on yhdistettävä säännöllinen liikunta ja terveellinen syöminen, mutta ne ovat arvokas lisä yleistä luonnollinen ratkaisu ylipainoon.
Jotkut hoidot mainittakoon akupunktio, jooga, ja tai chi. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi auttaa saavuttamaan painonlaskua, mutta ilman asianmukaista ruokavalio ja liikunta voi olla tehoton. Jooga ja taiji ovat liikuntamuodot ja menetelmiä rentoutumista, joten nämä kaksi toimintoa ovat suuria tapoja vähentää stressiä ja työtä muutaman kilon. Lisäksi aloittamisesta näitä toimia samalla Käytät uudelleen lihavia, se &todellisten tuloste; sa hyvä tapa välttää ylipainoinen uudelleen, kun olet menettänyt sen.
Luonnollinen ruokavalio
Ei yksinkertaisesti ole terveellistä merkittävästi vähentää kuinka paljon syödä vaivaa laihtua, ja se voi olla hyvin vaarallista. Temppu on syödä vain terveitä ja ravitsevia elintarvikkeita, eikä kuluttaa enemmän kuin elimistö tarvitsee. Näin ja yhdistämällä se liikunnan ja muiden vaihtoehtoisten lihavuuden hoidot, auttaa sinua laihtua aiheuttamatta kehon haittaa. Katsomaan näitä käytännön ruokavalion vinkkejä, joilla pääset alkuun.
&Bull; Pitää poissa teetä ja kahvia, sen sijaan yrittää juuri puristettua sitruunan tai limen mehu kuumassa vedessä. Tämä vauhdittaa ruoansulatuskanavan toimimaan ruokajätteen ulos kehosta. Lisäämällä viipaloitu inkivääri keitettyä vettä voi myös vähentää ruokahalua.
&Bull; Hedelmä on hyvä tapa antaa kehon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se sisältää hyvin vähän rasvaa. Hienoja tyyppisiä hedelmiä auttaa torjumaan liikalihavuutta ovat guava, jakkipuun, persikat, viinirypäleet, ja viikunoita.
&Bull; Vältä lihaa niin paljon kuin voit, vaan yritä rajoittaa itse pääasiassa kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita. Asiat kuten riisi ja pasta ovat hienoja, mutta yritä pysyä ruskea tai täysjyvä-lajikkeita. Leipä ja viljat ovat ok myös, mutta varmista, että heillä ei ole lisättyä sokeria tai säilöntäaineita.
&Bull; Vihanneksia muodostavat suuren osa ruokavaliota, jos yrität laihduttaa. Kasveja palkokasvien perhe tarjoavat monia vihanneksia, jotka ovat täydellisesti ihmiset yrittävät laihduttaa. Ne sisältävät välttämättömiä aminohappoja ja antaa kehon runsaasti proteiinia.
&Bull; Yhdistämällä palkokasvit viljaa voi tehdä terveellisiä aterioita, kuten tofu riisiä tai papuja linssejä, antaa vielä täydellistä proteiinia kuin joko omasta.
&Bull; Jos maitotuotteet ovat täytyy, jotta voit kuluttaa vähärasvainen lajikkeita, tai kokeile vaihtaa vaihtoehdot, kuten soijamaito.
Pitäminen poissa jalostettuja ja sokeripitoiset ruoat on oltava, syödessään luonnollinen ja ravitsevia elintarvikkeita ovat välttämättömiä. Ennen kaikkea sinun ei pitäisi &'; t nälkää itse, ja käyttämällä joitakin luontaistuotteet lihavuuteen sinulla ei' t on mennä tiellä lääkkeet ja kirurgisia toimenpiteitä. On paljon luonnollisia ratkaisuja liikalihavuuteen, ja lääkärisi pitäisi olla kaikki tiedot, sinun täytyy tehdä tietoisen päätöksen.
.