Voitko tehdä Harjoitukset kasvaa pitempi?

Niin monia huijauksia ja tuotteet, joilla väitetään tarjota sinulle kaikki harjoitukset kasvaa pitempi, on tärkeää ensin selvittää, jos se on todella mahdollista. En yritä tehdä asioista monimutkaisempia, mutta vastaus on sekä kyllä ​​ja ei. Siksi haluan korostaa, mikä on mahdollista ja mikä ei - ja mikä tärkeintä, miksi jotkut asiat toimii sinulle ja jotkut eivät. Se on varmasti ole kun se tulee, onko käyttää yksin aikoo tehdä sinusta tulla pitempi, kun kehon kasvu on loppunut. Nämä ovat vain ole tehokkaita tapoja päästä korkeus murrosiän jälkeen. Mutta jos olet vielä prosessissa kasvaa, oikea harjoituksia voi nopeuttaa kasvuprosessia ja lisäksi asettaa sinut luuston terveyden.

Katso, kun sinä synnyit irti luiden koostui joustava sidekudoksen . Vaikka ne eivät olleet yhtä joustavia kuin lihaksia, ne eivät vielä ole niin jäykkä kuin luita. Mitä on tapahtunut kun kasvoi vanhempi on, että nämä sidekudosta, myös rusto tuli jäykempi ja kääntyi todellinen luita. Luut ovat jäykkiä ja kiinteitä ja ei voida tehdä isompi tai kauemmin - ellet olisi leikkaukseen. Tämä on syy, miksi ei vitamiinilisän tai hormoni hoidot olisi omiaan lisäämään pituutesi murrosiän jälkeen. Toivottavasti muistan tämän, koska se säästää paljon rahaa ja turhautumista. Tällaiset lisäravinteet ja hoidot ovat erittäin kalliita ja yleensä eivät toimi.

Mutta katsotaanpa palata mitä työtä. Osalta kasvaa pitempi, voit hyötyvät eniten harjoitustehtäviä jos olet vielä käsitteli kasvuprosessia. Katso, käyttävät jo varhain aiheuttaa kehon vapauttamaan kasvuhormonia. Tämä sen vuoksi, kasvattaa maavaraa ja nopeuttaa kasvuprosessia. Tämä on luultavasti tärkein syy, miksi olet etsinyt harjoituksia kasvaa pitempi. Joten millaisia ​​harjoituksia toimii sinulle? Ensinnäkin haluan pelata paholaisen asianajajana jälleen ja kertoa teille yksi suurimmista väärinkäsityksiä: venyttely. Vaikka saatat on kerrottu muuten venyttely ei kuulu harjoituksia, jotka vapauttavat korkeus kasvuhormonien. Parasta, mitä voit tehdä, on seurata workout rutiineja, että rakentaa lihas. Nämä ovat harjoituksia kasvaa pitempi ja ne tulevat monet tarvittavat haittavaikutuksia: tällaisia ​​harjoituksia tekee luut vahvempi mikä on erittäin tärkeää, kun lihoa ja saada vanhemmat. Lisäksi sinun tulee saada hyväkseen kaikkiaan parempi ulkonäkö. Voit jopa estää luun heikkeneminen sairauksia sekä luun kutistuu. Molemmat ovat oireita, jotka esiintyvät usein kun ikääntyessään, ellet jotain sitä vastaan.

Mutta tämä ei ole kaikki kaikessa. On enemmän sinun täytyy harkita, kun se tulee käyttää saadakseen korkeus: ruokavalio ja tottumukset. Vaikka tämä on artikkeli harjoituksia kasvaa pitempi, en halua pitää tätä arvokasta tietoa sinusta. Sinun ruokavalio ja tottumukset ovat elintärkeitä osia, jotka tukevat käyttäessään pyrkimyksiä jos haluat kasvaa suurempi. Tällainen ruokavalio on yleensä runsaasti kalsiumia, proteiinia, aminohappoja ja kaloreita. Tottumukset tulisi koostua terveiden elämäntapojen ja hyvän kehon asennon.
.