*** ENERGIA & STAMINA WISE WOMAN WAY

Energia & STAMINA WISE WOMAN WAY

~ 2002 Susun S Weed

Jos tarpeeksi energiaa ansaita päivittäistä leipää ja saada kaikki askareet tehnyt on taistelua sinulle. Jos menet nukkumaan väsynyt, mutta herää vieläkin väsynyt. Jos et voi saada ylös ja mennä ilman kahvia, tai voi hidastaa ja rentoutua ilman alkoholia. Jos väsymys on pilaa mielialaa ja teidän ystävyyssuhteita. Sitten on aika rakentaa energiaa ja kestävyyttä viisas nainen Way.

Wise nainen perinne ravitsee optimaalinen energiaa, ja optimaalinen terveys, käyttämällä turvallinen yksinkertaisella ravitseva yrttiteet, syö täysjyvätuotteita, ja välttää piristeitä.

Nokkonen (nokkonen) on suosikkini energisoiva infuusiona. Se antaa minulle energiaa työskennellä 14-15 tuntia päivässä minun meijeri vuohi maatila, kouluttaa minun oppisopimuskoulutuksessa, kirjoittaa kirjoja, ajaa kustantamo ja työpaja keskus, ja lentää ympäri maailmaa opettaa. En tiedä, miten voisin tehdä niin paljon muuta.

ostan kuivattu nokkonen ja valmistaa sitä näin:

~ Laita yksi unssi painosta litran säilyketeollisuuden jar.
~ Täytä purkki kiehuvalla vedellä, korkki hyvin, ja anna jyrkkä neljä tuntia tai yön yli.
~ Siivilöi ja nauttia.
~ Kylmässä loput.
~ Drink 36 tunnin kuluessa.

Koska nokkonen vahvistaa munuaiset ja lisämunuaiset, se rakentaa voimakas energia sisältä käsin, ja antaa yksi hämmästyttävä kestävyys. Jos juot 4-5 Quarts nokkosen infuusiona kerran viikossa, voit odottaa nähdä tuloksia 3-6 viikkoa.

Ei ole vasta käyttöön nokkonen infuusiona. Haittavaikutuksia ovat: paksummat hiukset, pehmeämpi iho, vahvempi suonet, ja enemmän iloa elämässä.

ravitseva yrttiteet voidaan tehdä muiden yrttien liian. Pidän puna-apila kukkii, paljon syöpälääkkeiden suojan siellä, sekä paljon kasviestrogeenit. Ja oatstraw, niin täyteläinen hautua, ja se on niin suuri helpottaa ja ravitseva hermoja. Käytän myös Metsätähti, raunioyrtti lehtiä, lehmus kukkii, ja mullein kuten infuusiona yrttejä, riippuen minun tarvitse.

Kaikki ravitseva yrttiteet tehdään ohjeiden edellä.

Kokonaiset jyvät ovat selkäranka koko elintarvikkeiden ruokavalio. Koska ne hajoavat paljon hitaammin kuin puhdistettu (valkoinen) jauhot, täysjyvätuotteita tarjoavat "aika release" kapseli, jonka avulla voit työskennellä ja työn ja (tai pelata ja pelata ja pelata, kuten haluat). Enemmän energiaa, syödä enemmän täysjyvätuotteita.

Ilmoitus joka vehnäjauhoja tuotteita käytät tällä hetkellä, ja korvata ne kokojyväviljaa versioita loppuu. Pian sinua syöminen: koko vehnän pastaa, koko vehnä rinkeleitä, koko vehnä Englanti muffinsseja, koko vehnä keksejä (lue laatikot huolellisesti), koko vehnä pretzels, koko vehnä keksejä, täysjyväleipää, ruskea riisi, kasha, hirssi ja enemmän. Makuja ja tekstuurit tuo uusia herkkuja teidän ruokasali ilo sekä paljon energiaa voit tehdä kuten haluat.

Vältä piristeitä. Voimakkaaseen kestävyyttä ja paljon energiaa, olemme hyvin neuvottu välttämään piristeitä. Ei vain huumeiden stimulantteja kuten kokaiini tai "nopeus", mutta yrtti ja elintarvikkeiden piristeitä liikaa.

On houkuttelevaa yrittää saada enemmän energiaa käyttämällä piristeitä. Mutta piristeitä todella vähentää energian kokonaiskulutuksen. Ne tarjoavat nopean polttoainetta, mutta ei tasaisesti energiaa. Piristeet työntää meidät yli meidän synnynnäinen kapasiteettia. Käytännössä ne tekevät meistä työskentelemään kovemmin kuin meillä todella on energiaa, ja siten heikentävistä meille syvillä tasoilla.

energia heikentäviä vaikutuksia kahvia, virvoitusjuomia, ja valkoisen sokerin tuotteiden yhteensä. Enemmän yrität saada energiaa näistä lähteistä, enemmän väsynyt teet itsesi. Pitkän aikavälin seurauksia usein syvällinen väsymys.

mustapippuria ja mausteita, kuten kaneli ja neilikka tunnustetaan piristeet liian, ja, jos overused (kuten juominen Chai päivittäin) voi myös heikentää sisäisen tulipalot, jotka antavat meille energiaa.

kasviperäisiä piristeet kuten efedraa (ma ripustaa tai Mormonin teetä), cayenne, ginseng, ja Guarana on myös todennäköisesti auttaa rakentamaan todellista energiaa ja kestävyyttä ellei käyttää säästeliäästi ja viisaasti. Kasviperäisten piristeitä voi jopa olla varsin vaarallista, varsinkin kun jauhettu ja otetaan liivate korkit. Vesi valmisteet stimuloimaan yrttejä (teetä ja keitot) ovat yleensä turvallisin, ja tinktuurat ovat ensi turvallisin, ellei standardoitu. Pieniä määriä nämä yrtit otettu joskus ovat vaarattomia tarpeeksi. Se on pitkän aikavälin käyttö piristeet heikentää terve energiaa.

valkoinen sokeri on yksi yleisimmistä piristeitä nopeasti ruokakulttuuria. Kulutamme sitä kymmeniä muodoissa: maissi siirappi, ruokosokeria, "raaka" sokeri, fruktoosi. Minusta se, kun ruokavalio on runsaasti mineraaleja, erityisesti ne, ravitseva yrttiteet, täysjyvätuotteita, ja jogurtti, halu makeisia on vähentynyt ja helpommin tyytyväisiä paljon vähemmän.

energiaa ja kestävyyttä jokapäiväiseen, plus ylimääräinen sinun täytyy käsitellä arjen hätätilanteita, seuraa viisas vaimo tapa: juo ravitseva yrttiteet, kuten nokkonen, puna-apila, oatstraw, ja Metsätähti.

energiaa ja kestävyyttä kotona ja tie, plus ylimääräinen sinun täytyy käsitellä jatkuva stressi, seuraa viisas vaimo tapa: syödä vain täysjyvätuotteita: ruskea riisi, villiriisiä, speltti, cornmeal, Amaranth, quinoa, ja syötävät luonnonvaraiset siemenet myös karitsan neljänneksen nokkonen, ja keltainen telakka.

energiaa ja kestävyyttä, viisas nainen Way, luottaa omaan voimaa, luottamusta oman kehon &'; viisaus jos se tarvitsee sanoa "ei" ja älä pakota ongelma stimulantit (paitsi niitä harvinaisia ​​kertoja, kun mikään muu tekee).

Energia ja kestävyys viisas nainen Way on yksinkertainen, turvallinen, menestyvä, ja hauskaa. Onnittelut ottaa terveydelle omiin käsiisi.
.