Magnesium - teidän lamppu Life

Jos kärsivät kroonisista terveysongelmista, energian puute, huono verenkierto, ruoansulatuskanavan ongelmia, migreeni, kouristukset ja yleinen elin kipuja saatat olla puutteellinen erittäin tärkeä mutta aliarvioitu mineraali. Harvat ymmärtävät, kuinka tärkeää magnesiumia on säilyttää yleistä terveyttä ja kroonisten sairauksien. Kun ajatellaan kaikkia soluprosesseihin tämä mineraali on mukana, ja miten todennäköisesti olet olevan puutteellinen, se on helppo ymmärtää, miksi monet ihmiset ovat turhaan kärsivät vähemmän kuin optimaalista henkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Miksi me niin puutteellinen?

vanhan hyvän ajan, siellä oli paljon magnesiumia meidän veteen ja maaperään niin se oli helppo ottaa tarpeeksi läpi ruokavalio. Kuitenkin mineraalipitoisuus meidän maaperässä on vakavasti uhanalainen ja nyt juoda pullotettua tai pehmennettyä vettä. Tämän lisäksi, syömme enemmän jalostettuja elintarvikkeita ja elää ikä, jossa olemme jatkuvasti alttiina raskasmetalleja ja myrkkyjä. Jopa kovaa harjoitusta, proteiinipitoista ruokavaliota, ehkäisyvälineet, kofeiini, alkoholi, stressi ja sokeri heikentävistä tasoa tämän ratkaisevan mineraali.

Joten mitä me tarvitsemme magnesiumia?

Magnesium on välttämätön jokaiselle soluprosessin kehossamme koska kaikki vaatii energiaa ja kehon &'; n korkea energian yhdiste (ATP) on sidottu magnesiumia ollakseen tehokas (1).

Harva ymmärtää, että tämä kaunis mineraali on välttämätöntä sekä tuotanto- ja Insuliinin. Puute lisää insuliiniresistenssiä ja riski sairastua diabetekseen (2,3,4,5).

Glutathione, ainoa tunnettu antioksidantti neutraloimiseksi elohopea (6) ja on välttämätöntä vieroitus ja suojella soluja kemikaalit ja raskasmetalleja, edellyttää magnesiumia synteesiä (7).

Magnesium on perimmäinen sydänlääke, se alentaa verenpainetta rentouttava verisuonten seinämiin ja pitää veren ohut, kohtelee rytmihäiriölääke (arytmia) (8,9,10,11,12) ja voivat jopa estää sinulla on tai kuolla sydänkohtaukseen (13,14)

Jos olet huolestunut vahvuus luita, tutkimuksissa on havaittu, että se ei ole lisääntynyt kalsiumin saanti joka alentaa osteoporoosin (15), mutta itse asiassa magnesiumia joka lisää luun mineraalitiheys iäkkäillä (16).

magnesiumin puute voi johtaa suoraan syövän takia rooliaan suojella läpäisevyyttä ja vakautta solukalvojen (17,18,19,20) Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden magnesiumpitoisuus ja kehitys syövän (21,22,23,24,25,26)

Kun se tulee mielenterveyteen, magnesium säätelee excitability keskushermostoon ja tutkimukset ovat osoittaneet, että yhdistyksen välillä magnesiumpitoisuus ja ADHD ( 27,28,29,30), aggressio (31,32,33,34,35), Alzheimerin &'; tauti (36), ahdistus (37,38,39), kaksisuuntainen mielialahäiriö (40,41) ja masennus (42 , 43,44,45)

Magnesium on yksi harvoista aineista, jotka voivat läpäise veri-aivo-esteen (46) ja annetaan aivohalvaus uhreille (47), koska tutkijat uskovat se hidastaa kemiallinen prosessi, joka aiheuttaa massiivinen aivosolujen kuolemaa ja johtaa pysyvään vammautumiseen.

Ortopedi, vatsan ja avosydänleikkaus lasku magnesiumin pitoisuuksia elimistössä (48, 49, 50, 51,52,53) ja post operatiivinen komplikaatioita, kuten eteisvärinä, Valtimo kouristukset, verihyytymiä ja rytmihäiriöt (54,55,56,57,58) pelkistetään magnesium täydentämistä.

Nyt tiedän miksi sitä tarvitaan, miten saan enemmän?

Kuten jo keskusteltu on erittäin vaikea saada tarpeeksi magnesium pelkällä ruokavaliolla. Voit ottaa suun täydentää mutta suurina annoksina voi aiheuttaa suoliston epämukavuutta. Helpoin tapa saada tasolle jopa missä niiden pitäisi olla, on soveltaa sitä ihoa. Paitsi että tämä avulla voit ottaa enemmän, mutta lisäetu, se kaksinkertaistuu jopa luonnollinen kipulääkettä. Tämä johtuu siitä, että voimakas tulehdusta ja lihaksia rentouttava ominaisuuksia magnesiumia voidaan keskittää suoraan alueilta, kuten diabeettinen neuropatia, urheiluvammat, niveltulehdus, kihti ja lihassäryt. Ei todellakaan ole mitään syytä ei täydentämällä magnesiumin ja &'; ei body &'; jotka voivat toimia ilman sitä.

Viitteet:
(1) http://www.curesnaturally.com/Articles/Misc/Misc116.html
[2] Paolisso G, Scheen, D &'; Onofrio F, Lefebvre P : Magnesium ja glukoosihomeostaasiin. Diabetologia 33: 511 – 514, 1990 [Medline]
[3] Nadler JL, Buchanan T, Natarajan R, Antonipillai I Bergman R, Rude R: Magnesiumin puute tuottaa insuliiniresistenssiä ja lisääntynyt tromboksaanin synteesi. Verenpainetauti 21: 1024 – 1029, 1993
[4] Lopez-Ridaura R, Willett WC, Rimm EB, Liu S, Stampfer MJ, Manson JE, Hu FB: magnesiumin saanti ja riski tyypin 2 diabeteksen miehillä ja naisilla. Diabetes Care 27: 134 – 140, 2004
[5] Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ, Mo JP, Watson RL, Brancati FL: Seerumin ja ravinnon magnesiumin ja riski tyypin 2 diabetes: Atherosclerosis Risk in yhteisöjen Study. Arch Intern Med 159: 2151, 1999

(6) http://www.dorway.org/blayautism.txt
(7) Virginia Minnich, MB Smith, MJ Brauner, ja Philip W. Majerus . Glutationi biosynteesiä ihmisen erytrosyyttien. Sisätautien, Washington University School of Medicine, J Clin Invest. 1971 maaliskuussa; 50 (3): 507 – 513.
(8) Ott, Peter ja Fenster, Paul. Jos magnesiumia osa rutiinia hoidon akuutin sydäninfarktin? American Heart Journal, Vol. 124, nro 4, lokakuu 1992, s. 1113-18
(9) Dubey, Anjani ja Salomo, Richard. Magnesium, sydänlihasiskemia ja rytmihäiriöt: rooli magnesiumia sydäninfarktin. Huumeet, Vol. 37, 1989, s. 1-7.
(10) Englanti, Michael R., et ai. Magnesium hallinto ja rytmihäiriöitä sydänleikkauksen jälkeen. Journal of American Medical Association, Vol. 268, nro 17, 04 marraskuu 1992, s. 2395-2402
(11) Yusuf, Salim, et al. Laskimoon magnesiumin akuutti sydäninfarkti. Circulation, Voi. 87, nro 6, kesäkuu 1993, s. 2043-46
(12) Woods, Kent L. ja Fletcher, Susan. Pitkän aikavälin tulos laskimoon magnesiumsulfaattia epäillään akuutti sydäninfarkti: toinen Leicester Suonensisäinen Magnesium Intervention Trial (RAJA-2). Lancet, Voi. 343 2. huhtikuuta, 1994, s. 816-19
(13) Manz, M., et ai. Behandlung von herzrhythmusstorungen mit magnesiumia. Deutsche Medi Wochenschrifte, Voi. 115, nro 10 9. maaliskuuta, 1990, s. 386-90
(14) Iseri Lloyd T., et ai. Magnesium hoito sydämen rytmihäiriöitä tehohoidon lääke. Magnesium, Voi. 8, 1989, s. 299-306

(15) http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html) B (16) Stendig-Lindberg G. Tepper R. Leichter I. Trabekulaarisen luuntiheyden kahden vuoden kontrolloidussa tutkimuksessa suun kautta magnesiumin osteoporoosi. Fysiologian laitos ja farmakologian, Sackler Lääketieteellinen tiedekunta, Tel Avivin yliopisto, Israel. Manges Res. 1993 kesäkuu, 6 (2): 155-63.) B (17) Anghileri, LJ magnesiumpitoisuus vaihtelut aikana syövän. Magnesium tiedote. 1979; 1: 46-48.
(18) Anghileri, LJ, Collery, P., Coudoux, P., Durlach, J. (Experimental suhteet magnesiumia ja syöpä.) Magnesium tiedote. 1981; 3: 1-5
(19) Blondellin J.W. Syövänvastainen vaikutus magnesiumia. Lääketieteellinen Hypoteesi 1980; 6: 863-871.
(20) Durlach J, Bara M, GUIET-Bara, Collery P. väliset magnesiumia, syövän ja syöpää tai syöpälääkkeiden metalleja. Anticancer Res. 1986 Nov-joulukuu; 6 (6): 1353-61
(21) Aleksandrowicz, J., Blicharski, J., Dzigowska, A., Lisiewicz, J. Leuko- ja onkogeneesiin valossa tutkimuksia aineenvaihduntaan magnesium ja sen liikevaihto vuonna biocenosis. Acta Med. Pol. 1970; 11: 289-302. (Abstr: Blood 1971; 37: 245)
(22) D. Deheinzelin, EM Negri1, MR Tucci, MZ Salem1, V.M. da Cruz1, R.M. Oliveira I.N. NISHIMOTO ja C. Hoelz. Hypomagnesemia kriittisesti sairaiden syöpäpotilaiden: ennakoiva tutkimus ennakoivan tekijöistä. Braz J Med Biol Res, joulukuu 2000, Volume 33 (12) 1443-1448
(23) American Journal of Epidemiology (Vol. 163, ss. 232-235) B (24) Journal of American Medical Association , Voi. 293, s. 86-89
(25) Paunier, L., Radde, IC: Normaali ja epänormaali magnesiumin aineenvaihduntaa. Sonni. on Hosp. sairaille Childr. (Toronto) 1965; 14: 16-23.
(26) 19 toukokuu 1931, Dr. P. Schrumpf-Pierron esitelmöi oikeus “ syyn harvinaisuus Cancer Egyptissä, &"; joka painettiin tiedotteen lääketieteellisen akatemian, ja tiedotteen Ranskan Association for Study of Cancer heinäkuussa 1931. http://www.mgwater.com/rod02.shtml
(27) Durlach J . Kliiniset kroonisen magnesiumin puutetta, MS Seelig, Ed. Magnesium terveyden ja sairauden. New York, Spectrum Julkaisut, 1980.
(28) .Kozielec T, Starobrat-Hermelin B. Arvio magnesiumpitoisuus lapsilla ylivilkkaushäiriön (ADHD). Magnes Res 10 (2): 143-8, 1997.
(29) .Kozielec T, Starobrat-Hermelin B. Arvio magnesiumpitoisuus lapsilla ylivilkkaushäiriön (ADHD). Magnes Res 10 (2): 143-8, 1997.
(30) .Starobrat-Hermelin B, Kozielec T. vaikutuksia magnesiumin fysiologisia lisäravinteen yliaktiivisuutta lapsilla ylivilkkaushäiriön (ADHD). Myönteinen vastaus magnesium suulliseen kuormitustestin. Magnes Res 10 (2): 149-56, 1997.
[31] Izenwasser SE et ai. Stimulantti kaltaisia ​​vaikutuksia magnesiumin aggression hiirillä. Pharmacol Biochem Behav 25 (6): 1195-9, 1986.
[32] HENROTTE JG. Tyyppi käyttäytyminen ja magnesiumin aineenvaihduntaa. Magnesium 5: 201-10, 1986.
[33] Bennett CPW, McEwen LM, McEwen HC, Rose EL. Shipley Hanke: hoidettaessa ruoka-allergia estää rikollisen toiminnan yhteisön asetuksia. J Nutr Environ Med 8: 77-83, 1998.
[34] Kirow GK, Koivu NJ, Steadman P, Ramsey RG. Plasman magnesiumpitoisuus populaatiossa psykiatristen potilaiden: korrelaatio oireita. Neuropsychobiology 30 (2-3): 73-8, 1994.
[35] Kantak KM. Magnesiumin puute muuttaa aggressiivista käyttäytymistä ja katekoliamiini toiminto. Behav Neurosci 102 (2): 304-11, 1988
(36) Andrasi E, Igaz S, Molnar Z, Mako S. häiriöt magnesiumin pitoisuudet eri aivojen alueilla Alzheimerin taudissa. L. Eotvos University, Budapest, Unkari. Magnes Res. 2000 syyskuu, 13 (3): 189-96)
(37) Buist RA. Ahdistuneisuus neuroosi: laktaatti yhteys. Int Clin Nutr Rev 5: 1-4, 1985.
(38) Seelig MS, Berger AR, Spieholz N. Piilevä tetania ja ahdistusta, marginaalinen Mg alijäämä, ja normocalcemia. Dis Nerv Syst 36: 461-5, 1975.
(39) Durlach J, Durlach V Bac P, et ai. Magnesium ja Therapeutics. Magnes Res 7 (3/4): 313-28, 1994.
[40] George MS, Rosenstein D, Rubinow DR, et ai. CSF magnesiumin mielialahäiriön: puute korrelaatio kliinisen hoidon. Psychiatry Res 51 (2): 139-46, 1994.
[41] Kirov GK, Koivu NJ, Steadman P, Ramsey RG. Plasman magnesiumpitoisuus populaatiossa psykiatristen potilaiden: korrelaatiot oireita. Neuropsychobiology 1994; 30 (2-3): 73-8, 1994.
[42] Linder J et al. Kalsiumin ja magnesiumin pitoisuudet mielialahäiriön: Ero plasman ja seerumin suhteessa oireita. Acta Psychiatr Scand 80: 527-37, 1989
[43] Frazer ym. Plasma ja punasolujen elektrolyyttejä mielialahäiriöissä. J Vaikuttaa Disord 5 (2): 103-13, 1983.
[44] Bjorum N. elektrolyyttejä veressä endogeeninen masennus. Acta Psychiatr Scand 48: 59-68, 1972.
[45] Cade JFJA. Merkittävä nousu plasman magnesiumpitoisuus skitsofrenian ja masennuksen toteaa. Med J Aust 1: 195-6, 1964
(46) Muir KW. Magnesium neuroprotektioon kaupungissa aivoinfarktin: Käyttöperusteet ja tehokkuuden osoittamiseksi. CNS Drugs. 2001; 15: 921 – 930.
(47) http://www.fastmag.info/sci_bkg.htm
(48) Thorax. 1972 maaliskuussa; 27 (2): 212 – 218. Magnesium saavilla potilailla avosydänleikkaus MP Holden, MI Ionescu, ja GH Wooler
(49) osastot Sydän- ja rintaelinkirurgia ja Cardiology, Gentoften sairaala, Kööpenhamina, Tanska DOI: 10,3109 /14017437809100355
(50) Speziale G, Ruvolon G Fattouch K, et ai. Rytmihäiriö ennaltaehkäisyyn jälkeen sepelvaltimoiden ohitusleikkaus: hoito magnesiumsulfaattia hallinnon. Thorac Cardiovasc Surg 2000; 48: 22 – 6. [Medline]
(51) Koinig H, Wallner T, Marhofer P, Andelin H, H ö Rauf K, Mayer N. Magnesium sulfaatti vähentää sisäisten ja leikkauksen jälkeisen kivunlievityksen tarve. Anesth Analg 1998; 87: 206 – 10.
(52) Muutokset veren magnesiumpitoisuus potilailla, joille tehdään kirurginen sydänlihaksen revaskularisaatio. Pasternak, et ai; Magnes Res. 2006 Jun;19(2):107-12j;http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db
=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=16955722
(53) Dorman BH, Sade RM, Burnette JS, et ai. Magnesium lisäravinteen ehkäisyssä rytmihäiriöiden lapsipotilailla leikkauspotilaiden synnynnäisiin sydänvika. Am Heart J 2000; 139: 522 – 8. [Medline]
(54) Ann Thorac Surg 2001; 72: 1256-1262
(55) Delhumeau, Granry JC, Cottineau C, Bukowski JG, Corbeau JJ, Moreau X. vertaileva verisuonivaikutukset magnesiumsulfaattia ja nikardipiini aikana keuhkojen ohitus (ranska). Ann Fr Anesth T é Anim 1995; 14: 149 – 53. [Medline]
(56) Perioperatiivinen sepelvaltimon kouristus off-pumppu sepelvaltimoiden ohitusleikkaus ja sen mahdollista suhdetta leikkaussalin hypomagnesemiaa. Ann Thorac Cardiovasc Surg. 2006 Feb; 12 (1): 32-6.
PMID: 16572072 [PubMed - indeksoitu MEDLINE] PubMed
(57) Journal International Journal of Hematologia. ISSN 0925-5710 Issue Volume 77, Number 4 /toukokuu, 2003
(58) Dorman BH, Sade RM, Burnette JS, et al. Magnesium lisäravinteen ehkäisyssä rytmihäiriöiden lapsipotilailla leikkauspotilaiden synnynnäisiin sydänvika. Am Heart J 2000; 139: 522 – 8. [Medline
.