Luonnollinen Akne Remedies

Akne on yleinen häiriö öljyn rauhasten ihon ominaista toistuva muodostumista Mustapäiden, whiteheads ja näppylöitä. Nämä öljy rauhaset, tunnetaan talirauhasten, löytyy suuria numeroita kasvot, selkä, rinta ja olkapäät - sivustoja akne mieluummin.

talirauhasten (sijaitsevat jokaisessa karvatupen) tuottaa öljyä (tali) että voitelee ihoa; jos osa öljystä jää loukkuun tai huokosiin tukkeutua, bakteerit lisääntyä karvatupen ja iho tulehtuu.

Yleensä akne ilmestyy murrosiässä, kun hormonit vaikuttavat eritystä öljy rauhaset ovat huipussaan toiminnan tasolla. Se on yleisempää miehillä, koska androgeenien (mies sukupuolihormonien) kuin testosteronin stimuloivat öljyn, joka johtaa tukossa huokosiin. Murrosiässä, androgeenien lisätä molemmilla sukupuolilla, joten tytöt tässä ikäryhmässä alttiita samoin.

aikuisiän akne tyypillisesti esiintyy ihmisiä, jotka ovat kolmekymmentä ja vanhempia. Se johtuu usein allergisen reaktion ruokaa tai kosmetiikkaa, kuukautiset tai PMS.

psyykkinen stressi voi olla merkittävä syy akne; Siksi kaikki ravintoaineet saavuttamiseksi tarvitaan stressiä olisi korostettava. Luonnollinen vähärasvainen ruokavalio ja ihon puhtaus yhdessä riittävä lepo, liikunta, raitista ilmaa ja auringonvaloa, ovat hyödyllisiä hoidettaessa akne.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaa, paistettuja ruokia ja sokeri eivät aiheuta akne - hormonit tehdä , vaikka nämä tekijät voivat pahentaa sitä. Ruoansulatushäiriöt liian paljon suolaa on todettu aiheuttavan akne, koska jodin suolaa. Nopea elintarvikkeet on todettu sisältävän 30 kertaa RDA jodia. Maito on myös runsaasti jodia.

Muita tekijöitä, jotka voivat edistää tukossa huokosiin ovat kosmeettisten valmisteiden, ihon kosteusvoiteita, ilmassa rasva ja lika saasteilta, ärsyttää vaatteita tai kampaus pitkä otsatukka.

Joskus ihottuma, allergiat ja muut ihon edellytykset tuottaa purkaukset samanlainen akne. Jos olet epävarma, tai kivulias kysta tai kyhmy kehittyy, ota dermatoligist.

Lisäravinteet:

A-vitamiini on erityisen hyödyllistä terve, selkeä iho. Se on myös erittäin myrkyllistä ottaa suurina annoksina. Kun vitamiinin muodossa beetakaroteenia on erittäin suositeltavaa. Ota 25000 50000 IU vuorokaudessa 1 kuukauden, sitten 10000 25000 IU vuorokaudessa. Jos olet raskaana, eivät ylitä 10000 IU vuorokaudessa.

B monimutkainen lisäpaikkojen B3, B5 ja B6 - näitä ravintoaineita auttaa vähentämään kasvojen öljyinen ja mustapäätauti muodostelmia.
B monimutkainen on tärkeää terveen ihon sävyä. kestää 100 milligrammaa kolme kertaa päivässä - suuri teho kaavan B-.
+ B3 parantaa veren virtausta ihon pintaan. Ota 100 milligrammaa kolme kertaa päivässä ja eivät ylitä tätä määrää.
+ B5 on stressiä vitamiinia. Ota 50 milligrammaa kolme kertaa päivässä.
+ B6 on mukana solujen lisääntymiseen. Puutteet on liittyy akne. Ota 50 milligrammaa kolme kertaa päivässä.

C-vitamiini kanssa bioflavonoids edistää immuunijärjestelmän toimintaa ja tukien vastustavat leviämisen akne infektio. Ota 3000 ja 5000 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina.

D-vitamiini edistää paranemista ja kudosten korjaamiseen. Ottaa 400 IU vuorokaudessa.

E-vitamiini on antioksidantti, joka parantaa paranemista ja on löydetty hyödyllinen ehkäisyyn arpia. Ottaa 400 IU vuorokaudessa.

Kalsium auttaa ylläpitämään happo-alkali tasapaino veren tarpeen selkeä hipiä. Ottaa 800 milligrammaa kokonais päivittäin.

kaliumin puute on liittynyt akne. Ota 99 milligrammaa päivässä.

Sinkki on tehokas bakteeri vaimentimen ja välttämätön osa öljyä tuottavien rauhasten ihon ja on havaittu puutteita monissa kärsivät akne. Se auttaa paranemista kudoksen ja auttaa estämään arpia. Ota 30-80 milligrammaa päivässä. Älä ylitä yhteensä 100 milligrammaa päivittäin kaikki lisäykset.

Oluthiiva sekoitetaan rasvatonta maitoa ja mukana kaksi lesitiini kapselia on selvitetty monissa tapauksissa akne.

Puuhiili - ottaa kaksi lääkehiiltä tablettia jokaisen aterian yhteydessä 2 viikon ajan, sitten kaksi tablettia päivässä, sen jälkeen, on saanut aikaan hämmästyttäviä tuloksia kliinisissä kokeissa. ÄLÄ pitkäksi aikaa, koska se voi häiritä ravinteiden imeytymistä.

Kromipikolinaatti tukien vähentämisessä ihoinfektiot. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä.

Välttämättömät rasvahapot (pellavansiemenöljyä ja esikko öljy ovat hyviä lähteitä) tarjonta olennainen gamma linoleenihapon, tarvitaan korjaamaan vaurioituneita ihosoluja ja liuotetaan rasva talletukset että estää huokosiin. Ota suunnattu päällysmerkinnöissä.

Rohdosvalmisteet:

Yksi tai kaksi kapselia tahansa seuraavista yrtit voidaan ottaa päivittäin, tai yksi tai kaksi kuppia teetä voidaan sipped ja jotkut neste voidaan sponged yli vauriot helpotus: sinimailanen, basilika, takiainen, Metsätähti, voikukka, echinacea, Gotu Kola, puna-apila, näki Palmetto, valkoinen tammen kuori, Valerian ja keltainen telakka.

Chaparral ja raunioyrtti teetä pidetään erinomainen kasvojen huuhtelua.

Basil on hyvä akne ja on immuunijärjestelmän nautintoaine, joka auttaa taistelussa infektioita.

takiainen root ja puna-apila ovat voimakkaita veren puhdistusaineet. Maito ohdake tuet maksan puhdistus veressä.

Laventeli öljy lisätään vettä käytetään supistava puhdistus kasvot ja hoitoon akne.

Hauteet käyttäen Chaparral, voikukka ja keltainen telakka root voi soveltaa suoraan iholle akne.

Teepuuöljy on luonnollinen antibiootti ja antiseptistä. Hietakampela täysilukuinen (säästeliäästi) päälle viat kolme kertaa päivässä puhtaalla vanulla. Teepuuöljy saippuaa myös toimii hyvin.

Etusivu korjaustoimenpiteitä Spot Treatment:

Ennen vuode, sovelletaan kerros maitoa Magnesia puhtaalla pumpulilla, anna kuivua . Kova tahna muodostaa. Huuhtele haalealla vedellä.

yössä pinnoite hammastahnaa on toinen vaihtoehto.

lusikallinen maissitärkkelystä sekoitetaan tahnaksi sprii.

vanhanaikainen käytäntö hankausta vaurioita tuoretta valkosipulia useita kertoja päivässä uskotaan turvallista ja tehokasta; kuitenkin, se ei ole sen haittoja.
.