VARTALOSI suunniteltiin parantua ITSELF

KEHOSI suunniteltiin parantua itse

Oman kokemukseni
20 maaliskuu 2010

Kehosi luonnollisesti parantua itse kun annettava oikeus polttoaine ja liikunta. Siksi, oikeaa tietoa --- voit parantua mitään! On olemassa monia työkaluja teille kuluttamatta paljon rahaa.

Kun huomaat, että elimistö ei toimi hyvin tietyillä aloilla tai ehkä sinulla on “ diagnoosi &"; --- on aika maksaa huomiota siihen, mitä laitat kehoosi, ilmanlaadun ympärilläsi ja kosmetiikan ja kotitalouksissa tuotteita käytät.

On helppo unohtaa, kuinka paljon meidän ruoka on muuttunut viljelijän distributer. Se kaikki tapahtuu vähitellen. Yhä useammat säilöntäaine tyyppi ainesosia lisätty jalosteita --- jotkut niistä eivät ole edes ruokaa ja ei koskaan tarkoitettu kehoon. Ne lisätään, jotta säilyvyysaika enää niin he voivat pysyä ruokakaupat pitkiä aikoja ilman pilaantumista. Toiset lisätään parantaa makua niin, että monissa tapauksissa henkilö löytää maku riippuvuutta tajuamatta sitä ja siksi edelleen ostaa tuotteen.

Useimmat niistä maut ovat huonoja uutisia! MSG on riippuvuutta ja et voi edes löytää sitä nimet. Tuotteet merkitty “ luontaiset aromit &"; ääni riittävän turvallinen ja saada sinua uskomaan, että valmistajat ovat paras etu on sydän. MSG voidaan naamioida “ luontaiset aromit "etiketissä. Myös epäillä ainesosia kuten: mononatriumglutamaatti, hydrolysoitu kasviproteiinia, kasviproteiiniuuttei-, natriumkaseinaatti, kalsiumkaseinaatti, hiivauute, kuvioitu proteiini, autolysoitua hiivaa, hydrolysoitu kaurajauho, jne

MSG on toinen koko artikkeli sekä itse luonnoton makeutusaineet kuten aspartaami, Splenda (sukraloosi), sakkariini, jne. Myös luontaistuotekaupoista ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita osat ruokakaupat löydät tuotteita makeutettu kanssa höyrystyneiden sokeriruo'on mehua, joka on todettu sisältävän loisia maista, joissa sokeriruo'on mehua on kasvanut.

Jotkut pienempi glykeeminen ja siksi enemmän kehon käyttökelpoisia muotoja makeutusaineet ovat hunaja, todellinen vaahterasiirappi, agave nektaria ja yrtti , stevia. Jos sinulla on erittäin uhkaava diagnoosi yrittää jättää pois jopa luonnollisia makeutusaineita kunnes korjata epätasapaino enemmän emäksinen (pH) elintarvikkeet kuten vihannekset. Vältä myös hedelmiä muutaman viikon tai kuukauden, kunnes kehosi on takaisin enemmän tasakölillä.

Jos sinulla on hengenvaarallinen diagnoosi harkita valtavia muutoksia ruokailutottumukset. Kone, joka tekee emäksistä vettä voidaan tarvita pitää kehon emäksinen kunnossa niin, että tauti voi &'; t hengissä. Etsi kaikkein luonnollisesti esiin vihanneksia voit tai jopa kasvaa niitä itsessäsi. Jos päätät käyttää lihan find ruoho ruokitaan eläimiä, joita nostetaan ilman hormoneja tai anti-biotics. Jos käytät maitotuotteita käyttää vain raakamaitotuotteista koska homogenizing ja pastöroidaan prosesseja tuhota entsyymejä ja sen mitätöimiseksi elimistöön.

Anna &'; n muistelen, että diagnoosi. Haluatko todella elää, että kaikki elämäsi --- luultavasti kurjuudessa? Tärkeä alkaa askel on detox kehosta. On olemassa monia tapoja. Ostaa juicer ja tehdä vain vihreä mehut aluksi, koska heillä ei ole niin korkea pitoisuus luonnon sokeria joitakin vihanneksia (porkkanaa, perunaa, punajuurta, jne.) Ja sitten siirtyä porkkana mehua vihreä omena mehua ja muita vihanneksia.

Kasviperäisiä detoxes toimivat erittäin hyvin myös, kun tehdään määräajoin. Nämä voidaan tehdä yhdessä ottaa kevyesti höyrytettyjä kasviksia päivisin välttää nälkää. Useimmat luonnon parantajat viittaavat siihen, että et nopeasti juomalla vain veden pidemmäksi aikaa. Yrtit ja luonnollinen mehut voit Detox ja silti saada riittävä ravinto kunnes palaat syöminen normaalisti. Ota se helppoa aluksi --- 3-5 päivää puhdistaa ja kuulla luonnon terveyden harjoittaja vastaamaan kysymyksiin.

Tämä tuo esille toisen asian. Kun olet kokenut luonnollisempi tapa elää et koskaan halua laskeutua takaisin edelliseen ruokavalio valintoja, kuten lyöty täytettä voi, jotka eivät ole edes ruokaa tai margariinia (yhden molekyylin päässä on muovinen --- jakaa 27 ainesosia, joilla maali!).

healyourself7.blogspot.com

Exercise

Muita tapoja työskennellä poistavat diagnoosi ovat liikunta ja niihin liittyvät korin. Paras harjoitus on kävelymatkan koska se toimii koko kehon ja useimmat ihmiset voivat tehdä, että yksi aloittamalla etäisyydet he voivat saavuttaa ja vähitellen rakentaa. Jotkut ihmiset haluavat hölkätä tai juosta. Haluat ehkä tarkistaa oman terveyden harjoittaja, että yksi ennen kuin aloitat ja antaa heille mahdollisuuden valvoa sitä matkan varrella.

Muut liikuntamuotoja voi olla voimaharjoittelun, mini-trampoliini lenkkeily, askel kannella liikunta, jooga , pilates, urheilu ja pelkkää fyysistä työtä, kuten puutarhanhoito tuottaa kauneutta ympärilläsi tai kasvattaa omaa ruokaa.

Jos olet tällä hetkellä sellaisessa kunnossa, että ei anna sinun tehdä useimmat näistä harjoituksista, alku missä olet. Jos olet sängyssä --- aloittaa venyttelyyn ja nosto raajojen tai pyörivät nivelet vähitellen tuntea enemmän voimaa etukäteen muihin liikuntaa.

Hieronta

On olemassa monia erilaisia hieronta saatavilla riippuen toivottua tulosta.

1. Ruotsin hieronta --- pitkä sileä aivohalvauksia ja työskentelee kiertoliikkeellä lihasryhmiä
2. Aromaterapiahieronta --- käyttäen tuoksuva kasviöljyjä iholla
3. Kuumakivihieronta --- lämmitetty, sileää kiveä saatetaan accupressure pistettä lämmetä ja löysää tiukka lihaksia. Paine voidaan soveltaa.
4. Deep Tissue hieronta --- tavoitteet syvä kerroksia lihasten ja sidekudoksen
5. Shiatsu --- japanilainen tekniikalla käyttäen sormipainetta rytmisessä sekvenssin accupuncture leveyspiirien
6. Thai-hieronta --- Terapeutti liikkuu kehon sarjan asentoja. Samanlainen jooga mutta ei työtä teidän
7. Raskaus hieronta --- räätälöity erityistarpeita, kuten vähentää stressiä, vähentää turvotusta, vähentää ahdistusta tai masennusta tai rauhoittava kipuja ja särkyjä
8. Vyöhyketerapia --- painetta kohdistetaan pistettä jalat, jotka liittyvät elinten ja elimistön. Paine pistettä käsissä voidaan käyttää sijasta ylöspäin.
9. Urheilu hieronta --- ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi vahingon ihmisille, jotka ovat erittäin aktiivisia tai treenata usein
10. Takaisin hieronta --- niska ja selkäkipuja

kalketaulut

kalketaulut käytetään lisäämään verenkiertoa ja imunesteen kaikille kehon alueille. Tämä parantaa kehon &'; kykyä parantaa itsensä. Hallitus on pehmustettu ja taipuvainen anna pään sijoittaa alimman pisteen ja jalat yläreunassa. Punnerruspenkki palvelee tarkoitusta, jos se voidaan vinossa. Jopa alueen nurmikon, pehmustettu nurmikasveja tai sammalta voidaan käyttää, jos on riittävästi rinne.

Vaikka pöydällä voit tehdä harjoituksia, kuten nosto ja lasku jalat vuorotellen tai potkiminen jalat nopeasti rytmi. Kiristä vatsalihakset ja pidä laskien 10 ja toista useita kertoja. Voit nähdä parannusta rakenteeseen jälkeen työskennellyt tämän jonkin aikaa. Kymmenen minuuttia aamulla ja 10 minuuttia yöllä ehdotetaan.

kuiva iho harjaus

Kuiva iho harjaus tehdään ennen suihkussa tai kylvyssä löysää kuolleita ihosoluja ja avoin huokoset niin iho voi hengittää. Iho on suurin elin poistamisesta. Toksiinit ovat poistuu elimistöstä kautta huokoset ihon, parantaa verenkiertoa ja paranemista.

puinen pitkävartisel harjat luonnon harjakset kuten karhu harjakset ovat hyviä varten ja voi ostaa luontaistuotekaupoista ja muissa paikoissa. Pienemmät harjat paljon pehmeämpi harjakset ovat saatavilla käytettäväksi kasvoille ja kaulalle.

kuuma ja kylmä vesi THERAPY

Kun suihkussa veden lämpötila kytketään edestakaisin kuuma ja kylmä 5 7 kertaa päättyy kylmällä sulkea huokosiin. Muutokset temporature aktivoida verenkiertoa liikkeeseen parantaa parantava kyky.

Tämä on hyvä tekniikka käyttää ennen makaa näkökulma aluksella.

Lähettänyt Double Rainbow7 klo 15:55 0 kommenttia Kohteen lähettäminen sähköpostitseBloggaa tästä! Jaa TwitteriinJaa FacebookissaJaa Google Buzz
.