Modern Life ja B-vitamiineja puutos Hor Health.

Jos olet kuten minä, sinusta tuntuu, että otat kohtuullisen hyvää huolta terveyden ja ruokavalio. Otan kourallinen vitamiineja päivittäin ja syö mielestäni hyvä tasapainoinen ruokavalio. Minulla on hyvin vähän lääketieteellisiä ongelmia, joista vakavin on, korkea verenpaine, joka on hyvin hallinnassa. Joten miksi olen päätyä ambulanssi menossa sairaalaan? On vaikea uskoa, mutta tuoreiden tutkimusten mukaan yli 25 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä on B12 puutteellinen. Puute itsessään voi johtaa Alzheimerin tauti, masennus, kaksisuuntainen häiriöt ja monet mysteeri kivut olemme yhdessä lyhyen aikavälin muistia loss.I ajatella yleisimmistä valituksia kuulen lääkärinä, miehiltä ja naisille ovat, "Olen väsynyt, unohdan asioita, olen kiukkuinen, minulla ei ole mitään energiaa saada läpi minun päivä, olen masentunut". Nykyaikaiset, nopeatempoinen elämänsä voi aiheuttaa meille olla kroonisesti väsynyt, huonomuistinen, ahdistunut tai tunne alas. Luottaa enemmän ja enemmän suosittu yli-kofeiinia energiajuomat, virvoitusjuomien ja kahvi, paitsi sinut läpi kiireisen päivän mutta antaa sinulle tilapäinen tuulella hissi. Saatat kuitenkin oikeastaan ​​B-vitamiinin puutos.

Yhdessä nopeatempoisessa elämässä, monet minun potilaiden riippuu ottaa pois ja nopeasti elintarvikkeita. Nämä elintarvikkeet ovat yleensä runsaasti hiilihydraatteja, jotka heikentävät B-vitamiineja. He eivät syö tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka tarjoavat hyviä lähteitä B-vitamiineja. Monet ihmiset ovat lopetti syömisen lihaa, erityisesti punaisen lihan, joka on yksi parhaista, imeytyviä lähteet B12 että exists.I'd haluavat jakaa teidän kanssanne on tärkeää riittävä B-vitamiineja ruokavalioosi. On 12 B-vitamiineja, joilla kaikilla on erityinen rooli ihmisten terveyttä, mutta yleisin puutteita esiintyy B1, B2, B9 ja B12. Paras tapa saada kaikki B-vitamiinit on teidän ruokaa elimistö voi hajottaa luonnollisia lähteitä paremmin. Kuitenkin täydentää hyvä B-Complex vitamiini kaava voidaan lisätä vakuutuksen ylläpitää oikeita tasoilla.

Ensimmäinen vitamiini ja kivennäisaineiden puutteiden voivat johtaa vain vähäisiä ongelmia, mutta ne voivat aiheuttaa vaarallisia ongelmia. Puute antioksidanttiravinteiden voi johtaa korkea vapaiden radikaalien myrkkyjä kehossamme. Esimerkkinä tästä on myrkyllinen aine, jota kutsutaan asetaldehydiä, joka on tuotetaan maksassa vieroitus. Näitä käsitellään antioksidantteja. Kuitenkin puuttuessa riittävä antioksidanttiravinteiden tai puutostilat nämä aineet on liitetty kehittämiseen sairauksien, kuten Parkinsonin taudin ja motorisen neuronin disease.Our elinten tehdä selväksi, kun meillä on pieniä puutteita. Seuraavassa on luettelo oireita ja vitamiini ja kivennäisaineita, jotka voivat olla puutteellisia.
.