Flunssa Kausi ehkäisy pitäisi aloittaa tänään!

Asiantuntijat sanovat kesän meille, riskit (sika /H1N1) influenssa voi laantua … kunnes talvikuukausina. Huh! Yksi vähemmän asia huolehtia, eikö ?!

Ei. Ennaltaehkäisevä pyrkimyksiä flunssa pitäisi alkaa tänään. Mieti tätä luetteloa tärkeää sinulle, perheellesi, ystävillesi tahansa kesälukemiseksenne lista!

1.) D-vitamiinin koskemattomuuden!
Se on luonnollinen antibiootti. Vähemmän aurinkovoidetta? Testaa tasot? Ota täydentää? Kyllä! Kyllä! Kyllä! Mukaan tohtori Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) – koska, kuten hän yhtyy, Käytät d juoda lähes 20 lasillista maitoa päivässä saada D tarvitset, tämä on yksi tapaus, jossa elintarvike ensimmäinen lähestymistapa voitti &'; tee sitä

2 .) Hyvä vikoja pitää paha vikoja loitolla.
Lue ylös minun ennen blogeja probioottien – aloita nyt, koska se vie hyvä 1-2 kuukautta amp ylös järjestelmä riittävästi

3.) Shroom … Jep, sienet.
I &'; ve blogged niitä ennen, mutta kun se tulee koskemattomuus teidän &'; shrooms ovat niin suuria kannattajia – syödä shitakes, ottaa laatu sieni täydentää päivittäin kuten Host Defense Uusi luku tai Mycotaki tekijänä Metagenics

4.) Color olet melko …
tavoitteena saada sateenkaaren hedelmien ja vihannesten nyt eteenpäin (luonnosta, ei Skittles tai Froot Loops kiitos). Luonto kääritty koskemattomuutta eri väreissä niin me &'; d on helppo tapa varmistaa saimme mitä me tarvitsimme. Valitse appelsiinit, tomaatit, parsakaali, mustikoita ja niin edelleen ja Käytät ve saanut kaikki elimistö tarvitsee – Kyllä, orgaaninen asiat (jäädytetty orgaaninen toimii, jos sinulla ei' t on pääsy tuoretta)

5.) emäksinen alempi ruoansulatuskanavan:
käyttö sitruunat ja limetit, syö enemmän kasvis (vs eläin ) proteiini, ohita sokeri, ja Don &'; t liioittele alkoholin … nämä toimet auttavat tukemaan hyviä bakteereja ajaa häiriöitä vs paha.
.