Satvik Living 1,

Koska luonto sen eri osien luo tämän kehon ja mielen; voimme olla meidän onnellisimpia vain kun olemme sopusoinnussa luonnon järjestelmässä. Tästä meidän täytyy ymmärtää tai pikemminkin tarkkailla luonnon tapoja.

ottaa ymmärrettävä luonnon tapoja, voimme suunnitella elävä mukaisesti se.
Intian "rishis" (näkijöiden), joka meni läpi tämän prosessin ja tarkkailla luontoa ja yhteistyön liittyvät sen elämäntapamme, löysi sen yksinkertainen ja tehokas polku, mistään etsijä rauhan, terveyttä ja onnea, seurata.

keskeisiä piirteitä, joka voi imeytyä omassa arkielämässä, mainitaan täten:
alla kuvattuja ominaisuuksia ovat kaikki suunnattu saada suurin osa positiivista energiaa ja sen ulkopuolella. Niiden perustelut annetaan pitkin.

) Herääminen ennen auringonnousua

Rise niin paljon ennen aamunkoittoa, että yksi voi nauttia kaikkein levännyt osa luontoa puoli tuntia vähintään. Harjoitustehtäviä ulkona, kävely, tai yksinkertaisesti pitää edelleen miettiminen tekisi. Toimintaa, jossa koko perhe voi olla mukana olisi ihanteellinen. Yksinkertainen asia kuin valaistus pieni öljylamppu voi olla erittäin hyvä tapa päästä alkuun.

Miksi - Yöllä tunnelma kuin kaikki muu luonnossa saa levätä. Typpi- ja happea on suurin ennalta aamunkoitteessa aikaa. Liotus luonto on siten erittäin virkistäviä ja pitää yksi tuoreen koko päivän. Myös lääketieteellinen tutkimus on todennut, että vaikka antioksidantit kerääntyä yöaikaan kehossamme, vapaat radikaalit (niitä, jotka aiheuttavat haittaa meidän immuunijärjestelmä) alkaa rakentaa auringonnoususta puolivälissä päivä. Tutkimuksen juuri tehnyt tunnettu professori Frenz Halberg USA, (kuuluisa tutkimus kehon kellon järjestelmä - chronomics) osoittaa, että kasvua vapaiden radikaalien voidaan helposti neutraloida olemalla ylös ja aktiivinen pari tuntia ennen auringonnousua.
Riippuen vuodenaikoina voi korjata aika herätä tiettyyn aikaan ennen auringonnousua. Helposti herätä aikaisin, meidän eläkkeelle vastaavasti edellisenä iltana.
.