Getting niin hyvä Feeling

Oletko koskaan lukenut kuntokeskus tai laihtuminen menestystarinoita lehden ja huomasin, että mitä kukin henkilö on eniten innoissaan on kuinka suuri he tuntevat? He ovat onnellisia menettää paino tietenkin, mutta ne löytää se isn &'; t kuinka paljon he menettivät, joka tekee niistä tuntuu niin hyvältä. Mikä on jännittävin on ottaa energia, että voimme tehdä enemmän asioita, saamassa itseluottamusta, ja tunne enemmän elossa ja vapaa.

unohtaa, kuinka paljon sillä on merkitystä tuntuu hyvältä, kun itsestään selvänä tai sen hitaasti liukuu pois. Se on kun saat sen takaisin tajuaa se on avain, jolla on hyvää elämää ja onnellisuutta. Kun tuntuu hyvältä jälleen, tuntuu voittamaton ja invigorated. Haluatko venyttää itse tehdä enemmän ja osallistua täysin mitä on merkitystä sinulle.

Kun sinulla ei' t tuntuu hyvältä, sinulla ei' t on, että kipinä elämässäsi. Jotain puuttuu, te Aren &'; t pirteä, sinulla ei' t on energiaa, ja kaikki tuntuu vähän kovemmin. Saatat jopa tuntea loukkuun. Älä nämä sanat kaapata mitä se &todellisten tuloste; s kuten sinua, kun luonnonlaatu &'; t tunne niin hyvin?

Se voi olla vaikea tuntea innoittamana tehdä asialle mitään, kun sinulla on tunne huonosti tai kun vaivaa vaikuttaa liian ylivoimainen . Vielä kauemmin et tee mitään, olet pahempi olet todennäköisesti tuntuu. Se &'; SA paradoksi, että vähemmän energiaa käytät vähemmän sinulla on, ja enemmän kulutat enemmän sinulla on. Mutta pienikin määrä liikettä, kuin ottaa portaat sijaan käyttää hissiä tai kävely 10 minuuttia, voi antaa sinulle enemmän energiaa, vähentää väsymystä ja tuottaa edelleen kiinnostusta on aktiivinen.

Pieniä muutoksia elämäntyyli ovat kaikki se vie aloittaa intoa ja energiaa, täydennetään ja motivoituneita. Nämä voidaan saada hieman enemmän unta, saada ulkona raitista ilmaa, löytää 5-10 minuuttia itse, että aktiivinen perheen tai ystävien kanssa, syö aamiaista, syö kun nälkä yllättää ja pysäyttää kun aloitat tunnetta täynnä, joilla tuoreita kukkia, tai vaihto televisiota aikaa kiinnostavamman toimintaa. Saatat olla oma ideoita lisätä tähän luetteloon. Mikä tahansa näistä voi olla myönteinen vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu, ja mikään niistä ei vie paljon aikaa tai valmisteen.

Mikä pysäyttää useimmat ihmiset tekemästä elämäntapojen muutoksia on usein uskoa siihen, että muutos on oltava merkittävä ja lopullinen, kuten sitoutuminen kävely jokapäiväiseen 30 minuutin, saada nukkumaan 09:30 joka ilta viikolla tai ei enempää tv. Tämäntyyppiset muutokset ovat todennäköisesti liian jäykkä, radikaali ja epärealistinen. Niin tärkeää, he luultavasti voittanut &'; t tuntuu hyvältä tehdä. Muutaman päivän – tai jopa ensimmäisen päivän jälkeen – löydät itsesi päättää se on liian paljon tai liian vaikea tehdä, ja se olisi loppuun yrittää.

Jos jotain doesnt &'; t tuntuu hyvältä alusta alkaen, niin se todennäköisesti isn &'; t oikein ja se varmasti voitti &'; t motivoi sinua kiinni muutos. Kaikki muutokset teidän rutiini on tarpeeksi kova, joten haluat valita jotain, että doesnt &'; t vie paljon vaivaa ensimmäisessä ja on houkutteleva. Haluat innostua ottaa tämän ensimmäisen askeleen, ei pelkäävät sitä. On täysin kunnossa aloittaa pois hyvin pieni muutos tai jotain erittäin helppoa. Kun annat, että yrittää, saatat olla niin rohkaistunut kykyäsi tehdä se, että haluat tehdä hieman enemmän. Pian voit yllättävää itse, kuinka paljon olet tekemässä ja kuinka paljon paremmin tunnet.

Saatat jopa päästä siihen pisteeseen olet on aktiivinen lähes jokapäiväistä noin puoli tuntia tai enemmän, ja se voitti &'; t tuntuu venytys tai taakka. Tai saatat olla valita syödä terveellisempiä elintarvikkeita suurimman osan ajasta, koska löydät ne tyydyttävämpää ja energisoiva. Se tuntuu helppo voit tehdä näitä asioita, koska miten hyvä se tuntuu, kuinka paljon odotan sitä, ja löytö et ei tee sitä. Voitit &'; t on työskennellä pysyä motivoituneita jos olet innoittamana asioita nostat tehdä.

Tarkastellaan yksi pieni elämäntapojen muutos, että tunnet inspiroi kokeilemaan. Kun teet sen viikon tai kaksi, kiinnittää huomiota siihen, miten sinusta tuntuu. Huomaa, että paremmin tunnet, sitä enemmän haluat pitää tehdä se.
.