Vaikutus stressiä immuuni System

Hans Selye (1907-1982) oli Unkarin endokrinologian joka loi lause “ stressi &"; vuonna 1936. Hänen alkuperäinen määritelmät stressin oli fyysinen seurauksena työnsä opiskelu rotat löytää uusi hormoni. Hän huomasi, että kun he olivat ilman ruokaa, työskennelleet kovasti ja oli huumeiden ruiskutetaan heille rotilla oli epämääräiset oireet laajentuneen perna ja katekieli. Olisi kymmenen vuotta ennen hän tajusi, että nämä edellytykset sovelletaan ihmisiin &'; yhtä hyvin.

Tänään stressi todennäköisesti kuvata mentaalisia kuin elämämme on tullut monimutkaisempia mutteri kuitenkin kehon reagoimaan stressiin kolmessa eri biologisten vaihetta.

Hälytys reaktio stressiin.

ensimmäinen reaktio on kehon tajuaa, että jotain on vialla ja sen on tehtävä päätös, tunnetaan yleensä lennon tai lennon vastausta. Tämä reaktio menisi takaisin hyvin pian miehiä, kun edessä vaara heillä oli kaksi vaihtoehtoa joko puhuen ja taistella tai juosta karkuun. Tämä luo adrenaliinivirrasta jotta voit käsitellä paine.

Kestävyys fyysisen rasituksen.

Valitettavasti ihmiskeho ei voi tai säilyttämään tämän tason stressiä pitkään ja se vastustaa muutoksia, että laitos on menossa läpi, kuten kiire adrenaliinia.

sammuminen
Jos keho altistuu liian korkeaksi stressin riittävästi aikaa muuttuu ikääntymisen reaalisesti se alkaa polttaa.

Hyvä stressiä, jos se ei mene päälle pitkän voi tarmoa meitä ja kannustaa meitä menestymään. Se lisää tietoisuutta fyysisen ympäristön elimeksi tekee yhteenvedon välittömiä haasteita. Hans Selye määritelmä stressi oli

"Stressi on ihmisen vastaus tapahtuvat muutokset osana elämään. &Rdquo ;.

Lopulta Selye tulleet pisteitä hänen tutkimus ja sovellettu rehtorien ihmisille ja hän havaitsi, että vaikka me kaikki reagoivat eri asioihin, joissa korostetaan meille me kaikki sama fyysinen reaktio. Se ikäisille meille ja lopulta hän osoittautui suoraa suhdetta liikaa stressiä ja syövän ja sepelvaltimotauti. Valitettavasti fyysinen tulokset liian paljon stressiä eivät ilmenevät välittömästi vaikka ylimääräinen hormonien pumpataan jättää tuntuu fyysisesti valutettu.

Stressin hallinta on itsestään selvä se on vaikutuksia vähentää fyysisiä vaikutuksia kehon huono stressistä. Siellä ovat erilaisia ​​tekniikoita hallita stressiä, kuten liikunta ja rentoutumista. Kuitenkin ne molemmat tulevat alas samaa saada tasot henkinen ja fyysinen stressi me kohtaavat enemmän tai vähemmän yhtä suuri. Rentoutuminen tarkoittaa täydellistä rentoutumista, esimerkiksi katsella televisiota ei ole rentouttavaa, vaikka käytämme sitä sellaisenaan, aivot on edelleen vetää ja kihloissa. Uni on tärkeää, koska se mahdollistaa kehon toipua. Syvä hengitys ja meditaatio voi myös rentoutua kehon ja vähentää stressiä.

Tämä selittää stressiä, mutta miten tämä vaikuttaa immuunijärjestelmään erityisesti. Stressi on sama vaikutus immuunijärjestelmään kuin se on muualle elimistöön. Teko massiivinen tulo adrenaliinia mahdollistaa immuunijärjestelmä toimia tehokkaasti valmistelee meidän immuunijärjestelmä käsitellä infektioita tai ongelmia, jotka johtuvat palovammoja, leikkaukset, ja muut haavoittaa. Se valmistelee kehon parantua itse.

Kuitenkin immuunijärjestelmä ei pysty selviytymään koholla stressiä enää kuin keho voi kaikissa tapauksissa pitkän aikavälin stressi on negatiivinen vaikuttaa immuunijärjestelmään kuin kautta linjan se ei toimi niin hyvin. Erityisesti jos olet iäkäs tai immuunijärjestelmä on jo uhattuna sitten stressi voi aiheuttaa immuunijärjestelmän lähes lakata toimimasta kokonaan.
.