Korva Infektio Hoito - 7 virheitä ihmisiä tekemään hoidettaessa Korva Infections

On 7 yleisiä virheitä, että ihmiset tekevät hoidettaessa korvatulehdukset. Nämä virheet voivat hidastaa elpymistä ja joissakin tapauksissa aiheuttaa komplikaatioita, kuten krooninen korvalla infektioita, repeämään korva rummut, liima korva, kuulon heikkeneminen ja mastoiditis.

Niin avulla käydä läpi näitä yleisiä virheitä,

Mistake 1 - Ei lepää kehon

Ensimmäinen virhe, että ihmiset tekevät, ei lepää, kun ne on ensin diagnosoitu korvatulehdus. Korvatulehdus oireita voivat olla korvakipu, kuume, imusolmukkeiden turpoaminen, väsymys, pahoinvointi, epätasapaino, korvien soiminen ja kuulon. Huolimatta näistä oireista jotkut ihmiset yrittävät ja taistelu päälle ja pitää mennä töihin, oppilaitoksessa, käynnissä kotitalous, hoppu noin jälkeen heidän perheensä.

Nyt tämä on vain hullu. Jos et anna kehon mahdollisuus levätä ja toipua, aiot jatkaa palautumisen ja tuntuu kamalalta tehtäessä se.

Mistake 2 - Ei saada riittävästi unta

Kirjanpitoarvo alkaa tämä ensimmäinen virhe on toinen virhe - ei saada riittävästi unta. Kehosi nimenomaan tarvitsee hyvälaatuisia nukkua kun toipumassa korvatulehdukset.

On unen aikana, että elimistö tuottaa hormoni kasvuhormonia. Kasvuhormoni on kehon korjaus hormoni. Nyt menossa nukkumaan liian myöhään, tämä on noin kaksikymmentäkolme elimistö tuottaa vähemmän kasvuhormonia. Joten varmista, että olet sängyssä ja unessa kaksikymmentäkolme lapset täytyy olla sängyssä paljon aikaisin ja hyötyisivät päivä aikaa torkut samoin.

Ennen kuin menet nukkumaan, varmista et ole television katselun, pelaa tietokone, juominen kofeiinia tai hoppu noin ennen nukkumaanmenoa. Päästä rutiini purkautuisi ennen nukkumaanmenoa. Ottaa rentouttava kylpy, lukeminen hiljaa sängyssä, meditoi tai nauttia kamomilla teetä ennen nukkumaanmenoa ovat kaikki hyviä ideoita voit kokeilla.

Virhe 3 - Riittämätön vesi

Nyt Kolmas virhe, ja tämä on todennäköisesti yleisin virhe näen potilailla, ei juo tarpeeksi vettä huuhtele pois viruksia ja myrkkyjä koneeltasi.

Sinun tavoitteena pitäisi olla vähintään 8 lasillista nestettä päivässä. Nesteet voivat olla puhdasta vettä, yrttiteet, sitruuna kuumaan veteen, liemet, keitot ja tuorepuristettuja vihannes- ja hedelmämehut. Sinun nesteitä ei pitäisi sisältää teetä, kahvia tai alkoholia, joka vain kuivata sinua ja saa sinut tuntemaan pahempi.

Joissakin ihmisiä korvat ja kurkun voi saada todella kipeä ja tulehtunut joka tekee vaikea niellä. Näissä tapauksissa kuuma sitruuna ja hunaja tee voi auttaa rauhoittaa näitä oireita ja tehdä juominen helpompaa. Vaihtoehtoisesti imevät jääkuutioita voi turruttaa kipua ja saada nesteitä kehoosi.

Virhe 4 - Syöminen väärin elintarvikkeita

Yksi halvin ja helpoin tapa hoitaa korvatulehdukset on hyvä terveellistä ruokaa. Kuinka hyvin immuunijärjestelmän toiminnot liittyy läheisesti siihen, mitä syöt.

Jos ahtaa kehon kaikki väärin elintarvikkeita, kuten sokeri, valkoiset jauhot tuotteita, jalostettuja elintarvikkeita, alkoholia, kahvia ja ylimääräinen rasva sitten ei miten aiot tehdä hyvän toipuminen infektio. Kehosi tarvitsee oikea vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä ja olennainen rasvoja voidakseen parantaa immuunijärjestelmää, vähentää väsymystä ja auttaa kehoa selviytymään stressistä.

oikea ruokavalio korvatulehdukset perustuu noin laadukkaita elintarvikkeita, kuten kalaa, orgaaninen kanaa, vähärasvaista punaista lihaa, munia, pähkinät, siemenet ja palkokasvit. Jokaisen aterian tulisi olla runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - vähintään 80% levyn pitäisi olla hedelmiä tai vihanneksia. Lisää tämä joitakin olennaisia ​​terveellisiä rasvoja kuten kalaöljyä, avokado, kylmäpuristettu oliiviöljy tai pellavansiemenöljy, ja sinulla on hyvä tasapainoinen ateria, joka auttaa hoitoon korvatulehduksia tehokkaasti.

Mistake 5 - Ei ole tietoinen allergiat

Paljon toistuvat korvatulehdukset johtuvat allergiat, jotka kannustavat tulehdus ja nesteen kerääntyä korvaan. Jos epäilet sinulla voi olla allergioita se on syytä saada joitakin testejä tehdään, jotta voidaan poistaa näitä elintarvikkeita omasta ruokavaliosta. Yhteinen allergeenit ovat lehmänmaito ja vehnä. Onneksi nykyään on olemassa paljon vaihtoehtoja voit kokeilla - elintarvikkeet kuten vuohen maitoa, soijamaito, pähkinä maito, vehnä vapaa leivät, pasta, keksit ja kakut - joten sinun ei tarvitse tuntea viette itsesi suosikki elintarvikkeita.

Virhe 6 - Ei tehdä oikeita ravintoaineita tehostaa immuunijärjestelmän

Yksi nopeimmin tapoja käsitellä korvatulehdukset on lisätä joitakin täydentäviä ravinteita järjestelmää. Annan kaikki korvani Infektiopotilaat vitamiinia, C, E, sinkki ja seleeni hyvin tuloksin. B monimutkainen ja magnesium ovat myös fantastinen auttaa väsymys ja varmistaa hyvät yöunet.

On myös joitakin suuria yrttejä hoitoon korvatulehdukset. Näitä ovat oliivilehtiuute, echinacea, valkosipuli, ja Astragalus.

oikea määrä ravinteita sinulle vaihtelevat ikäsi, vakavuus teidän sairauden ja kuinka paljon ruokaa syöt.

Virhe 7 - jatkaminen toimintaa liian aikaisin

Getting takaisin raskasta liikuntaa tai päivittäiseen toimintaan liian aikaisin on varma palo tapa laittaa sinut takaisin lähtöruudussa. En voi kertoa teille, kuinka monta kertaa minun potilaat ovat alkaneet tuntea paremmin, ja ovat ryntäsi takaisin edelliseen urheiluun tai työn, vain löytää ne saavat uusiutumisen ja aloittaa tunne kauhea uudelleen.

Paras neuvo, jonka voin antaa tässä liian ottaa asiat hitaasti. Ehkä mennä takaisin töihin tai korkeakoulussa puoli päivää ja nähdä miten selviytyä. Jos sinulla on pieniä lapsia, pitää heidät poissa osapuolten, pitkä koulupäivinä tai jotain, joka yli pakokaasujen niitä. Rakenna hitaasti muutaman viikon ottaen aikaa levätä kehon, syödä hyvin ja juoda runsaasti vettä.

Vältetään tehdä näitä virheitä, kun hoitoon teidän korvatulehdus varmistaa teet täysi ja täydellinen toipuminen.
.