Suoliston Health

länsimaissa on kolmenkymmenen jalka polku, joka on unohdettu ja toisinaan huomiotta. Kunto Tämän kanavan näytelmiä ja tärkeä rooli yksilöiden elämänlaadun ja pitkäikäisyyttä. Se on portti, että vartijat meitä hyökkääjät, jotka voivat johtaa taudin ja lopulta kuolemaan.

Missä on tämän kolmenkymmenen jalka suolikanavan löytynyt? Se löytyy vatsan alueen jokaisen ihmisen kutsutaan suolistossa. Itä hoitokäytännön kunto tai terveys suoliston on erittäin tärkeää. Ayurvedic lääke, joka juontaa juurensa noin 5000 vuotta pitää erittäin tärkeänä puhdistusta ja detoxifying suolistossa.

kutsutun terapian Shodan, käytetään eroon kehon myrkyt ja tuki paranemista ja palauttaa terveyttä. Ayurvedic medicine näkemyksiä toksiinien perussyy kaikki taudin ja niiden uskotaan johtuvan undigested ja imeytymätön ruoka, joka kerääntyy seinien paksusuoleen ja tulla kasvualusta bakteereille ja loisia.

länsimaisen lääketieteen monet antibiootit joita jotkut asiantuntijat uskovat ovat yli tulehduksen hoitoon käytettävät ja eroon kehon bakteerit, saattaa itse asiassa heikentää suoliston terveyteen ja vaarantaa kehomme luonnollinen parantava vaikutus. Dr. Mark Pochapin johtaja ruoansulatuskanavan terveyttä New York Presbyterian Hospital oli sanoneen, "mielivaltaista tappamista hyviä ja huonoja bakteereja on liian jyrkkä." Pochapin totesi lisäksi, että "Itse asiassa jotkut lääkärit osoittavatkin vähentynyttä Bakteerimäärät suolten lisääntyneen suolen DIS-tilauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja Crohnin tauti." On aika idän tavata länteen ja kehittämään järjestelmän terveyden jossa sen perustukset on rakennettu pikemminkin ennaltaehkäisy kuin korjaus.

suolistossa muuttaa elintarvikkeiden syömme osaksi makro (proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen) ja mikro (vitamiinit, kivennäisaineet, entsyymejä, phytochemical ja kuitu) ravintoaineita, jotka tarjoavat rakennusaineita solujen korjaus ja energiaa elämään. Suolet myös poistaa tuotteista jätteiden ja toksiinien muuttunut ruokaa, joka jos saa jäädä meidän järjestelmä voi johtaa taudin ja mahdollisesta kuolemasta. Kolme toimintoa suolistossa ovat ruoansulatusta, imeytymistä ja poistaminen.

Ensimmäinen kaksikymmentäviisi jalat suolisto kutsutaan ohutsuolen koostuu kolmesta osasta pohjukaissuoli, sykkyräsuoli ja jejunum, yhdessä he suorittavat toimintaa ruoansulatusta ja imeytymistä. Solujen seinämän ohutsuolen kutsutaan limakalvon, erittää limaa, peptidaasi, maltaasi, laktaasin, lipaasi sekä entsyymien ja ruoansulatus sappi secreated maksan, haiman ja sappirakon sulavaa ruokaa, ja toimittaa sen imeytyy ohutsuolen läpi seinien syöttää verta käyttää kaikki solut.

viimeinen viisi jalkaa suolistossa, paksusuolen tai paksusuolen on viisi osaa cecum paksusuoli, nouseva paksusuoli, poikittainen paksusuoli, laskeva paksusuoli ja sigmasuolessa, joka täydentää toimintaa imeytymistä tiettyjä vitamiineja, kivennäisaineita ja vesi. Kaksoispiste sitten suorittaa toiminnon muodostumista ja poistaminen ulostetta koostuu ravinteiden mitätön ruokaa sekä myrkkyjä, jotka ovat bi-tuotteet kemiallisten ruoansulatusta.

Toisin ohutsuoleen limakalvon solujen seinien paksusuolen tuottavat ainoastaan ​​limaa, jotka suojaavat soluja toksiinien jätemateriaali, kun se kulkee. Se kestää kolmesta kymmenen tuntia varten osittain sulavaa ruokaa kutsutaan ruokasulassa läpi ohutsuolen ja tehdä paksusuolen. Kauttakulku aika jätemateriaalien paksusuolessa voi olla tunteja tai päiviä. On tämä pitkään ruoansulatusta, imeytymistä ja poistaminen, joka tarjoaa taisteluun maahan bakteeri mikro-organismeja, pelata merkittävä rooli pitää meidän suojamekanismit vapaa taudista. Emme kiinni sairaus, luomme niitä, kun luonnon puolustusmekanismit hajoavat.

Mitkä ovat ensimmäinen ajatuksesi kun ajattelet bakteerien? Onko se hyvä vai huono? Jos ajattelen keittiö counter tai wc-istuimen anti-bakteeri ilmastointi on sinä sanot se on huono. Mutta kun se tulee omalle suoliston terveyteen oikea vastaus on molempia.

Tarvitsemme hyviä bakteereja sulavaa ruokaa, koota vitamiineja ja kivennäisaineita, puhdistaa myrkkyjä ja kuolleita soluja ja kilpailla huonoja bakteereja ravinteita. Huonoja bakteereja patogeenisten ja tautia aiheuttavia. He yrittävät ohittaa meidän immuunijärjestelmää ja kilpailevat samoista ravintoaineita, jotka tuovat elämään kehomme.

On aika avata silmäsi ja ymmärtää suoliston maailma ystävällisten tai haitallisten bakteerien. Lyric n Dave Mason hitti sanoa, "Ei ole mitään hyviä tyyppejä, ei ole mitään roistoja, on vain sinä ja minä ja me vain eri mieltä." Toivottavasti sinä ja minä samaa mieltä tässä, hän ei laulaa suolistossa.

On sota tapahtuu meidän suoliston kirjoitusten välillä hyviä tyyppejä (hyvät bakteerit) säkeet pahiksia (huonoja bakteereja) joka päivä. Tohtori Todd Klaenbaner, professori North Carolina State University ja tunnustettu asiantuntija suolistobakteerikasvuston todetaan "bakteerisolujen lukumäärä löytyy suolistossa outnumbers ihmisen solujen kymmenen vaille yksi. Hän arvioi, on viisisataa bakteerikannat ihmisen suolistossa. Hyvä uutinen tohtori Klaenbaner sanoo, "Onko hyviä bakteereja enemmän kuin huonoja bakteereja, hyvä 80% -Bad 20% yksilöiden kokevat hyvää terveyttä. Huono uutinen suhde n voidaan kääntää huono 80% - hyvä 20% potilailla, joilla esiintyi suolen häiriöitä. "

Tri Mark Pimentel apulaisjohtaja suoliston toimintaa ohjelman Cedar-Sinai Medical Center raportoi, että 78% Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) potilasta tutkimuksessaan on umpeenkasvun huonoja bakteereja ohutsuolessa. Tämä tutkimus osoittaa, että (IBS), krooninen sairaus, joka vaivaavat arviolta 20% aikuisväestöstä, voi johtua liian paljon huonoja bakteereja ohutsuolessa.

kasvattajan Global College of Natural Medicine (GCNM) raportoivat, että viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat arvioineet, että 85% Pohjois-Amerikan aikuisväestöstä tartunnan ainakin jossakin muodossa loinen. Rakennettu ulosteet päälle paksusuolen seinät tarjoaa ihanteellisen synnytyksen maaperää loisia.

GCNM kurssi myrkyllisyyttä ja Vieroitus osoittavat, että ihmiset voivat olla isäntänä yli 100 erilaista loisia. Loiset, jotka ovat organismeja, jotka ruokkivat, kasvaa ja elää pois isäntä, voi olla mikroskooppinen tai voi kasvaa niin suureksi kuin useita jalat. Loiset ovat löytyy useimmiten paksusuolessa, mutta he yrittävät tunkeutua suolen seinään ja siirtyä muihin kehon osiin.

Yleisin lähde infektioiden loiset ovat alle lihajalosteet, pesemätön hedelmät ja vihannekset, aika kolmannen maailman maissa, saastuneen veden ja infektion hyttysiä. Yleisin esiintyvä loisia Yhdysvalloissa ovat pyöreitä mato, HOOKWORM, pinworm ja lapamato. Loiset voivat tuhota terveydelle seuraavilla tavoilla:

1. Ne heikentää immuunijärjestelmää. 2. Ne estävät asianmukaisen imeytymistä makro- ja mikrotason ravitsemus elintarvikkeiden syödään. 3. Ne aiheuttavat tulehdusta ja ärsytystä kaikkiin kudoksiin. 4. Ne tuottavat myrkyllisiä jätteitä, jotka imeytyvät verenkiertoon. 5. Ne lävistävät ja vahingoittavat suolen seinämän vuori, kun he yrittävät työskennellä tiensä muille alueille kehossa. 6. Ne voivat aiheuttaa suoliston ja haiman sappitiehyen tukkeumia.

Mikä on paras rikos puolustaa meitä nämä tunkeutuvat mutanttien? Ravitsemukselliset elämäntapa luonnollisesti pitää suolistossa (vähän niin ja näin), käyttäen ravitsemukselliset sienet ja pesee tyynyt löytyy täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, fytokemikaalit ja runsaasti kuitua. Lisää tämä mikrobi taistelut tehopakkaus kolme asiaa: ORGAANINEN, ORGANIC, ORGANIC.

Opettele käyttämään vain orgaaninen täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat vailla torjunta. Torjunta-aineet saattavat tehdä taloudellisesti järkevää maataloutta, mutta voivat konkurssiin meidän suoliston ympäristössä. Ylläpitää hyvää suoliston terveyttä kehomme edellyttävät kolmekymmentä tai enemmän grammaa kuitua päivittäin. Kuitu on jaettu kahteen tyyppiin liukeneva ja liukenematon. Liukenematon kuitu on elintärkeä muodostumiseen ulosteet ja vähentää aikaa, että jätteet poistetaan järjestelmästämme. Huono kulkuaika jätemateriaalien lisää ruokinta aika huonoja bakteereja ja kasvu riski tiettyjen paksusuolen syöpien. Liukenemattomia kuituja estää kertyminen limaa ja ulosteen suoliston seinät aiheuttaa huono ravintoaineiden imeytymistä kehoon, mikä puolestaan ​​voi johtaa sellainen puute, anemiaa tai osteoporoosi.

lisäksi liukoista kuitua teko on imeä ruoansulatuskanavan sappi, joka on valmistettu kolesteroli, joten kun eliminoidaan aiheuttaa enemmän kolesterolia voidaan muuntaa ruoansulatuskanavan sappi, joka alentaa veren kolesterolia (LDL) tasot.

tietoa tuoda toipumista ja ehkäistä taudin ylläpitämällä suoliston terveys on tuhansia vuosia vanha. Kreikan ja Rooman kirjoituksia 2000 vuotta vanha, kuvaavat piimä (Lactobacillus), valkosipulia ja sipulia (jotka syöttävät bifidobakteerien) vakiona käytäntöjä lääkärit hoitoon suolistosairauksia ja ehkäistä sairastumiseen. Intian kirjoituksia kutsutaan Vedas, 5000 vuotta vanha kuvataan käyttöä Peräruiskeet "suoliston puhdistus.

moderni tiede mikrobiologian, on ottanut tämän tiedon ja kohonnut sen "abracadabra," ja laajentaneet tiedon ja dokumentoidaan sen vaikutus suoliston hyvin Ness. Pro biotic, pre bioottiset ja symbioottinen, ovat uusimmat kärjessä käyttää näitä antiikin paranemista tekniikoita.

Pro biotic - tulee kreikan ja tarkoittaa pro elämä, se annetaan syömällä elävien bakteerien organismien. Pro biotic bakteerit paitsi selviää ruoansulatusta, mutta aides ruuansulatuksessa. Eniten pro bioottisten bakteerit ovat Lactobacillus, acidophilus ja bifidobakteereiden kuitenkin olemassa satoja muita kantoja.

parasta ruokaa lähde näitä bakteerit ovat jogurtti tai kefiiri, mutta ne voidaan myös toteuttaa neste, jauhe, kapseli tai pilleri muotoja samoin. Etsi orgaanisten jogurtti (tehty ilman antibioottien ja myrkyllisten torjunta-aineet), ja että etiketti todistaa se sisältää eläviä aktiivinen kulttuurien kuten Lactobacillus (L) Acidophilus, Bifidus, L. Casei ja L. reuteri.

haasteena on bakteerit hengissä vihamielisessä mahanesteessä ympäristössä vatsassa, matkalla ohutsuoleen lisätä liian siirtomaa nykyisten bakteerien ja tulla ruokaa tulevia bakteereja. Tutkijat Tufts University havaitsi, että Lactobacillus GG (LGG), erottui yli 1000 eri kantoja analysoitiin sen kyky selvitä mahan mahalaukun mehut, suolahappoa ja pepsiiniä.

Pre biotic - ovat ei- sulavia fiber elintarvikkeet, jotka toimivat isäntä ruokkia ja edistää pesäkettä, varsinkin bifidobakteerien, lähinnä paksusuolessa. Muodostumista lyhytketjuisten rasvahappojen näistä fiber elintarvikkeet paitsi rehun hyviä bakteereja, mutta myös muscosa koolonissa seinään. Pre biotic n rooli muscosa solujen kyky imeä mineraaleja kalsiumia, magnesiumia ja rautaa sekä vitamiineja niasiinia, foolihappoa, B-6 ja vitamiini K. Pro bioottiset elintarvikkeet sisältävät phytochemicals, inuliini ja oligosaccharids, ja löytyy valkosipuli, sipuli, parsa, artisokat, sikuri, banaanit, vehnä, ohra, ja ruis.

On arvioitu, että amerikkalaiset syövät vähemmän kuin 3 grammaa päivittäin näitä elintarvikkeita, paljon vähemmän mitä tarvitaan optimaalisen suoliston terveyteen.

Symbioottinen - on yhdistää sekä pro bioottisten ja ennalta bioottiset samaan tuotteeseen. Hyvä esimerkki ovat viimeisimmät jogurtti n, jotka sisältävät eläviä aktiivinen kulttuurien (pro bioottiset) ja lisätä inuliinia (pre bioottiset). Tämä tekee voittavan yhdistelmän lisätä liian useita hyviä bakteereja sekä ohutsuolessa (Lactobacillus) ja paksusuoli (bifidobakteerien).

Autointoxication on itsestään myrkytyksen aiheuttamia huonoja bakteereja, metabolisen jätteet ja muut myrkkyjä tuotettu paksusuoleen. Se on peräisin epäterveellistä kaksoispiste, ja johtaa usein ummetus. Mihin toimiin voidaan ryhtyä pysyisi mahdollisimman suoliston terveyttä? Vieroitus-ohjelma on hyvä alku, joilla on erittäin heikko immuunijärjestelmä tulisi käyttää varoen.

Syö ruokavaliossa orgaaninen täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, päivittäin kuitua koostuu 30 grammaa sekä liukeneva ja liukenematon. Sisällyttää päivittäistä rutiinia sekä pro ja ennalta bioottisten elintarvikkeita. Juo 8-10 lasillista pullotettua vettä auttaa poistaminen prosessi. Elämäntapa 3-4 tuntia liikuntaa viikoittain auttavat mekaanisen ruoansulatusta ja vähentää kuljetusaika jätteiden poistamista. Vältä kaikki jalostettuja elintarvikkeita, valkoiset jauhot, yksinkertaisia ​​sokereita ja alkoholia, he ovat elintarvikkeiden valinta huonoja bakteereja. Vältä syöminen naudan- ja siipikarjanlihan että kasvatetaan antibiootteja. Lähes puolet kaikista antibiootteja käytetään Yhdysvalloissa vuosittain annetaan karjalle. Annokset ovat alhaiset ja suunniteltu tartuntavaaran ja lisätä kasvua. Muista, että jatkuva käyttö aspiriinia tai huumeet kuten parasetamoli, ibuprofeeni tai ehkäisypillerit heikentävistä hyviä bakteereja. Ilmavaivat ja vatsan turvotus minun esiintyä alkuvaiheessa käyttöön elintarvikkeita, jotka ovat pro ja ennalta bioottisten, tämä on seurausta jakautuminen epäystävällinen bakteerit ja käymisestä ystävälliset bakteerit. Jos se tulee liian epämiellyttävää esitellä nämä elintarvikkeet hitaasti päivittäistä rutiinia. Kun ruoansulatus entsyymi on hyödyllinen kasvaa kuitua vähintään 30 grammaa päivässä, varsinkin jos olet vievää kuin useimmat amerikkalaiset 10 grammaa tai vähemmän päivässä.

Lopuksi mieleen kokouksen Minulla oli kerran pari tekniikoihin hyvän ravitsemuksen. He olivat tuoneet heidän poikansa Jarred, joka tuolloin oli neljä vuotta vanha. Kokouksessa hän keskeytti ja sanoi "Charlie miksi on huono?" Katsoin häntä silmiin ja sanoi "Hyvä aina huolehtii huono, aina pidä silmäsi hyvä ja sinun ei tarvitse olla huolissaan huono." Samana totuus ei voisi olla totta, kun se tulee meidän suoliston terveyteen. Kehittää elämäntapa sitoutunut orgaaninen täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Vältä antibioottien liikakäyttö ja pitää immuunijärjestelmän huippukunnossa säilyttäen hyvä bakteerikasvuston, joka tuo elämän ja terveyden sekä alentaa huono bakteerikasvuston, joka voi johtaa sairauteen ja jopa kuolemaan.
.