Mehun Kohtele Squeaky Joints

Kuten ikä Mielestäni minun nivelet ovat paljon vähemmän notkea niin kuin nuorempi itse. Vaikka oleskelevat suhteellisen ihmisarvoisen fyysiset olosuhteet ikääntymisen vaikutukset voi tuntea ja edes kuullut! Viime aikoina olen päättänyt tämän asian pään kautta luonnollinen lähestymistapa. Olen tutkinut nivelkivun syitä ja totesi, että vitamiinin puutos on usein syyllinen.
Vitamiineja, jotka ovat vastuussa yhteisiä terveys ovat D-vitamiinia, joka mahdollistaa kehon jälleenrakentaa vaurioitunut rusto kehossa. Vitamiinit C ja E kuuluvat luokkaan antioksidantteja ja sen seurauksena ne taistelemaan ne kurja vapaita radikaaleja, jotka nopeuttaa ikääntymisen prosessia tuhoamalla solujen ja kudosten kehossamme. Toinen tekijä on saatavuus rasvahappojen kuten B3-vitamiini, B5 ja B6, jotka parantavat notkeutta ja vähentää arkuus yhteinen, nyt mehu itse Squeak ilmainen.
Olemassa erilaisia ​​luonnon lähteistä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan parantaa yhteistä kunto. Aloitetaan D-vitamiinia, vaikka maitotuotteet ja kala mukaan lukien lohi, tonnikala ja turska ovat korkea D-vitamiinia voi löytyä myös sienet, pinaatti, perunat, karhunvatukat, cantaloupe, mustikoita, kiivi, viinirypäleet, luumut, tomaatit, porkkanat , lehtikaali, vihreät ja kaali muutamia. C-vitamiini voi löytyä erilaisia ​​luonnon lähteistä, kuten parsakaali, kaali, ruusukaalikasveille, pinaatti, ja sitrushedelmät. E-vitamiini löytyy monissa elintarvikkeissa kuten pinaatti, parsakaali, avokadot, pähkinät, siemenet ja kasviöljyt. Lisäbonuksena on, että vaikka hoitoon nivelet E-vitamiinia hyvyys voit myös auttaa suojelemaan rakkaimman sydäntä ja parantaa ihon kuntoa. B3 on saatavilla munat, avokadot, maapähkinät, auringonkukansiemenet ja vihreitä herneitä muutamia. Hyviä lähteitä B5 kuulu sienet, bataattia, avokadot, auringonkukansiemenet ja rasvainen kala. Erinomainen lähde B6 ovat perunat, banaanit, paprikaa, tonnikalaa ja valkosipulia.
Joten nyt soveltaa tietoni ja voitele ne vanhat luut!
Oma yhteisen Juice Resepti:
Vaihe 1-Juice seuraavasti:
- 4 tai 5 kourallista pinaattia tai kaalia
- ½ -kertainen kuppi viinirypäleet
- 4 porkkanaa
- 2 appelsiinit kuorittuja
- 1 Kiwi
- 1/4 punainen paprika

Vaihe 2 - Laita mehu tehosekoittimeen ja lisää
- 1 banaani
- puoli avokado
- Glug pellavan siementen, oliiviöljyä tai kasviöljyä valintasi
Blend kaiken ylös ja nauti!
.