Tulehduksellinen Foods Luettelo välttää Disease

Monet ihmiset yleensä sivuuttaa polven ja lonkan kipua, ajattelematta, että nämä ovat normaaleja ikääntymisen vaikutukset. Koska vuotta edistystä monet ihmiset ovat raportoineet tehostettu kipuja ja alkaa luottaa jotain lääkettä. Pitkällä aikavälillä ne voivat päätyä tekemään tiettyjä toimintoja, jotka tekevät heidät tuntemaan tällaista kipua.

Jos jokin osa kehon turpoaa tai olet kipua, saatat päätellä, että nämä ovat vain merkkejä "yllään alas "aivan kuten ajoneuvo tekee! Saatat jopa ajatella, että olet kehittää niveltulehdus. On tärkeää huomata, että kehomme ei muodostettu pieniä paloja, jotka on koottu yhteen aivan kuten ajoneuvoja. Kehomme koostuvat elävien solujen, jotka on vahvistettava päivittäin syömällä elintarvikkeita, jotka ovat täysin ruokitaan.

WHO: n mukaan raportin, noin 12,9 miljoonaa ihmistä kuoli seurauksena jonkinlainen sydän tauti. Maailman ruumiin syövän kertoo, että noin 8 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain, koska syöpä. Tämä on huolestuttava suuntaus, joka on puututtava, jos tulevaisuudessa elämäänsä ovat turvallisia ja suojattu. On tärkeää huomata, että syövän ja sydänsairauksien ovat vain mutta tappava osoitus krooninen tulehdus. Syöpää ja sydänsairauksia on yksi johtavista syistä ennenaikaisia ​​kuolemia useimmissa kehittyneissä maissa. Nämä sairaudet johtuvat yleensä tulehduksellinen elintarvikkeita luettelosta.

Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että voimme välttää riskiä syöpää ja sydänsairauksia tekemällä oikea elämäntapavalintoja. Ruokaa, syömme meidän arkielämään kärkisijaa mitä voimme tehdä näiden ongelmien. Aina kun syöt jotain joko tasapainottaa tulehduslääkkeet tai tulehdusta yhdisteitä elimistössä. Olet periaatteessa kaatopaikalle asteikolla yhdestä päästä toiseen. Sinun pitäisi tietää tulehduksellinen elintarvikkeita luettelosta.

Sinun pitää syödä tasapainotettava eduksesi integroimalla enemmän tulehduksia ja luonnon elintarvikkeita aterian. Koska se on antaa ja ottaa tilanne, sinun on myös leikata elintarvikkeet, joiden tiedetään edistää tulehdusta. Osa tulehduksellinen elintarvikkeiden luettelo sisältää sokereita, yhteinen ruokaöljyt, maitotuotteet, transrasvoja, feedlot esiin lihaa, ja punaista lihaa, puhdistetut jyvät, alkoholi ja keinotekoinen elintarvikkeiden lisäaineet vain mutta muutamia mainitakseni.

Sokerit
Sokeri topit tulehduksellinen elintarvikkeita luettelon. Kun otat liikaa sokeria oman ruokavalion, olet todennäköisesti kärsivät kroonisesta ja tulehdussairaudet, kuten tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän. Se aiheuttaa myös hampaiden reikiintymistä ja akne. Sokerit löytyy hedelmäjuomat, virvoitusjuomat, leivonnaiset, välipaloja, makeisia, jälkiruokia ja lyöntejä.

ruokaöljyt
yleisimmin käytetty ruokaöljyn monissa ravintoloissa ja asunnot ovat runsaasti omega 6-rasvahappoja ja alhainen omega-3 rasvahappoja. Ruokavalio epätasapainoinen omega 3 omega 6 suhde edistää tulehdusta. Löydät nämä ruokaöljyt kasviöljyt kuten auringonkukan öljyt, saflorin, puuvillansiemenöljy ja rypäleen siemeniä. Teollisuuden kasviöljyt kuulua myös tulehduksellinen elintarvikkeita luettelosta.

Meijerituotteet
maitotuotteet kuulua myös tulehduksellinen elintarvikkeita luettelon. On arvioitu, että noin 60% maapallon väestöstä voi sulattaa maitoa. Kyky sulattaa maitoa jälkeen aloitusvaiheessa pidetään epänormaalina. Kyvyttömyys maitoa sulavaa elimistössä voi myös laukaista tulehdusvasteet kuten ripuli, nokkosihottuma, akne ja vatsa hätä. Löydät maitoa kaikki maitotuotteet kuten juustoa ja voita.
.