Selviytyminen Candida & Chron kanssa hiivaton Diet

Jos sinulla on Candida tai Chron &'; s, se on hyödyllistä ruoansulatuskanavan radan poistaa hiiva omasta ruokavaliosta. Hiiva voi järkyttää näitä ehtoja ja yksi parhaista tavoista parantaa ja tukea näitä ehtoja on mitä syöt.

Foods sallittu: Rye Vita (ei sisällä hiivaa), kana, kala, liha, Ruisleipää ilman hiiva tai vehnää, gluteenia & hiivaton täysjyväleipää, riisi kakkuja, auringonkukka /oliiviöljy, riisi, peruna ja rukiin kukka, 30ml sitruunamehua, maissia tai soijaa kukka, kaikki vihannekset tuoreita tai pakastettuja, kaura, maissi aterian,, avokado, manteli vähintään 125ml päivässä , tavallinen Bulgarian jogurtti – 125ml (sokeriton) tai Pariisissa Creek orgaaninen jogurtti (tämä on rauhoittava ja parannusta ruoansulatuskanavan radan, ruskea riisi (ei valkoinen riisi), vähärasvainen raejuusto ilman sokeria, sipuli /valkosipuli, soija /riisi maitoa, saksanpähkinät, cashew, hasselpähkinät, macadamias, kookos, kotitekoinen popcorn ilman MSG, hedelmiä ei mustelmilla (mutta ei melonit viinirypäleet), yrttiteet, kivennäisvettä, hummus.

Candida, Chronin &'; s, Vuotava Gut

Mikä aiheuttaa meidän ruoansulatuskanavan ongelmia?

terve immuunijärjestelmä pitää kehomme sekä meidän ruoansulatuskanavan tasapainossa muiden mikro-organismien limakalvojen mutta tietyissä olosuhteissa se alkaa kasvaa yli ja saada käsistä . syyt immuunijärjestelmän toimintahäiriöt ovat vaihtelevia ja monimutkaisia, mutta antibiootit ovat suurimpia syyllisiä, koska he pyyhkiä pois ystävällinen mikro-organismit, ruoansulatuskanavan. Jos on Candida ongelma samoin tämä on silloin, kun meistä tulee vastustuskykyisiä antibiooteille epätasapaino mikro-organismien avulla se voi ottaa. Se alkaa muuttaa muotoaan ja alkaa valtaamaan; nostamalla suurperheet kutsutaan pesäkkeitä.

Nämä kaloreita myrkkyjä että liikkuvat koko kehon edelleen heikentää immuunijärjestelmää ja luo tuhoa koko kehoon. Candida tuottaa hyvin pitkä juuri kaltaisia ​​rakenteita, jotka tunkeutuvat suoliston seinät jättää mikroskooppisen reikä, joka mahdollistaa myrkkyjä, undigested ruokaa hiukkasia, bakteerit ja hiiva päästä verenkiertoon. Tämä tila tunnetaan “ Vuotava Gut oireyhtymä &" ;, joka aiheuttaa ruoka-aineallergiat ja monia terveysongelmia. Nämä juuri kaltaisia ​​rakenteita myös aiheuttaa huomattavaa vahinkoa seinät suolistossa johtaa imeytymishäiriö ravinteiden.

pahentamaan on imeytymishäiriö ovat ravitsemukselliset puutteet että myös heikentää immuunijärjestelmää. Tänään &'; n standardi ruokavalio puuttuu tarvittavia ravintoaineita ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Se on täynnä sokeria, hiilihydraatteja, hydratut öljyt ja rasvat (trans-rasvoja), valkoinen jauho, jalostettujen elintarvikkeiden, elintarvikkeiden lisäaineita, säilöntäaineita, torjunta-aineet, ja raskasmetalleja. Tämä lisäksi elintarvikkeita säteilytetään (altistuvat korkeille säteilyä pidentää säilyvyyttä), ja kasvatetaan ravinteiden köyhdytetty maaperän, pitkä varastointi ja kuljetus aika, ja sopimaton käsittely, ruoanlaitto ja MIKROAALTOUUNIN joka jatkuu useimmissa kodeissa, edelleen kuluttaa ravinteita käytettävissä. Kaikki nämä tekijät edistävät heikentynyt immuunijärjestelmä.

Candida aiheuttaa monia terveysongelmia ja oireita kuten allergiat, väsymys, päänsärky, ruoansulatuskanavan häiriöt, virginities, niveltulehdus, lihasheikkous, nivelkipu, nenän tukkoisuus, kipu tai puristava rinnassa, näön hämärtyminen, korva ongelmia, hypoglykemia, multippeliskleroosi, Crohnin &'; tauti, sumuinen ajattelua, muistinmenetys ja monia muita vaivoja.
1.Eliminate elintarvikkeita, jotka ovat haitallisia tai ärsyttää ruoansulatuskanavan radalla
2.Build immuunijärjestelmää
3.Kill pois Candida umpeenkasvun
4.Plant hyviä bakteereja suolistossa

Elintarvikkeita, jotka aiheuttavat candidaRemove Elintarvikkeita, jotka ovat haitallisia:
◾ sokeri
◾Refined hiilihydraatteja
◾Gluten jyvät

Sugar

Poistaminen sokeri on tärkein osa tätä ohjelmaa. Kaikki hedelmät, paitsi sitruunat, ovat myös erittäin paljon sokeria, ja olisi erittäin vähäinen alkuvaiheessa ohjelman, sekä joitakin vihanneksia, jotka ovat erittäin paljon sokeria, kuten porkkanaa, jamssia, bataattia, palsternakkaa ja punajuuret. Sokeri sisälsi myös eniten jalostettuja elintarvikkeita kuten savustettu lounas lihaa, ketsuppi, vilja, ja jogurtti tehden tärkeää lukea etiketit huolellisesti. Paras tapa on poistaa sokeria kaikki yhdessä ei yrittää korvata sen keinotekoisia makeutusaineita, koska ne voivat olla vieläkin haitallisempia, ellei se ole fruktoosia.

On tiedetty jo vuosia, että sokerin suuresti painaa immuunijärjestelmää . 70-luvulla Linus Pauling tiesi, että valkosolujen tarvitaan suuri annos C-vitamiinia Se oli, kun hän keksi hänen teoria että suuria annoksia C-vitamiinia tarvittiin torjumiseksi flunssaa. Mutta C-vitamiini ja glukoosi on samanlaisia ​​kemiallisia rakenteita ja ne kilpailevat toisiaan saapuessaan soluja. Jos on enemmän glukoosia noin vähemmän C-vitamiinia saavat soluun, ja mielenkiintoisesti ottaen C-vitamiini auttaa myös hillitä sokeri mielihaluja.

Nämä ovat muutamia kielteisiä vaikutuksia sokeri on terveyteen:
◾ sokeria auttaa vähentämään puolustus vastaan ​​bakteeri-infektion
◾Sugar järkyttää mineraalien suhteet kehon
◾Sugar häiritsee kalsiumin imeytymistä ja magnesiumin
◾Sugar voi häiritä proteiinin imeytyminen
◾Sugar voi muuttaa rakennetta proteiinin
◾Sugar voi lisätä kehon &'; s nesteretentiota
◾Sugar voi aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino
◾Sugar on riippuvuutta aiheuttava aine ja voi olla päihdyttävien, samanlainen kuin alkoholi

puhdistettu tai korkea hiilihydraatteja

Candida ruokkii myös puhdistetut tai korkea hiilihydraatti elintarvikkeet kuten tärkkelyksiä ja jyvät, eli leivät, pastaa, pizzaa, vilja, leivonnaisia ​​ja perunaa. Kasvikset runsaasti hiilihydraatteja sisältävät pavut, punajuuria, squash, kesäkurpitsaa, maissia, herneitä, palsternakka ja porkkanat. Jyvä elintarvikkeita (vehnä, riisi, maissi, kaura, jne.) Tallentaa niiden energiaa kuin monimutkainen osa sokeria molekyylejä, tärkkelys. Tärkkelys hajoaa yksittäisiin sokeria molekyylejä (glukoosia tai verensokeri) ruuansulatuksen aikana. Kaikki hiilihydraatit syöneet puolestaan ​​glukoosiksi (verensokeri), mutta vain 58% proteiinista ja noin 10% rasvaa syödään muunnetaan glukoosia.

gluteenia Jyvät

Useimmat ihmiset ruoansulatuskanavan häiriöt ovat gluteenia suvaitsematon. Gluteeni on elastinen ja tahmea proteiini vehnä, ruis, ohra, kaura, speltti, kamut-vilja, ruisvehnä ja se on piilotettu loputtomasti erilaisia ​​jalostettuja elintarvikkeita. Ruisvehnä on uusi hybridi jyvän ominaisuuksiin vehnän ja rukiin, kun taas speltti ja Kamut ovat gluteenia sisältävät vehnä vaihtoehtoja ja todennäköisesti aiheuttaa ongelmia kuin muissa vehnä lajikkeita. Gluteenia sisältäviä jyviä on alettu käyttää laajasti leivät ja muut leivonnaiset, koska niiden “ tahmea, &"; tahmea johdonmukaisuus. Gluteenia vilja rehu Candida & häiritsee Chron &'; s koska niillä on korkea glykeeminen indeksi kuten sokeri, ja kuten sokeri, luo insuliiniresistenssiä solujen sisällä, mikä johtaa veren sokeria ongelmia, kuten hypoglykemia ja diabetes. Soluista tulee vastustuskykyisiä insuliinia, kun he yrittävät suojautua myrkyllisiä tehokas suurina annoksina insuliinia aiheuttama korkea saanti sokeria ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Koska solut tulevat insuliinia, haima tuottaa enemmän insuliinia, joka luo noidankehän. Tämä pakoputkia haima lopulta johtaa sen jakautuminen johtaa diabetekseen.

gluteenia jyviä sisältävät proteiinia, joka on vaikea sulattaa ja häiritsee kivennäisaineiden imeytymistä ja aiheuttaa suoliston vaurioita. Tämä vahinko tekee suolet kykene imemään ravintoaineita, kuten proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita, ja jopa vesi joissakin tapauksissa.

Jotkut viljan elintarviketuotantoa sisältää myös mykotoksiinien (tuottama toksiini sieni ), erityisesti löytyy maissi ja vehnä. Mykotoksiinit voi estää normaalin immuunijärjestelmän toimintaa.

Immuunijärjestelmä Puolustus on mitä etsimme toipumassa tässä:

Joten muuttamalla ruokailutottumuksiaan aikoo
1.Build immuunijärjestelmää
2.Building immuunijärjestelmää vaatii:
1.Eating oikeus elintarvikkeisiin
2.Taking välttämätöntä täydentää – katso terveydenhuollon ammattihenkilön tästä
3.Avoiding hiiva, hometta ja sieni

Elintarvikkeita, jotka tappaa Candida Syöminen oikeus elintarvikkeisiin

Poistaa juontia suuri osa jalostettuja elintarvikkeita näistä ovat: Pakatut elintarvikkeet, leikkeleitä kuten kinkkua, pekonia jne

Jos väärä ruokavalio on jatkuvasti kulutetaan, tai jos hiiva umpeenkasvun vahinko ei peruuteta aikaisemmista huumeiden ja antibioottien käyttö, hoito voi lähes koskaan saavuteta. Syöminen oikeus elintarvikkeisiin on tärkeintä saada Candida kurissa ja rakentaa immuunijärjestelmään.

“ Candida valvonta Diet &"; on runsaasti proteiinia ja hyvä tyydyttyneitä rasvoja ja öljyjä, ja vähän hiilihydraatteja, ja ei sisällä sokeria, jyviä tai jalostettuja elintarvikkeita. Kaikki elintarvikkeet on yhtä tuore ja luonnollinen kuin mahdollista, ja ilman lisäaineita, torjunta-aineet, raskasmetallit, säteilytys, mykotoksiinit, jne .:

Lihat ja rasvat tulisi olla orgaaninen ruoholla syötettyä vapaiden kanojen eläimiä ja hyvä öljyjä kuten kookos, palmu ja kala. Kala tulisi olla ei-viljellyn lähteistä ja sisällä elohopeaa ja muita epäpuhtauksia kuin mahdollista. Vihanneksia tulisi olla luotettava luomu lähteistä.

Proteiini - On tärkeää, että syöt proteiinipitoista ravintoa on valikoima laadukkaita proteiinipitoisia ruokia, kuten pähkinöitä, siemeniä, linssejä, papuja, kalaa, munia ja lihaa . Proteiinit löytyy kaikenlaisia ​​ruokaa, mutta vain lihaa, munia ja juustoa sisällä täydellisiä proteiineja, joka tarjoaa kahdeksan välttämättömiä aminohappoja elimistö ei pysty tuottamaan itse. Puutteelliset proteiinit sisältyvät vihanneksia, hedelmiä ja jyvät. Aminohapot antaa rakennetta kaikkien elävien olentojen ja ihmiskehossa ne muodostavat lihaksia, nivelsiteet, jänteet, elimet, rauhaset, kynnet, hiukset ja kehon nesteiden (paitsi sappi ja virtsa). Entsyymit, hormonit ja geenit ovat myös koostuvat eri aminohappoja.

proteiini ruokavaliossa hidastaa hiilihydraattien hajoamista, mikä vähentää tarvetta insuliinin eritystä haimasta. Se stimuloi myös glukagonin vapautumista, että hormoni, joka avaa meidän tallennettuja polttoaineen.

Paras proteiinin lähteitä ovat liha, että Aren &'; t massatuotantona, kuten lammasta, Buffalo, biisonit, strutsi, riistaa tai muita luonnonvaraisen riistan, tai luonnollisesti esiin liha ja siipikarja munia, naudanlihaa, sianlihaa.

Voit hankkia tarpeeksi proteiinia 3-6 unssia lihaa ateriaa kohti tarvitaan, riippuen liikunnan tasoilla.

Hyvä Rasvat & ; Öljyt - Hyvä rasvat ja öljyt ovat yhtä tärkeitä proteiinia ruokavaliossa ja ne ovat välttämättömiä saada Candida kurissa. He eivät vain lisätä kehon &'; s kyky absorboida ravintoaineita elintarvikkeisiin syödään vaan myös tehokkain energialähde. Ne tarjoavat myös rakennusaineita solukalvojen ja erilaisia ​​hormoneja ja hormoneja muistuttavia aineita.

Hyvä rasvat toimivat kantajina tärkeää rasvaliukoisten A-, D-, E- ja K-ja muuntaminen karoteenia vitamiini, kivennäis- imeytyminen ja monia muita prosesseja. Rasvoja kulutetaan vaikuttaa suuresti omaksumisen ja käytön D-vitamiinin

Kolesteroli on kehon &'; n versio rasvaa, ja vastoin yleistä käsitystä kolesteroli, on paras ystäväsi. Kolesteroli &'; n tehtävänä on korjata ja suojella, ja se on välttämätöntä ravitseva aivojen ja hermoston. Aivot on 70% kolesterolia ja se ei voisi toimia kunnolla ilman sitä. Hormonien kuten estrogeenin ja testosteronin valmistetaan kolesteroli. Sappisuolat (ruoansulatusta) on valmistettu kolesteroli. Kolesteroli on myös voimakas antioksidantti.

Kolesteroli on aine tärkeää solujen kaikki nisäkkäät. Ei ole sellaisia ​​asioita kuten hyvä tai huono kolesteroli; itse asiassa elimistö tuottaa kolme-neljä kertaa enemmän kolesterolia kuin syöt. Arvostettuja amerikkalainen lääkäri ja tiedemies George Mann kutsutaan kolesterolin teoria “ suurin tieteellinen petos tällä vuosisadalla, kenties minkään luvun. &Rdquo;

välttämättömiä rasvahappoja - On myös kahdenlaisia ​​välttämättömiä rasvahappoja, jotka on saadaan ruokavaliosta, ja nämä ovat omega-3 ja omega-6 rasvahappoja. Niitä kutsutaan tärkeää, koska meidän täytyy saada heidät ruokaa, koska kehomme voi &'; t valmistavat niitä muista rasvoista. Useimmat ihmiset &'; s ruokavalioista on liikaa omega 6 rasvoja; Siksi on tärkeää varmistaa ruokavalio sisältää enemmän omega 3 rikas elintarvikkeita hehtolitratuen.

Hyviä omega 3s ovat eläinten liha ja munat. Ruoho-syötetään lihat ovat hyviä omega-3s ja 6s, mutta paras tyyppi omega-3-rasvojen on kalassa. Tämä johtuu siitä, omega-3-kaloissa on korkea kaksi rasvahappoa tärkeää ihmisten terveydelle, DHA ja EPA. Nämä kaksi rasvahapot ovat välttämättömiä estämään sydänsairauksien, syövän, ja monet muut sairaudet. Koska korkea elohopeapitoisuus tuoretta kalaa paras tapa saada näitä tärkeitä rasvahappoja on ottaa kalaöljyt niiden puhtaimmassa muodossaan.

Vältä kaikki uudenaikainen rasvat ja öljyt (Tran &'; s rasvat) - Candida sairastuneille ei voi varaa vaarantaa heidän terveytensä kuluttamalla myrkyllisiä öljyjä ja rasvoja ja on vältettävä kaikki uudenaikainen monityydyttymättömiä rasvoja ja hydratut kasviöljyt (margariini, Rypsiöljy, safloriöljy, jne.), jota kutsutaan Transrasvat. Näiden uudenaikainen rasvat ja öljyt eivät ole vain myrkyllisiä ja lisätä kehon &'; tarpeeseen E-vitamiinin ja muiden antioksidanttien, mutta myös heikentää immuunijärjestelmää. Kaikki Transrasvat, löytyy margariini ja leivontarasvat käytetään useimmissa kaupallisissa leivonnaisten ja useimmat jalostetut elintarvikkeet tulisi aina välttää jopa terveillä ihmisillä.

Kaikki nämä rasvat ja öljyt uutetaan prosessi nimeltä hydraus. Tässä menetelmässä käytetään: 1) Korkea lämpö, ​​2) metallikatalyytti, kuten nikkeli-, sinkki-, kupari-, tai muiden reaktiivisten metallien ja 3) vetykaasua. Tämä on epävakaa yhdistelmä, joka johtaa erittäin myrkyllinen tuote, että keho reagoi kuten muovia.

Vaikka kylmässä, hydratut öljyt pysyä neste ja mennä eltaantunut hyvin helposti. Kasviöljyt pitäisi koskaan olla lämmitetty tai käyttää ruoanlaittoon, lukuun ottamatta ekstra-neitsytoliiviöljy, joka on käsiteltävä varoen.

Yleisin uudenaikainen Transrasvat markkinoilla välttämiseksi on peräisin kasveista, kuten rypsiöljy ( rapsista), soija, saflori, maissi, ja flaxseed. Nämä kasvit ovat kehittyneet erilaisia ​​myrkkyjä suunniteltu suojautua “ saalistajat, &"; kuten laiduntavat eläimet. Nämä toksiinit estää ruoansulatus entsyymi, joka pilkkoo proteiinia vatsassa. Ne näyttävät olevan erityisesti suunniteltu vaikutus nisäkkäiden entsyymejä, jotka ovat välttämättömiä ruuansulatuksen, kilpirauhashormonien tuotanto, hyytymä poisto, koskemattomuus ja yleinen sopeutumiskykyä soluja. Siksi käyttämällä tällaisia ​​kasveja tuottaa rasva on luonnotonta.

Kalaöljyt - Kala, toisin kuin nisäkkäät, linnut ja matelijat, eivät vastaa auringonvaloa ja luottaa D-vitamiinia löytyy kasviplanktonin ja muut kalat. Niiden on syövät kasviplanktonia ja muita kaloja saadakseen ja tallentaa merkittävä D-vitamiinin niiden rasvaa, lihaa, iho, ja elimiä.

Valitettavasti syö eniten tuoretta kalaa, onko merestä, järvissä ja joissa, tai maatilan esille, ei enää suositella, koska niiden vaarallisen korkea elohopeaa. Ellei luotettavista lähteistä löytyy on erittäin suositeltavaa välttää syömistä kaikki kalat koska niiden suuria määriä elohopeaa dramaattisesti vaarantaa terveyden.

Ainoa turvallinen lähteet kaloja ovat ne, jotka on testattu ja osoitettu eivät sisällä havaittavia määriä elohopeaa ja muita myrkkyjä. Koska kalat ovat paras D-vitamiinin lähde, ja välttämättömiä rasvahappoja (EFA) ovat niin välttämättömiä terveydelle, niiden on oltava saatu ilman syö kalaa.

Paras D-vitamiinin lähteitä ovat kalanmaksaöljyä ja ruijanpallas maksa öljy, ja EFA löytyy kaikki kalaöljyt. Etsi öljyjä, jotka eivät sisällä kemiallisia muutoksia ja käsittely, puhdistettu korkeimpia, testataan säännöllisesti ja vapaa havaittavia määriä elohopeaa, kadmiumia, lyijyä, PCB ja muut epäpuhtaudet.

Hyvä terapeuttinen vuorokausiannos turskan kalanmaksaöljy tai tavallinen kalaöljy neste on yksi teelusikallinen kutakin 50 kiloa painokiloa kohti päivässä. Jos painat 150 kiloa, joka olisi noin yksi ruokalusikallinen (kolme teelusikallista) päivässä

välttämättömiä rasvahappoja (EFA) - On myös kahdenlaisia ​​välttämättömiä rasvahappoja, jotka on saatava ruokavaliosta ja nämä ovat omega -3S ja omega-6 rasvahappoja. Niitä kutsutaan tärkeää, koska meidän täytyy saada heidät ruokaa, koska kehomme voi &'; t valmistavat niitä muista rasvoista. Useimmat ihmiset &'; s ruokavalioista on liikaa omega 6 rasvoja; Siksi on tärkeää varmistaa ruokavalio sisältää enemmän omega 3 rikas elintarvikkeita hehtolitratuen.

Hyviä omega 3s ovat eläinten liha ja munat. Mutta on tärkeä ero omega-6s ja 3s mukaan, miten eläimiä ruokitaan ja nostetaan. Esimerkiksi viljaa ruokitaan naudanlihaa voi olla suhde, jotka ylittävät 20: 1, mutta ruoholla syötettyä naudanlihaa on alas noin 3: 1. Samanlaisia ​​suhteet löytyy kaikista viljaa syötetään vastaan ​​ruoho-ruokitaan eläintuotteiden. Ruoho-syötetään karjalle ovat runsaasti kaikki olennaiset rasvat, että terveyttä edistävä ja antaa elimistölle tavarat rasvat tuotantoa varten kolesterolia. Samalla vapaa-alue syötetään kanoja tuottavat munia kanssa Omega 6: 3 suhde 1,5 yhteen, kun taas “ supermarket muna &"; on suhde 20 yhteen.

ruoholla syötettyä liha ovat hyviä omega-3s ja 6s, mutta paras erilaista omega-3 rasvoja kalassa. Tämä johtuu siitä, omega-3-kaloissa on korkea kaksi rasvahappoa tärkeää ihmisten terveydelle, DHA ja EPA. Koska korkea elohopeapitoisuus tuoretta kalaa paras tapa saada näitä tärkeitä rasvahappoja on ottaa kalaöljyt niiden puhtaimmassa muodossaan kuten edellä mainittiin.

Hiilihydraatit – Alenevassa kulutus jalostettujen ja puhdistetut hiilihydraatit on tärkeä osa tätä ruokavaliota suunnitelma. Koska suuri osa jyviä ja hedelmät, lukuun ottamatta sitruunat, eliminoidaan parantaa ruoansulatusta lehdet monenlaisia ​​vihanneksia, jotka ovat terveitä kuluttaa. Vihannekset alin hiilihydraatti indeksi ovat vihreät pavut, parsakaali, kukkakaali, kaali, nauris, pinaatti, parsa, selleri, paprika, lehtikaali, sinappi vihreät, ja kiinankaalia. Nämä nimenomaiset vihannekset on suuri parantava hyötyä ruoansulatuskanavan radalla sekä auttaa ruuansulatusta kuten raaka valkosipuli, sipuli, piparjuuri, kaali, parsakaali, nauris, ja lehtikaali.

Vältä soija ja soija-pohjainen elintarvikkeet - Soija sisältää runsaasti luonnon toksiinien tai “ anti-ravintoaineita, &"; kuten voimakas entsyymi-inhibiittorit, jotka estävät entsyymien tarvitaan proteiini ruuansulatuksen. Nämä estäjät eivät ole täysin pois päältä aikana tavallista ruoanlaitto ja voi tuottaa vakavia vatsahäiriötä, alennetaan proteiinia ruoansulatusta ja krooninen puutteita aminohappo (proteiineja) oton. Koe-eläimillä, ruokavalion korkea estäjät aiheuttavat laajentuminen ja patologisten tilojen haima, kilpirauhanen toimintahäiriö ja muita sairauksia kuten syöpää. Soija sisältää myös hemagglutiniini, hyytymä edistävä aine, joka aiheuttaa punasolujen kasata yhteen. Sen sijaan, että nämä pavut kuten voita pavut, kikherneet ja linssit ovat erinomainen lisäaineen reseptejä.

Soy sisältää myös yksi korkeimmista prosenttiosuudet torjunta tahansa meidän elintarvikkeiden ja on 99% geneettisesti muunnettuja. Soija ovat myös runsaasti fytiinihappoa, läsnä leseet tai rungoissa kaikkia siemeniä, joka estää ottoa välttämättömiä kivennäisaineita - kalsium, magnesium, kupari, rauta ja erityisesti sinkkiä - suolistossa. Candida sairastuneille on vältettävä soija ja kaikki soijatuotteet saadakseen hyvin.

Salt & Mausteet – Sen sijaan käyttää suolaa, yrttejä lisätä suuri maku ja ovat hyödyllisiä terveydelle

Avokado & Oranssi saladEating parantua

70% Raaka & Tuoretuotteet; Vähärasvaista lihaa, orgaaninen kanaa ja kalaa, paahdettuja manteleita, Jogurtti & Vihreä tai White Tea

Nämä ruoansulatuskanavan häiriöt vaikuttavat jokaisen ihmisen eri krooninen väsymys, hiiva-infektiot ja vaikeus laihdutus on vain muutamia tapoja tämä voi vaikuttaa kielteisesti oman järjestelmän. Kuitenkin oikea ravitsemus on mahdollista saada hallintaan kehon ja valloittaa turhauttavaa vaikutuksia ongelmia teidän ruoansulatuskanavan toimintaa. Seuraavat gluteenia, hiivaa ja meijeri ruokavalio antaa kehon sen parhaat mahdollisuudet voittaa torjunnassa kunnossa.

Aivan kuten mikä tahansa tehokas ruokavalio suunnitelma, se on parempi keskittyä elintarvikkeita voi nauttia niiden sijasta sinun täytyy välttää.

Sen sijaan parempi toimintasuunnitelma on varastossa keittiön anti-Candida elintarvikkeiden ja ajatella positiivisesti ravitsevaa ja herkullista valikoissa voit luoda suorittaessaan candida detox elimistössä. Anti-Candida ruokavalio olet lähinnä ruokkii kehon tehdä mitä se on luotu tekemään, mikä on suojautua epäterveellistä bakteerit.

Mitä voit syödä anti-Candida ruokavalio? Ajattele koko, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita. Jos se on käsitelty, se ei ole koko ja se ei ole luonnollista. Jotkut ihmiset haluavat ajatella tällä tavalla syömisen kuin metsästäjä /keräilijä-jos voit metsästää sitä tai kerätä se pellolta, puutarhaan tai metsään; se on parempi kehosta.

Kuitenkin anti-Candida ruokavalio, yksi on oltava erityisen varovainen sokerin nauttiminen, koska sokeri ruokkii Candida hiiva, joka pahentaa ongelmaa. Itse asiassa, jos kuluttaja paljon sokeria tai hiiva, kuten makeisia tai leivonnaisia, saat todennäköisesti havaitset candida oireita. Tämän vuoksi sokerin-herkkyys, korkea sokeri hedelmät tulee välttää. Mutta voit silti nauttia viisikymmentäkahdeksan yli kaksi annosta päivässä on vähän sokeria hedelmiä, kuten omenat, erilaisia ​​marjoja ja sitrushedelmiä.

Jotta saat käsityksen vähän sokeria, metsästäjä /keräilijä lähestymistapa, joka on paras anti-Candida ruokavalio, Alla on esimerkki menu:

noususta: mehu yhden sitruunan lasilliseen lämmintä vettä

Aamiainen:

2 x Poached , munakokkelia tai keitettyjä munia

2 kpl hiiva-free-koko-jyvä paahtoleipää leviäminen luonnon maapähkinävoi kanssa soija, manteli tai riisimaitoa smoothie kuten banaani, kiivi ja LSA

kulho puuroa omena makeuttamiseen

Lounas: Kana, kalkkuna keitetyt iltana tai salaatti lehtivihreästä, porkkana, avokado, sipuli, tomaatti

Päivällinen: Grillattua lohta, tai vähärasvaista punaista lihaa ja vihanneksia sekä bataattia, kukkakaali, pavut, parsa ja parsakaali

Desert: Marjat, Gelato tai sokeriton jogurtti

On edelleen mahdollista nauttia ateriasi anti-Candida ruokavalio. Kokeile uusia vihanneksia valikon pitää se mielenkiintoinen. Seuraamalla tätä tapa syödä et vain suorittaa Candida Detox, mutta löydät myös itsesi enemmän energiaa ja paremmin yli-kaikki johtuvia terveysongelmia rehevillä anti-Candida elintarvikkeet olet myös ruokavalioosi

Hyvä elintarvikkeita syödä

Ravitsemus on yksi parhaista, tehokkain tapa parantaa Candida liittyviä terveyttä. Olet mitä syöt on erittäin totta tapauksessa candida. Ruokavalion korkea sokeri ja valkoinen jauho edistää hiiva ongelma. Tällaiset elintarvikkeet kirjaimellisesti rehun hiiva, joten se kasvaa vieläkin enemmän käsistä.

Vähentämällä elintarvikkeet ja sisältää aivan elintarvikkeet osaksi ruokavaliota, voit olla hyvin teidän tapa potkiminen Candida hillitä.

Tässä ovat elintarvikkeita, jotka pitäisi olla perusta oman Candida ruokavalio:
◾Protein lähde – siipikarjasta kalastaa nojata lihaa, proteiinia ei ole vain nälän loitolla, mutta se myös edistää terveessä ruumiissa . Kun mahdollista, kiinni orgaanisen ja vähärasvaisen lihan maksimoida terveyshyötyjä.
◾Vegetables – valita kasvikset alapäästä glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa alinta sokeripitoisuus, kuten vihreä, lehtivihannekset, ja muut ei-root vihannekset, kuten paprika, kukkakaali, parsakaali, kurkkua, sipulia, ja selleri. On parasta välttää carb-kuormattuna kasvikset kuten perunaa ja maissia. Nämä erät kääntyä sokeria järjestelmään.
◾Fruit – uudelleen, haluat mennä vähän sokeria hedelmiä. Omenat, appelsiinit ja muut sitrushedelmät, ja marjat ovat suuria valintoja. Hedelmämehua on joku muu sokeripitoinen tuote ja yksi välttää.

Lisäksi mainittujen elintarvikkeita, on muut lisät ja elintarvikkeita, jotka voidaan mukana ateriat tarjota Candida tuhoavia boost, kuten:
◾Garlic
◾Oregano Oil
◾Lemon Juice
◾Flaxseed
◾Fish Öljyt
◾Apple Siideri Etikka
◾Grapefruit siemenöljy

Kuten uusia ruokavalio on tärkeää olla valmis etukäteen, jotta oikeus elintarvikkeisiin käsillä. Kun pidät jääkaapilla anti-Candida elintarvikkeet, siitä tulee paljon helpompi pitää kiinni suunnitelmasta.

Täydellinen juoma mukana teidän Candida ruokavalio on raikas, puhdistettu vesi. Vesi auttaa huuhtele pois myrkkyjä, pitää kehon nesteytyksestä ja toimii optimaalisella tasolla. Kun oma immuunijärjestelmä on alhainen Candida kunnossa, juomalla runsaasti vettä voi auttaa parantua ja parantaa järjestelmää. Voit myös vihreää teetä, valkoista teetä ja voikukka teetä
.