Eliminaatio ruokavalion: Gold Standard Elintarvikealan herkkyydet?

Oletko koskaan käynyt läpi kurinalaisuuteen poistaminen ruokavaliosta nähdä, jos on olemassa elintarvikkeita omaan ruokavalioon, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä oireita? Monet meistä ovat, tai ainakin ajatellut sitä. Klassinen poistaminen ruokavaliosta on edelleen kultakantaan paljastamiseksi ruoka suuntauksiin. Se oli alun perin keksitty ja suosituksi Dr. Albert Rowe teoksessaan poistaminen ruokavalion ja potilaan allergioita, kirjoitettu vuonna 1941. Olemme edelleen käyttää hänen käsite tähän päivään. Monet terveydenhuollon ammattilaiset, vaikka lääkärit, Suosittelemme ruokavalion rutiininomaisesti. Hekin tietävät, että IgG testejä, kuten kirjoitin aiemmin (lisää linkki), ovat täynnä virheitä ja ovat suoraan sanottuna epäluotettavia.

Joten mitä poistaminen ruokavaliosta aiheuttaa tarkalleen? Kuten osuvasti nimetty, tämän tyyppinen ruokavalio pyritään poistamaan monet tunnetuista yhteisen allergeeneja (tai ne olisi tarkoituksenmukaisempaa kutsutaan, herkkyydet) ruokavaliosta tietyn ajanjakson kuluessa, yleensä 3 tai 4 viikkoa. Tämä antaa immuunijärjestelmää riittävästi aikaa rauhoittua, niin sanoakseni, ja runsaasti aikaa nähdä oireet vähenivät. Kun elintarvikkeet ovat uudelleen, oireet ne provosoida ovat yleensä ilmeisiä ja vakavampia kuin aiemmin kokenut. Tämä tekee siitä paljon helpompi paikantaa syyllinen elintarvikkeet.

Tässä ovat elintarvikkeita yleensä eliminoidaan perus poistamisesta diet:

Wheat

Gluten

Corn

Soy

Dairy

Nightshades

Eggs

Peanuts

Alcohol

Caffeine

Cane Sokeri

Keinotekoiset makeutusaineet

Muut elintarvikkeet eliminoidaan tiukempia suunnitelmista:

Pavut, herneet, linssit

Kaikki siemenet ja pähkinät

ALL sokeri (mukaan lukien vaahterasiirappi, hunaja, jne)

Naudanliha

kana

Sianliha

Simpukat

Tietyt kemikaalit (tyramiinia, fenyylietyyliamiini , nitraatit, MSG, jne)

Kuten voitte kuvitella, nämä ruokavaliot ovat selvästi ole kävelyllä puistossa. Ne ovat tyypillisesti vain ehdotetaan potilaille, jotka ovat halukkaita ja kykeneviä seuraamaan protokollaa vahva ehdotus, jonka ruokavalio ohjaa koulutettu lääkäri. Kurinalaisuutta ruokavalio voi olla este joillekin, mutta tämä voidaan ratkaista asianmukaisen koulutuksen, neuvonnan, ja tukea. Useimmat meistä Dietitians on ollut koulutusta ja harjoittelua aikana meidän koulutuksen ja ovat hyvin päteviä kävellä potilaille prosessin läpi.

Kun tiedät nyt, että poistaminen ruokavalion on ollut jo jonkin aikaa, olet ehkä huomannut he ovat alkaneet tulla uudelleen suosituksi tapahtumat, lähes faddish luonnossa. Nykyään näyttää olevan lukemattomia kirjoja lyömällä hyllyt puhutaan tulehdusta ruokavalio suunnitelmia ja erikoistunut syöminen suunnitelmia, jotka väittävät he auttavat sinua laihtua, lisätä energiaa, ja jopa tehdä Näytät vuotta nuorempi. Mitä kaikki nämä ruokavaliot on yhteistä? Ne perustuvat klassiseen poistaminen ruokavaliosta!

Kuten aikaisemmin, nämä ruokavaliot voivat olla kohtalaisen rajoittava tai erittäin rajoittavia perusteella, mitä kriteereihin seuraat. Että kriteerit on yleensä päättää sinun ja lääkärin ja mitä elintarvikkeita he näyttävät ajattelevan todennäköisesti ongelmallisia sinun tapauksessa. Ohjaamana, ilmoitti ja hyvää tarkoittava, se on pohjimmiltaan arvailemaan. Vastaavasti kun noudatat suunnitelmaa ojensi jotkut kirjailija joka ei ole koskaan tavannut sinua ja ei todellakaan tiedä historiaa tai oireita, se on vielä suurempi arvailemaan.

Ja sinulla on numero yksi ongelma meidän "kultakantaan." Miten ihmeessä me tiedä mitä poistaa ja mitä lähteä? Miksi emme koskaan suositella joku ottaa pois omenat, esimerkiksi, tai quinoa, tai muita "terve" elintarvikkeita, jotka voivat olla yhtä ongelmallinen. Jos olet yksi onnekas muutaman joka reagoi vain yksi tai kaksi yhteisen allergeeneja, sitten tämä ruokavalio toimii hyvin sinulle. Ongelma ratkaistu! Olen tavannut näitä ihmisiä ja poistaminen ruokavaliosta on ollut ihme. Toisille kuitenkin päätyy on vain yksi suunnitelma, joka ei toiminut. Selvästi poistaminen ruokavalion voi olla hyödyllistä, mutta ne vain eivät ole vastaus kaikille. Tiedän tämän omakohtaisesti koska poistaminen ruokavalion koskaan toiminut minulle.

Kuten mainitsin aiemmin, on olemassa useita kirjailijoita ja asiantuntijoita, jotka ovat nyt suositella eri poistaminen ruokavalion ihme suunnitelma parantaa teidän vaivoja ja auttaa eroon itsepäinen paino. Jopa Dr. Oz on poistaminen ruokavaliosta suunnitelma! Tietäen mitä tiedät nyt, voit heti varmistua siitä, että tämä voi olla totta harvoille ja valituille. Monille nämä ruokavaliot ei käsitellä kaikkia ongelmallista elintarvikkeet ja juuri käyttäneet rahaa vielä toinen kirja tai hukkaan viikon kovaa työtä vähän palkita.

Kaikki tämä on sanottu, en ajattele poistaminen ruokavalion on niiden paikka. Minulla on ollut asiakkaita, jotka eivät voi tai halua käyttää rahaa ruokaan herkkyys verikokeen (vain yksi suosittelen on Sovittelija Release Testaus Oxford Biomedical) ja onnistuimme löysi poistaminen ruokavaliosta suunnitelma, joka toimineet heille. Tämä on kuitenkin vähemmistöön. Me arvata ja voitti. Tämä ei aina tapahdu. Useimmat asiakkaat, jotka ovat jo yrittäneet kaikkea tyypillisesti tulevat selville, kautta verikokeet, että kukaan ei tajunnut he reagoivat satunnainen terveellisiä elintarvikkeita (eli hedelmät, vihannekset, gluteeniton jyvät, jne) ja siksi he laskivat kautta halkeamia. On jossa poistaminen ruokavalion näyttää rajoitukset ja tietäen oikeus verikoe käyttö on ratkaisevan tärkeää.

parhaiten hyödyntää poistaminen ruokavaliosta on koulutettu lääkäri, varsinkin yksi, joka tuntee koko terveystiedot ja voi auttaa voit suunnitella paras ruokavalio suunnitelma. Kirja, TV-show, tai online-opas ei ole oikea tapa edetä. Toki nämä keinot on ilmeisesti auttaneet jonkin verran, mutta huolellisesti räätälöity suunnitelma on paras vaihtoehto, erityisesti niille, joilla on enemmän vakavia ja kroonisia sairauksia. Tietenkin verikokeet on vielä parempi ja tarkemmin kohdennettuja jos löydät lääkäri, kuten minä, joka tarjoaa sovittelija Release testaus. Kouluttaa itse kaikki vaihtoehdot ennen tai muuten kaikki, että kova työ voi olla nolla.
.